绿茶是中国的主要茶叶之一。是指以茶树新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。
我们来看看喝绿茶的利与弊吧！
绿茶中含有的儿茶素对抗衰老有特殊功效。【/br/】纵观所有茶叶品种，普洱茶含有的儿茶素最多，抗衰老效果也比其他茶叶好很多。
降低胆固醇
科学家在动物身上做过实验，证明茶叶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇含量。
人体实验表明，它能抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。
绿茶中含有黄酮醇，还可以防止血栓和血小板结块，减少心血管疾病。
预防癌症
茶叶中所含的茶多酚可以阻止体内许多可能致癌的曲调产生，对许多癌细胞有一定的杀伤力。
提高记忆力
茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调整，提高记忆力，提高学习效率。
国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。
抑菌抗病毒
茶叶中的茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎止泻作用。
防辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于受损细胞的修复。【/br/】临床研究表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
清除口臭
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制龋齿，减少牙菌斑和牙周炎的发生。
此外，茶叶中所含的鞣酸具有一定的杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，从而避免口臭现象的发生。
利尿
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。
茶叶中的咖啡因可以增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。
美容养颜
绿茶有美容养颜的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。
保护牙齿
绿茶是一种碱性饮料，它含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此对预防龋齿、保护牙齿有很好的效果。
减肥
喝绿茶可以减肥。
经过多次实验证实，如果一个人经常喝绿茶，可以减脂，会让你的身体变轻，消化脂肪，让你变瘦。
有农药残留的茶叶
在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。
所以不要一直喝茶。
大量喝茶有损健康
定期喝大量浓茶容易产生大量身体不适。比如容易稀释胃液，无法正常消化。一个人正常的胃液分泌是每天1.5-2.5升，这些胃液可以合理消化一个人一天的食物。
大量饮用浓茶，胃液会被稀释，胃液浓度降低，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至会引起十二指肠溃疡。
便秘的人
茶叶中的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致大便干燥、便秘。
孕妇
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。，这对胎儿在子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。
贫血的人
对于贫血的人来说，体内缺乏铁。绿茶中含有单宁酸，单宁酸会与铁合成不溶性终产物。如果贫血的人还喝绿茶，体内铁的来源会更少。
绿茶在服药过程中含有大量的鞣质和单宁酸，可能会导致药物的反应而减弱其药性，影响其功能。【/br/】值得注意的是，服药要用清水，不能用茶水。
肠胃不好的人
绿茶性寒，肠胃不好的人容易引起胀气等症状。
喝醉的人
在农村有一个习惯，就是喝醉后会喝一杯浓茶。其实是他们喝完之后最不适合喝茶的，浓茶会增加心脏的负担。绿茶还有加速利尿的作用，因为酒精中的有毒醛在分解之前就通过肾脏排出体外，对人的肾脏有很大的刺激和伤害。
神经衰弱失眠的人
由于茶叶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，所以喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而得不到休息。
更年期
处于更年期的女性除了头晕、全身乏力外，有时还会出现心跳加快、睡眠质量差的情况。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，喜欢喝绿茶的人，如果处于这些特殊阶段，应该少喝，避免浓茶。
女性月经期
会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。
尿结石的人
尿结石的人不适合喝绿茶。
因为绿茶茶叶中含有草酸，所以尿结石通常是草酸钙结石。
尿路结石患者喝绿茶时，随尿排出的钙容易与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。
哺乳期的人
哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。
营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。
因为绿茶有一定的分解脂肪的功能，所以影响身体对营养物质的吸收。营养不良的人喝绿茶，会让身体更没营养。
少喝茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一口茶因为有洗涤作用，应该弃掉。
不要喝太浓的茶
浓茶会使人体 兴奋 增加过多对心血管系统和神经系统有不良影响。
心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。
不要空把茶喝在肚子里
空把茶喝在肚子里，会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，会导致头晕或心悸，四肢无力。所以空不要在肚子里喝茶。
经期不喝茶
经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。
医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。
