拉力器的作用

锻炼者可以锻炼肌肉。有氧运动可以燃烧体内脂肪，达到瘦身、美体的效果。长期运动还能促进骨代谢，防治骨质疏松，提高身体协调性，增强关节灵活性和反应能力，缓解生活和工作压力。

1。增肌减肥。

锻炼肌肉，减轻体重是锻炼者运动最重要的功能。通过锻炼器，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌和胸肌。同时，双腿并拢拉伸时也可以锻炼腿部肌肉，帮助燃烧体内脂肪，达到瘦身美体的效果。

2。促进新陈代谢

健身运动本身可以促进身体的新陈代谢。经常锻炼担架可以提高骨骼抵抗拉伸、压缩和扭转的能力。能促进青少年骨骼的生长发育，有效预防骨质疏松，促进骨代谢。

3。增强反应

坚持拉筋运动，可以提高身体的平衡性和灵活性，大大提高大脑的调节功能、反应速度和准确性。经常参加拉车运动的人，头脑更灵活，对周围的事情反应更快。