带鱼的鳞是银色的，像是一层表皮，并不是像一般的鱼一样一层一层无法食用，相反带鱼这种银色的鱼鳞营养非常丰富，如果买来的带鱼新鲜，建议楼主还是不要去除的好。但是带鱼放的时间长了就鳞就容易变黑变脏，你只要在带鱼放入80度左右的开水里，烫约10秒钟，然后马上放入冷水里浸泡一下，再用刷子刷或用手捋一下，鱼鳞很快就可以除掉，用力了鱼肉可能会损伤。
做带鱼到底要不要刮鱼鳞，为什么？带鱼的鱼鳞说白了就是最外边那层薄膜，在吃的时候最好都去掉，为什么因为鱼腥味太重，吃的时候影响口感，带鱼腥味的主要来源就是两层膜，最外边一层和腹腔中一层，在吃的时候最好都要去掉，这样才能减少腥味。
带鱼是我们常看的食材，大多是冰鲜的或者是冷冻的，因为带鱼离开海水很难存活，所以我们常见的带鱼大多是冰鲜或者冷冻的。从来没有见过活带鱼出现在市场上。带鱼的鱼皮外层的白色薄膜，虽然是腥味的来源，但是在购买时这种白色薄膜越多越好。
带鱼能做的美食非常多比如酥闷带鱼，红烧，干炸，香煎，清蒸带鱼等等。都是非常好吃的美食。在制作带鱼菜肴时外边的鱼皮需要去掉，把冰冻的带鱼用水化软，然后放在温水中，用玉米芯(苞米瓤子)轻轻一蹭，那层膜就掉了，或者用百洁布绿颜色的那一边也可以。
带鱼由于刺少肉多深受人们的喜爱，制作时除了去掉外边的白膜，还要彻底的清洗干净，因为鱼腥味和清洗的程度成正比。洗的越干净腥味就越小，反之增大。制作之前需要用葱段，姜片，料酒把带鱼腌制30分钟左右，在加工制作，腌带鱼时最好不要放盐或者放非常少的盐，因为带鱼这样的海鱼放盐腌很容易咸。
煎带鱼老是粘锅，有人在家煎带鱼的时候没有一片是完整的，第一是因为锅的温度不够，导致带鱼粘在锅上了，第二点时煎的时间太短，着急翻面，因为鱼的表面还没有定型，翻动带鱼就很容易烂。第三点就是油太少，煎带鱼的气候油不能太少，油少了也容易粘锅。
总结：带鱼时非常好吃的食材，制作时需要把外边的白色薄膜刮掉，这样做出来的带鱼不腥，同时在购买时如果鱼身上没有多少白色薄膜，并且鱼肉呈**就不要购买了，说明不新鲜。可见这层薄膜虽然不能吃，但是可以辅助我们判定鱼的好坏。
人们做带鱼时，往往像做其他鱼一样，把鱼面刮得干干净净，以为不去净做出的鱼有腥味，这种想法没有科学根据。带鱼体表的银白色物质是种脂肪，本身没有腥味，去掉它无疑是降低了食用价值，所以对带鱼只须用水洗净。鱼腥味来自鱼肉，放的时间越长，腥味越大。带鱼鳞还有工业价值，刮下后放在坛里任其发酵腐烂，然后洗去腐败物，剩余的银白色粉末经干燥得到鱼鳞粉，它是特殊的银白色闪光染料，可以用在塑料制品中，所以鱼鳞粉价格昂贵。
带鱼为我国四大海洋经济鱼类之一（还有大黄鱼、小黄鱼、乌贼），其身上的鳞已退化成一层银色的鳞膜，有些人总习惯将带鱼体表的这层银膜刮干净。这样做既费了劲，又丢失了大量的营养物质。所以我们在食用带鱼时，忌刮掉其体表的银膜（已退化的鳞）。
因为带鱼的鳞具有较高的营养价值和药用价值。带鱼是高脂肪鱼类，脂肪主要存在于皮下和已退化的鳞膜中，特别是体表的这层银白色物质含脂量占整条带鱼所含脂肪的20％～25％。可见带鱼的鳞膜中含脂肪多，脂肪内又有较多卵磷脂，能促进细胞发育，增强记忆力。带鱼的鳞膜中还含有蛋白质和无机盐，且经酸化后可生成一种抗癌物质，对急性白血病和其他癌症有一定的疗效。这些鳞膜本身又无腥味，大可不必刮掉。在食用时，只要用清水将其洗净即可，去掉此鳞的确可惜。
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带鱼鳞不需要刮掉。
其实带鱼是没有鱼鳞的，而且带鱼的“鱼鳞”中富含6-硫代鸟嘌呤，这种物质具有很好的抗癌功效，因此吃带鱼时也不必刮鳞。带鱼体表的这层鳞，其实是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”。这是一种营养价值较高的优质脂肪，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素。
不要，带鱼的鱼鳞退化成为银膜，即带鱼表面上那层滑腻腻的脂肪层，这层银膜不需要刮掉。
不过带鱼鱼腹内有一层黑色的薄膜，还有带鱼的鱼脊骨位置的硬刺处经常会有一些污秽物，导致带鱼有一种腥味。所以在烹饪带鱼的时候要想去腥，需要将带鱼鱼腹内的黑膜以及鱼骨处的污秽物清除干净，同时可以使用葱、姜、白酒、醋等东西来去腥。
带鱼的外形和分布特点
带鱼的身体呈带状，体长多在五十到七十厘米，最长可达一百二十厘米，头部狭长且口大平直，下颌比上颌长且突出，牙齿坚利侧扁，此外体表为银色，光滑无鱼鳞覆盖，腹部带有游离的小刺。
带鱼的分布范围广泛，但主要在太平洋西部和印度洋，而我国沿海各省均有产出，此外中国沿海的带鱼分为南带鱼和北带鱼两种，其中北方的带鱼比南部带鱼要大，在黄海南部过冬，而南方带鱼跟随四季变化作南北移动。
不需要。
带鱼的鱼鳞不用刮掉，这是因为这层鱼鳞较小且较薄，不影响食用的口感，同时是一层无腥无味的优质脂肪，油炸后会散发焦香的味道。带鱼的家常做法有炖带鱼、干炸带鱼、糖醋带鱼等等。在日常挑选带鱼的时候，可以挑表面银亮、长而肥厚、无臭味的带鱼。
鱼鳞其实是能吃的，大多数鱼鳞的主要成分是胶原蛋白和钙质，含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分6-硫代鸟嘌呤。
带鱼选购技巧
1、看体形
如果鱼体饱满匀称，体形完整，鱼体坚硬不弯，肉厚实，则是好带鱼。如果色暗无光泽，肉质松软萎缩者一般是劣质带鱼。
2、看鳃
看腮是否鲜红，越鲜红越新鲜。
3、看眼睛
如果眼球凸起，黑白分明，洁净没有脏物就比较好；如果眼球下陷，眼球上有一层白，就说明不大新鲜了。
4、看鱼体
鱼体呈灰白色或银灰色，不是**，**表示不新鲜，因为发黄是银白鳞脂肪氧化导致的。同时看银白鳞分布是否均匀，因为银白鳞里面含6-硫代鸟嘌呤，营养价值很高。如果掉得比较多，那就说明这批带鱼倒腾的次数比较多，包装过很多次，那鱼当然就不新鲜了。
5、看鱼肚
看鱼肚是否完整，有没有变软破损。如果鱼肚有破损，说明带鱼曾经在非冷冻环境下放置的时间比较长，还有可能是腐烂的。
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