哑铃飞鸟标准动作 稀土股票 • 2022-6-29 • 生活常识 • 阅读 19 哑铃鸟的标准动作 哑铃鸟的标准动作需要平躺在健身长凳上,双腿放在长凳两侧,手掌朝上握住哑铃,双臂伸直放在胸前上方。慢慢将哑铃向两侧放下,直到与你的身体平齐,然后慢慢将哑铃移至胸部上方,重复上述动作。你可以稍微弯曲肘部以避免拉伤。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/511053.html 哑铃 飞鸟 动作 标准 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 稀土股票 一级用户组 0 生成海报 哑铃怎么练腹肌 上一篇 2022-06-29 拉伸运动的好处 下一篇 2022-06-29 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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