老年人有哪些健康休闲的生活方式

在这个大家庭里，每个家庭都有自己的父母和子女，所以对于年迈父母的子女，我们希望老人有一个幸福健康的晚安。那我们来看看有哪些健康的生活方式适合老年人。

有些喜欢晨练的老人，早上天气晴朗的时候，可以在操场上慢跑20分钟。如果他们不喜欢这种晨练方式，可以和同龄的朋友约在空上打羽毛球。总之，他们应该选择一种适合自己的锻炼方式。

如果有高血压的老年朋友一定要按时服用医生开的药，如果个别老年朋友身体健康，血压测量后没有问题，也一定要记得早上多喝水，不要吃含盐量高的食物，这样不容易血压升高，出现头晕。

如果抵抗力差的老年朋友可以多吃含维生素的食物:胡萝卜、海带、土豆、西红柿都是增加维生素和抵抗力的食物，可以试试。

老朋友一定要记得保持愉快的心情，用微笑解决头疼的问题。没有什么比快乐更重要的了。