荔枝是生活中常见的水果。下面简单介绍一下它的营养价值和功效。
荔枝营养价值丰富，含糖量高，主要是葡萄糖和蔗糖，能滋养脾胃，滋补身体。
荔枝可以消肿解毒。当身体遭受创伤时，吃荔枝可以缓解疼痛，对伤口恢复非常有效。
因为荔枝果肉富含维生素C和蛋白质，可以增强免疫功能，抵抗疾病。
吃荔枝可以有效缓解失眠症状，减少雀斑的产生，美容养颜，对受凉引起的腹泻也有很好的效果。
