孕妇在怀孕的时候可以适当的喝哪些饮品？
操作方法 01
豆浆，其实孕妇多喝豆浆，可以有利于胎儿的发育，也可以预防孕妇贫血或者某些低血症，因为豆浆含有丰富的营养成分，但是喝豆浆一定要煮沸，不要喝空肚。
02
柠檬水，怀孕后会出现便秘，所以早上起床的时候要空在肚子里喝一杯柠檬水，可以很好的缓解孕妇的便秘。但是，喝柠檬水时不要放太多柠檬，因为如果太酸，会刺激孕妇的胃，引起胃部不适。
03
苹果醋，苹果醋其实成分比较简单。孕妇喝一点没什么坏处。而是在孕早期喝一点苹果醋，可以有效预防孕吐。但是不要喝太多苹果醋。一天最好不要超过20ml。喝苹果醋前一定要吃点东西，才不会给胃造成负担。
04
苏打水，孕妇可以适当喝一点苏打水。苏打水可以有效补充孕妇的水分，所以不要喝太多，因为苏打水里面还有一些白糖，也可能含有一些盐，所以大量摄入可能会导致孕期出现糖尿病、痛风等症状。
05
鲜奶，可能很多孕妇不太喜欢鲜奶的味道，但是孕期喝一点鲜奶对孕妇的身体和补钙都是非常好的，因为这种鲜奶是最新鲜的，而且只是经过高温杀菌，没有任何加工，没有任何有害物质。
06
酸奶，酸奶一般是乳酸菌发酵的牛奶，很多人都喜欢吃。但是，酸奶太酸了。但酸奶有助于孕妇的肠胃消化，促进营养的吸收，可以治愈孕妇的便秘。所以，孕妇要适当多喝。
07
蜂蜜水，蜂蜜是一种很好的保健品，其中含有多种对我身体非常有益的微量元素。尤其是有些高血压的孕妇，可以坚持每天喝一杯蜂蜜水，以维持身体平衡，补充营养。
08
鲜榨果汁，孕妇最好不要去超市买瓶装果汁，可以用榨汁机榨点鲜榨果汁在家喝。鲜榨果汁一般含有丰富的膳食纤维，每天不要喝太多，否则可能引起妊娠期糖尿病和血糖升高。
