怎样做美味的甜糯米南瓜饭？
南瓜碳水化合物含量高，有助于控制血糖和血脂，还能保持体重，预防便秘。可以替代一部分主食。南瓜蒸甜糯米饭特别好吃。今天边肖想和你分享如何制作美味的甜糯米南瓜饭。希望能帮到你。
工具/材料
南瓜适量，糯米适量，白糖适量，红糖适量。
操作方法 01
准备一个小南瓜，将其侧立，然后从1/4处切开，挖出内瓤，形成空孔，如图。
02
在碗中放入适量糯米，加水浸泡四个小时左右，再将糯米浸泡。
你可以用手去搓，很容易把米捏碎，也就是差不多泡好了。
03
将泡好的糯米倒入南瓜中，尽量摊平，这样会受热更均匀。
04
加一勺白糖让糯米的甜味更浓，再加一点水，如图。
05
加一勺红糖可以让糯米的颜色更漂亮。
06
盖上南瓜。
07
蒸锅加适量的水，然后把南瓜放在蒸锅上，盖上盖子，上面加一个重物，蒸出来的效果会更好。
08
蒸40分钟左右就可以出锅了。热的时候特别好吃。很有营养，大人小孩都喜欢。
