怎样做小米紫薯红枣粥?

鹰嘴豆2022-06-23  18

怎样做小米紫薯红枣粥?

冬天喝小米粥暖胃。你之前买的紫薯,红薯,红枣都是现成的。那么我们今天就来煮一份小米紫薯养生粥,不仅营养丰富,而且色泽诱人。
下面我就说说具体做法,喜欢的可以看看。

工具/材料

红薯一个,紫薯一个,红枣适量,小米适量。

操作方法 01

今天选一个黄红薯和一个紫红薯煮粥。先将准备好的紫薯和红薯用清水冲洗干净,去皮,从两头去掉备用。

02

将紫薯和红薯切成块。切法主要是用刀切开,用刀掰出来。这样做饭更容易,主要是节省时间。

03

取适量红枣,用清水洗净。我这里选新疆灰枣。它们质量好,香甜可口,肉厚。如果吃的人多,可以多放一些。枸杞洗净备用。

04

我拿了一小杯小米,用清水洗干净备用。
小米颗粒很小。洗的时候注意不要开太多水,以免把小米粒冲走。

05

在烧开的锅里放入适量的水,放入准备好的红薯和紫薯、红枣、枸杞、洗净的小米,将烧开的锅放在炉子上。

06

大火烧开。烧开后可以改小火慢炖。注意中间要经常搅拌。小心粘锅底。盖子不能太紧,会溢出锅。

07

随着时间的推移,锅里的食材也在不断变化。如图,紫薯汁已经很浓了,看起来很开胃。

08

大约二十分钟后,检查锅里的小米已经煮开开花,红枣也差不多熟了。当用勺子搅拌时,红薯和紫薯非常软和粘。

09

如图,我们的小米紫薯红枣粥做好了。关掉火把,把小米、紫薯、红枣粥放进碗里。香甜可口的营养粥就可以端上餐桌了。

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