青枣是低糖还是高糖

青枣含糖量高。每100克枣的含糖量约为20% mdash；30%左右，是含糖量较高的水果之一。所以在吃青枣的时候，一定要控制食量，以免食用过量引起身体不适。

枣的小知识

枣是热带亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。，也就是众所周知的 维生素丸 说，有 三日食会让你长生不老 说出来。

酸枣因果形美观而具有苹果、梨、枣的风味，台湾省酸枣也享有 热带苹果 的声誉。

大枣含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后能为人体补充多种营养。只要适量食用，就不容易长胖。