吃水果后多久能喝牛奶

吃水果30分钟后可以喝牛奶。

建议吃完水果后等待30分钟。最好在水果大部分被消化吸收后再喝牛奶。因为大部分水果都含有各种酸性物质，如果你吃完水果后马上喝牛奶，水果中的酸性物质会与牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用，两者的营养价值都会大打折扣。