高跟鞋绝对不穿。平时就穿平底鞋，运动鞋之类的。裤子尽量穿就穿九分裤。不要穿拖地裤因为穿拖地裤显得腿更长，个子显得更高。
首先一定不要剪短发，至少头发长度要及胸，然后平时一定不要穿高跟鞋，平底鞋鞋底越平越好，尽量不要穿长大衣长裙，但也不能过短，以到大腿上三至五厘米为最佳，尽量不要烫卷发，长直发最佳，这样可以避免头发两侧头顶过蓬，衣服尽量穿出层次感，垂坠感，韩系衣服为最佳，避免欧美风，身高可以视觉变矮，让自己身高不那么突兀，但是真正让身高缩水只能动手术了，那就显得得不偿失。
小时候长得高尤其是女生，确实容易有心理阴影。觉得自己傻大傻大的，要坐在教室后排，排队总站在最后，衣服也买不了娇俏可爱型的，一定很自卑，可以理解哈。不过，十七八岁后就不怎么长个儿了。以你目前的水平看，最多长到一米七五左右。这个身高作为大人来说，基本是正常的。等你长成大姑娘，也许还会庆幸自己拥有一副修长的模特身材，大家反而还来羡慕你。
1 平常走路尽量弯腰,放松(视觉效果)
2 既然拉腿可以增高,那么我们就反其道而行之(如果你骨骼还没停止生长的话,女的18岁以下有效)
弄一条带子,躺在床上,用带子勒着双脚(腿一定要放直),胳膊抓住带子两端,使劲往上提,不要怕疼,每天坚持半个小时,就可以抑制腿伸长这个方法很有效
3 买一条钩脚裤,小一点的,穿上就多少起点抑制长高的作用穿在里面,不会被发现
4 多喝可乐(一天1瓶就行)
5 不要穿高跟鞋(不要听那些说高个子穿高跟鞋有气质的,本来就很高,再穿上高跟鞋,会显得很怪异)
6 千万不要压腿拉筋,有些女孩就是这样变高的
7 坐在床上,一手按脚,一手按膝盖,必须要使劲
8 多吃饭,不要吃那些能长高的,我们的目的是变胖变稍胖点匀称一下就不显那么高了
9 穿宽松的衣服,横条的,颜色浅的,显胖矮(视觉效果)
10 听说倒立也有效(没试过)
11 少睡觉
12 吃药,初中的时政书后面有变矮的药(不推荐,因为我同学有人吃过,结果头很疼不是很高的就不要试)
13 不要练什么举重,一来效果不明显,二来我们本来就高,再练得那么壮,还嫁得出去吗
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