运转“混沌神磨观想法”。
混沌神磨观想法将神魂磨碎，最好办法就是运转“混沌神磨观想法”，无边神磨自虚无中出现，碾压神魂而过，开始进行神魂的重塑。
混沌神磨观想法是周元的师尊苍渊最开始给予周元磨练神魂的功法：混沌之中，生有神磨，神磨一转，神魔俱灭。
意守丹田有很多种方法
1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。
2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。
3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可以去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
扩展资料：
练功方式
所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。
在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马上守住，可先采用逐步放松法，使思想渐渐集中，杂念逐步减少，从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出，意守的目的之一，是为了预防和排除杂念，在运用过程中，不要过分用意，要似守非守，若即若离。
如果勉强死守，反而会引起不必要的紧张。因此，要注意意守的火候，即意守时的注意力的强度。意守强度太小，杂念难以排除，丹田也难以守住；意守强度偏大，虽然杂念可以减少，但易招致头痛头胀，精神紧张等不适症状的出现。
所以，练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些，精神要放松，以头不胀痛为度，这样有助于排除杂念，帮助入静。随着练功实践的加长，可逐渐减小意守的强度，渐渐达到似守非守，绵绵若存的程度。
参考资料来源：百度百科-意守丹田
《黄帝内经》是一本博大精深的经典医书，对于瘟疫的形成、预防及治疗等早有详细的系统论述。其中《刺法论篇第七十二》这篇的重点内容就是讲瘟疫病发、预防与治疗的方法。对于如何预防不受瘟疫感染，讲了四个方法。原文如下：
黄帝曰：余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？
岐伯曰：不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气，天牝从来，复得其往，气出于脑，即不邪干。气出于脑，即室先想心如日。欲将入于疫室，先想青气自肝而出，左行于东，化作林木；次想白气自肺而出，右行于西，化作戈甲；次想赤气自心而出，南行于上，化作焰明；次想黑气自肾而出，北行于下，化作水；次想黄气自脾而出，存于中央，化作土。五气护身之毕，以想头上如北斗之煌煌，然后可入于疫室。又一法，于春分之日，日未出而吐之。又一法，于雨水日后，三浴以药泄汗。又一法，小金丹方：辰砂二两，水磨雄黄一两，叶子雌黄一两，紫金半两，同入合中，外固，了地一尺筑地实，不用炉，不须药制，用火二十斤煅了也；七日终，候冷七日取，次日出合子埋药地中，七日取出，顺日研之三日，炼白沙蜜为丸，如梧桐子大，每日望东吸日华气一口，冰水一下丸，和气咽之，服十粒，无疫干也。
在这里，岐伯指出不让瘟疫染身的重要原则就是： 正气存内，邪不可干 。那么如何不让瘟疫邪气传染呢？不象现在医生全副武装穿上防护服，而是通过调动自身正气来形成防护，岐伯传授了四个方法，可归纳为：1、气功观想法，2、气功吐纳法，3、药浴泄汗法，4、小金丹方法。
1、气功观想法。如何观想？原文是说得很明白，就是在进入疫室病区前，特别是医护人员可以试一试。具体就是，在屋内集中神思，打坐或站桩，坐北朝南向，想象自己的心如太阳一样，气从头上出，如百会穴，按照肝青气、肺白气、心赤气、肾黑气、脾黄气这五脏正气先后进行观想，先想象一股青气从自己的肝脏生发，出于脑，向左行于东方，化作一片青树林。然后想象一股白气从肺部产生，出于脑，向右行于西方，化作白色的干戈金甲。然后再想象一股赤气从自己的心脏而出，向南方行，向上升，化作红色的火焰。然后再想象一股黑气从自己的肾脏而出，向北方行，向下降，化作寒冷的冰水。最后想象一股黄气从自己的脾脏发出，存留在中央，化作一片黄土。有了这五脏之五色正气护身之后，还要想象头上有北斗七星的光辉照耀，就这样在一身正气护驾之后可以安然进入病室疫区。通过这样积极的观想，诱导自身五脏的正气来防护，抵御病邪。对于已经在病区就医的病人来说，也可以通过打坐做这样的观想，把自己内心想象成红火的太阳，调动自身的五脏正气，抵抗邪气。
2、气功吐纳法。在春分时节，早上太阳未出之时，练习气功吐纳，吐故纳新，以增强免疫力。如何吐纳，原文无具体说明。
3、药浴泄汗法。在雨水节气后，用药水洗浴三次，使汗液外泄，驱除邪气。原文没具体说如何药浴，没有具体说用什么药，但很可能是艾草，至少是其中一味。
4、小金丹方法。这是《黄帝内经》少见的几个处方之一。小金丹方，四味药：辰砂二两，水磨雄黄一两，叶子雌黄一两，紫金半两。但愿有人或医药公司可以按照经典所说的方法制作出来，尽快能验证其疗效，并推广之。这样，大家需要时依法服上10颗小金丹，就可预防疫病，那比天天戴口罩穿防护服方便多了。
以上这四个方法，在当前防疫抗疫时，不妨去好好实践一下。
白云山人
20200228
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