怎样放松肱二头肌

放松肱二头肌的方法

放松二头肌最直接的方法就是让两臂自然下垂，全身放松，然后用手轻轻揉捏二头肌，让整个前臂上的肌肉有酸痛感，或者手臂自然下垂后，身体微微弯曲，然后可以快速地来回晃动手臂。