芹菜花生米凉菜怎么做 芹菜花生米凉菜的营养价值

剥皮鱼2022-06-29  39

将切好的芹菜和花生分别焯一下,煮熟。沥干后一起放入盆中,再加入适量蒜粉、盐、白糖、酱油、醋等调料。如果喜欢吃辣,也可以加一点辣椒油。之后,搅拌均匀。芹菜花生凉菜大概就是这么做的。接下来说一些注意事项。

芹菜花生凉菜制作注意事项


1、芹菜焯水的时间不要太长,几十秒即可,花生米煮的时间也不能太久,否则口感太软就不好吃了。

1。芹菜不要烫太久,几十秒就好,花生也不要煮太久,否则口感太软就不好吃了。

2、芹菜在焯完水之后可以再过一遍凉水,这样能让芹菜更脆嫩,做出来的凉菜口感也会更加的脆爽。
2。芹菜焯水后,可以再次冷却,这样会使芹菜更加脆嫩,凉菜吃起来也更加脆脆的。

3、芹菜花生米凉菜的调味料并不是固定的,可以根据自己的喜好和口味进行一定的调整,只要好吃就可以。
3。芹菜花生凉菜的调料不固定,可以根据自己的喜好和口味进行调整,只要好吃就行。

4。芹菜花生凉菜一般适合夏天食用,因为是凉菜。但是夏天天气炎热,凉菜非常容易变质,最好在两个小时内吃完。

芹菜花生凉菜的营养价值


芹菜花生凉菜里的花生是水煮的,可以更好的保留花生的营养。花生含有对人体健康有益的蛋白质和氨基酸,芹菜含有丰富的维生素。

以上就是关于芹菜花生凉菜怎么做的方法和注意事项。

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