铁铁是补铁最快的方法。怀孕期间可以服用硫酸亚铁等铁剂，帮助孕妇缓解贫血症状。
动物肝脏动物肝脏含有大量的铁。孕妇可以经常吃一些动物肝脏帮助补铁。
红肉牛羊肉含铁量也很高，孕妇要多吃牛羊肉。
红枣红枣的铁和维生素C含量很高，维生素C可以提高铁的吸收率。孕妇每天要吃几个红枣。
