意指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。玻璃心是一种网络用语，直接的字面意思指内心太脆弱敏感，极容易受到伤害的人，进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想，玻璃心的人带有强烈的自恋情节。
“玻璃心”形成的原因
除了与生俱来的人格特质，在家庭教育、成长经历、社会导向等都会影响个人的心理素质。
尤其在童年、青少年时期，有些孩子缺乏长辈的肯定，得不到精神层面的满足，不能切实感受到自己是“被爱、被关心”的。这样的孩子长大后，倾向于从外部获得安全感、归属感，格外在意别人对他的看法。在旁人看来，这就是脆弱、敏感的“玻璃心”。
而在学校中教育中，老师家长过分注重成绩，缺乏对价值观塑造和心理健康关注，也会导致孩子长大后不会自我调节情绪，受到一点挫折和批评便一蹶不振。另外，某些“意外”，比如在成长过程中遭受的打击也会使人留下心理创伤。
不管是因为什么原因，玻璃心的人，都以自我为中心，认为别人的一举一动都和自己有关，从而添油加醋地进行“脑补”，自己给自己徒增压力，太看重自我、过度在意外界的评价、自卑又自傲、追求完美、悲观主义。
种心态都有一个共同点，会把自己的情绪和思想投射在他人身上，面对挫折和困难时极其敏感、胆怯、羸弱。
这类人会认为别人的一举一动都和自己有关，别人说的悄悄话是谈论自己的，别人做的事情是针对自己的，从而添油加醋地进行“脑补”，自己给自己徒增烦恼。
玻璃心背后的逻辑是什么？
首先是过份在意他人的看法。
其次是心理上需要被看到和认可，所以折射出来的反面就是玻璃心。
最后是焦虑背后的恐惧，而恐惧的背后是你不愿意面对的改变。
这种性格上的“玻璃心”是如何养成的呢？
这肯定涉及了家庭教育、个人性格等众多因素，但我认为家庭教育是众多因素中最为突出的原因。
1、家庭教育中普遍存在的隔代教育。
现在的父母工作都比较繁忙，一半以上的家庭都是由爷爷奶奶或者外公外婆帮着照顾孩子的生活起居。
所以现在的孩子普遍存在着自私、以自我为中心的特点。
我在生活中也会遇到少数青少年的性格，比较古怪，脾气非常犟，不能接受同事、朋友和亲人的批评，只能听鼓励和表扬的话。
而且还会利用一些外在的物质装饰，来表现自己，就像在说：“我是最棒的，快来夸奖我。”
“老师，我做好了，你怎么不表扬我？”如果老师没有及时发现他的努力表现，就会表现出不高兴以及格外失望的情绪。
爸爸妈妈见到孩子的泪水不论是疼痛还是撒娇，撒泼都给与默认，长期以往更导致了小孩说不起，为我独尊的思想。
2、家庭教育过于强调“起跑线”的重要性。
现在很多家长和老师不断告诉孩子，一旦落后其他人，就会永远落后，成为社会底层人员。
说到这方面，我脑海里有个很形象的画面蹦了出来。
父母带着孩子走在路上，不时的就会来个随机教育，指着路上的环卫工人或建筑工人，对着孩子说道:“你要努力读书，不然将来就要跟他们一样，做苦力、扫大街。”
虽然这些话带有很大的歧视，但你绝对听到过类似这样教育小孩的父母，甚至有很多人就是这样被教育出来的。
而在这种家庭教育下的孩子，一旦遇到一点不顺利，暂时落后了，就会害怕的要死。
用不了多长时间，孩子的心就变得很脆弱，成了“玻璃心”。
这些教育下的孩子，如果开始处于顺境，就会越发自信，一路人走下去，但是人很难永远有好运气。
一旦遇到挫折，便成了不得了的事情，“整个人都不好了”。
3、家庭教育中父母是孩子的保护壳。
