配料:西兰花、番茄配料:食用油、盐、味精、葱。
先把西兰花洗干净，然后切成小块，西红柿也切成小块备用。
现在，往锅里加入食用油和热油。首先，将西兰花倒入锅中翻炒。西兰花熟了，倒入西红柿继续翻炒。
现在在锅里加入食用盐和味精，翻炒，出锅的时候加入葱花。
最后翻炒均匀，即可出锅。炒西蓝花和西红花。
