怎么断奶既快又不涨

首选自然断奶，对妈妈和宝宝都是最好的。
随着宝宝的成长，母乳的分泌会越来越少，宝宝对母乳的需求也会逐渐减少。
逐渐减少母乳喂养的次数，一段时间后完全断奶，是宝宝和妈妈最好的选择。

当然，现实中，还有很多最后的手段。如果需要断崖式断奶，只能尽量照顾宝宝和妈妈的需求。很重要的一点是，建议断奶时不要让母婴分离，以免产生分离焦虑。
妈妈断奶的时候可以喝点山楂麦芽水。山楂和麦芽一起用清水煮，装在瓶子里。平时她喝水都是当开水倒。喝一周左右，可以减少乳汁分泌，减轻丰胸的痛苦。

如果还是不舒服，你还可以补充一些维生素B6。一次吃20片，一天三次，三天后会觉得奶没涨那么多了。然而，维生素B6能刺激胃。肠胃不好的妈妈慎用。最好不要用它，而且你不能吃更多的维生素B6。

如果刚出生的宝宝断奶了，妈妈可以把芒硝敷在乳房上，用纱布包好敷在乳房上。乳头要露在外面，不能盖住乳头。可以敷个三五天，奶水慢慢回。

在戒奶的过程中，产妇要尽量少喝汤，多吃说话的食物，少吃高蛋白的食物，这样奶水就会逐渐减少，逐渐回奶。
建议等到宝宝6个月时添加辅食后再放弃吃奶。为了避免过敏、消化不良等问题，最好在6个月后放弃。努力的话可以当一段时间护士。

断崖式断奶无论如何都会增加奶水，所以涨的厉害的时候我们可以用手或者吸奶器一点点吸出来。一点点就够了，因为母乳会根据宝宝的需求调整奶量。如果把奶都吸出来，就达不到给乳房减少奶量的信号。
吸奶时可以热敷，帮助乳液流出。

最后，减少乳房刺激，调整情绪，在家人的支持下戒掉母乳。和宝宝亲近的人要多照顾宝宝。比如你哭的睡不着的时候，爸爸可以抱着宝宝，安抚宝宝的情绪。
吃饭时由家人喂宝宝，可以减少对妈妈的依赖，帮助妈妈慢慢戒掉母乳喂养。