如何减轻女性月经疼痛

生活中，女生经期过后肚子疼是很常见的现象。这种现象会对很多女生造成很大的影响，尤其是疼痛剧烈的时候，会让女生身心备受煎熬。

月经期间，女生的体温会下降。如果他们此时不保暖，会加重肚子的疼痛。所以女生在例假期间一定要注意保暖，根据天气变化及时增减衣服。

假期，尽量卧床休息。休息期间可以在小腹敷暖宝宝或者热水袋，可以提高局部温度，减少假期带来的疼痛。

红糖水有补血益气的作用，对缓解女生痛经有很好的效果。所以女生也可以煮一杯温热的红糖水，在经期疼痛的时候喝。做菜的时候可以加几片姜，效果会更好。

在例假期间，女生要多喝热水，热水可以促进体内血液循环，从而加快新陈代谢，帮助女性缓解月经带来的不适。