中国的孔儒文化背景下，自古讲究“孝道”，对于父母的养育之恩，作为孩子是无以为报的。
所以也就形成了伦理上的一个独特现象，就是中国家庭的孩子，从小就被教育，要绝对听父母的话。
“我们奋斗一辈子都是为了孩子”
“父母这么努力工作都是为了你，你怎么这么不听话啊”
这些话表面上，好像表达了对孩子们的爱，但潜藏意思是:“孩子是父母的私有财产，并没有把孩子当成独立的人来看待。”
这对于孩子来说，这是多么大的压力，但同时父母又极力给孩子们，铸造一个安全的保护壳。
在这种教育的思想下，父母对孩子们百般呵护，精心照顾，不给任何刺激，让孩子尽可能少地收到挫折。
这份苦心是否真的得到回报，我并不知道。可能满足了父母们对孩子的爱。
但对孩子来说，一个人在人生路途中，必然要受到挫折和困难的，只是看在什么阶段出现而已。
而我认为早经历比晚经历要好，要遇到挫折比晚遇到挫折好。
玻璃心，这样的一个词汇来源于网络，意思就是一个人很容易情绪化，被某人某事打动，或者因为某些事情伤感抑郁压抑等等。一般说一个人玻璃心，指的是对方过于敏感，说的再不客气一些那就是“矫情”。玻璃心可不是一件好事，会让人莫名其妙的陷入一种情绪里难以自拔，不但自己难过，身边的人看着也是压抑的很。那么，到底有没有办法自我调整？当然有办法啦，玻璃心又不是什么大不了的事情，只要你稍加注意，马上就可以调整好。具体怎么做，看完这篇指南你就知道啦！
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操作方法
01
强迫自己停止玻璃心行为
这一点是你必须要学会的，用不着要慢慢适应或者慢慢改变，没有那个必要，你不对自己“下猛药”，你怎么能治好你的玻璃心？在你自己开始玻璃心的时候，比如莫名其妙的悲春伤秋，或者看着落花感伤的时候，立刻命令自己停止那些乱七八糟的想象，并告诉自己“不要犯病”，强制性的停止自己所有玻璃心的举动与思维。
02
立刻走开让你玻璃心的环境
作者虽然看起来快人快语，可也有玻璃心的时候（嘿嘿），就算是听到某首歌，也会忽然的想起一些事情，心里会有种揪着的疼痛，继续便是一连串的玻璃心行为了。这样的结果往往是我自己难过压抑很久，还会让别人感觉到莫名其妙。所以我学会了，一旦出现玻璃心的时候，快速的离开那个环境，哪怕几分钟也是可以的，让自己的那些敏感神经不要继续下去，也是在提醒自己停止玻璃心行为的一种方式。
03
和朋友聊会儿天
当你感觉到自己玻璃心又出现的时候，马上和你身边的人开始交流，你的同事、朋友等等，说什么都行，聊一些轻松的话题，哪怕是一些无聊的笑话都行。尽量转移自己的注意力，让自己别沉浸在自我编织的情绪里，那样只会让玻璃心行为越来越严重。
04
习惯用写字抒发自己的情绪
这一点是作者一直使用的，不管是我遇到很困难的事情，还是觉得自己撑不下去的时候，亦或是胡思乱想的时候，我都会用笔记下来，或者是写写日记，自我分析一下，或者在网络里谢谢发泄情绪的话，当然了，不愿意被别人看到可以设置成自我可见。这样当你写下那些字之后，情绪也会变转移走很多，自然不会继续的玻璃心了。
05
自我分析玻璃心的原因
每一次出现玻璃心的时候，都是有原因的，不要觉得因为玻璃心就不敢分析哪些让你抑郁或者伤感的事情，分析代表着检查病症，不检查病症的话，如何治病对吧？所以哦，自己暗中思量一下，你这次又是为了什么而出现玻璃心的，然后自我分析。你可能不知道，在你能够自我分析的时候，那便是你的玻璃心开始远离你的时候。
06
让自己忙碌起来
