很实用的下奶催乳汤

牛奶汤，木瓜花生汤。【/br/】首先选择青木瓜一个，花生二两，骨头汤。首先，将木瓜去皮，洗净，切块。把骨头汤和木瓜花生一起煮一个小时，就可以喝了。有助于促进泌乳。

用大豆汤炖猪蹄。猪蹄洗净，先剁碎。锅底煮一次，沥干水分。然后把泡好的黄豆放进去一起炖一个多小时。出锅后加盐。每天早晚各一次，多喝汤有助于乳汁更多更稠。

用甜酒煮鸡蛋，甜酒是自己做的，米饭煮透放凉，没有热气的时候加入甜酒粉，和米饭搅拌均匀，隔天晚上密封放在热点，第二天早上拿出来，拿着小碗和鸡蛋一起煮着吃，可以帮助奶的更快更营养。

红枣鸡汤，先将鸡洗净，剁碎，放入锅中，加入料酒、当归、红枣和水，煮一个多小时。烂鸡汤更浓，牛奶在不当帮助下也能补充营养。