有时候不小心扭伤了脚，大大影响了行动。接下来，我们来说说怎么做。
如果我们的脚扭伤了，如果条件允许，我们最好用冰袋冰敷扭曲的地方。
那你最好去药店买一些消肿喷雾剂，比如外用云南白药气雾剂，或者其他品牌的喷雾剂。个人觉得云南白药喷雾还不错。
晚上最好用热水泡脚或者拿热毛巾热敷，有利于促进血液循环和恢复。
同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲劳，不要把重心放在脚上，否则容易导致二次伤害，所以恢复时间会更长。