闲来才生事，和作者这样每天忙得团团转，哪还有时间和精力玩什么玻璃心？即使遇到一些压抑伤感的事情，说实话，也没有时间考虑那么多。与其考虑哪些乱七八糟的人或事，倒不如多做做自己的事情，还能充实一下自己呢。所以哦，别让自己闲的难受，闲着无事你能不自己找事嘛。
07
体验一下辛苦劳作
曾刚刚因谎言来到这异乡的那几年，身无分文无依无靠，又不敢和我的父母亲人说我的遭遇，身边还有个宝贝儿子要吃要喝，从小没做过一天农活的我被逼着和那些常年在山上做农活的人混在一起，整天泥里水里的打工赚点钱养活自己和孩子。那个时候的玻璃心简直就是一碰就碎，但整天在沉重的体力劳作中，说实话，你连思考的力气都没有了。所以我建议你，当你感觉到玻璃心的时候，尝试做做让自己累到想死都没力气的事情吧，你会发觉原来你是那么的幸福。
08
锻炼自己的内心
我可以这样说，所有玻璃心的人，内心都有过于脆弱的一面，或者说完全就是一颗脆弱的内心。一个内心脆弱的人，怎么可能不玻璃心啊？所以喽，只要你想改变自己玻璃心的行为，那么，请锻炼自己内心的强大吧，比如在你忽然玻璃心的时候，什么都不要做，就那么硬挺挺的承受着玻璃心带给你的那种滋味。当你咬牙坚持下来之后你会发现，所谓的玻璃心，不过如此。
指自己的心像玻璃一样易碎，经不起负面的评价，用来形容敏感脆弱的心理状态。
玻璃心，网络流行语，指心理素质差，例句：她有个玻璃心，你批评她时温和点。
简介
玻璃心的特点无非是高度敏感、自卑、怕犯错怕失败、经不起挫折、经不起批判等等，其实这种特点，我们每个人生来就有，从孩童时期的表现最为明显。
但都在长大后，经历了一些人事物，心理也成熟了，慢慢学会了改变或者利用人的防御机制把它隐藏了起来。
参考资料来源：百度百科-玻璃心 （网络流行语）
玻璃心的意思是自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态。
“玻璃心”是网络流行语，指心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责。玻璃心的人是内心弱小的群体，有着很强的依赖性，喜欢求认同，思想较单纯。会轻易对朋友掏心掏肺，并在潜意识中希望所有人来了解自己，喜爱自己，不误会自己。
当这种理想状况无法达到时，他们内心会受到深深的伤害，甚至会走向自我否定和自我封闭。他们总觉得自己有很多观众，害怕别人误会自己的意思，害怕自己在别人心里的形象因为一件小事而毁掉。
克服玻璃心的方法
1、不要做毫无根据的猜想。
有些人之所以会玻璃心，是因为对于外界的一切过于敏感，他们无时无刻不在想着其他人的看法。玻璃心的人心思细腻，很容易对一件事的前因后果做出各种猜想。这不仅会影响自己的情绪，还会左右自己的判断，导致自己做出一些错误的决策，这一系列连锁反应就会导致最终事情的结果也不尽如人意。
2、学会从多个角度看问题。
有时候我们眼睛看到的并不是真实的，每个人的立场不同，对待一件事情的看法也不同。所以，当面对一个出乎自己意料的结果时，从多个方面来思考产生这种结果的原因。当有人对自己和他人产生不一的评价时，我们可以去仔细思考对方行事的原因。
3、常常剖析自己的内心。
当自己感到委屈而玻璃心时，不如从自己的内心深处问问自己“我是不是陷入了思维误区”，要正确地认识自己的内心。跳出自己当下的心情，做一个冷静的自我剖析者。要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。
百度百科—玻璃心
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