春季养肝吃什么食物最好？

春天要多吃甜水果、绿色蔬菜、补血食物、温热食物等。春天是细菌生长的季节。我们还容易生气、食欲不振和肝损伤。
所以春天要护肝。

春季可以吃以下护肝食物:

1.春天要多吃甜水果养肝。
甜食和水果有养肝的作用，水分和维生素含量极高。
喜欢吃水果的人皮肤比较好。【/br/】皮肤好的人，肝脏更好，要多吃甜水果养肝，如:大枣、梨、哈密瓜、草莓等。

2.春季养肝，多吃青菜。
绿色蔬菜不仅含有人体所需的各种维生素和微量元素，还含有较多的植物纤维，有利于肠胃蠕动，加速体内废物、热量和毒素的排除，对肝脏也有一定的保护作用。

3.春季多吃补血食物养肝。
；肝脏主要储存在血液中 ，具有储血和调节功能。
一个典型的例子是，如果一个女人的血容量低，这表明她的身体缺血。
肝脏会自动调节血容量，维持身体正常功能。因此，春季需要多吃一些食物，如菠菜、胡萝卜、肝脏、牛肉、瘦肉、鸡蛋、大豆、牛奶等。

4.春季养肝，吃温性食物。
一般温热的食物有利于消化吸收，健脾健胃。
脾胃与肝相辅相成。
脾胃得到滋养，对肝脏也有保护作用。
加热的原料有姜、葱、山药、豆腐、鱼、瘦肉、牛肉、鸡肉等。