孩子驼背该怎么办呢该如何预防儿童驼背

孩子驼背该怎么办呢？该如何预防儿童驼背？

孩子驼背其实就是胸椎椎骨和椎间盘发育不良。该病影响孩子的腰椎，患者的病变表现为鹦鹉椎体前部，椎间盘软骨凹凸不平。这些病变通常出现在背部，从第7至第11胸椎，该病在男性中很常见，大多数患者开始于13-17岁，应及早发现和治疗。

一、怎样治疗少年儿童驼背？

1、治疗因姿态不正确而致使的驼背

绝大多数因姿态不好而驼背的孩子并不比较严重，可以根据物理学治疗来改进。医师会具体指导孩子开展恰当的锻炼，以加强背阔肌，能够更好地支撑点脊椎，进而降低驼背。在治疗的情况下，要认真的协助医师。

2、治疗先天性或其它病症导致的驼背

轻微驼背对身体健康和姿态没有重要危害，则会表示孩子在家里开展自身监管并采用预防对策。父母或是必须按时带孩子去看医生，及时处理病况是不是进度，开展干涉。

针对更明显的驼背，很有可能要的治疗详细如下

应用背托：配戴背托的方式 可以有效地避免小孩驼背情况再次恶变，时间可依据病况24小时或夜里配戴。应用背托并无法协助脊椎恢复过来，孩子很有可能必须融合别的方式开展治疗。

物理治疗方法：将正确引导孩子开展恰当的针灸理疗训练，以加强腹腔和背阔肌，进而能够更好地支撑点脊椎，降低驼背。

3、手术治疗

大部分少年儿童驼背病案不需要手术，可以根据物理学治疗和应用背支撑架慢慢改正。仅有在比较严重的后凸造成痛疼的情形下，由于构造出现异常很有可能在未来恶变，医师有可能会提议开展纠正手术，锥体结合来纠正。

二、怎样预防少年儿童驼背？

为预防少年儿童驼背病，父母应在孩子刚学走路时，从咿呀学语的体态认真观察。教孩子行走应选对时间，量力而为，防止急于求成，想让孩子坐、走、站过早，导致孩子不成熟的脊椎承担头、人体的净重，孩子之后非常容易患脊椎病。除先天性病案外，少年儿童驼背可以根据行走习惯性、学习培训正确姿势和健康的生活习惯性来合理预防，这必须家长的按时监管和具体指导。

1、以合理的方法走动和站起

预防和治疗少年儿童驼背最有效的办法是自小塑造她们恰当的走路姿势。小孩子不必有把腹部往外伸的习惯性，抬头挺胸会使脊椎和骨盆前倾大量，长此以往会造成脊椎驼背。

过多低头或突显的体态全是不雅观的体态。父母必须练习孩子直立行走，注视正前方，维持脊椎、肩头和头顶部处在正确姿势，防止驼背。

2、维持正确坐姿

孩子除开行走，还常常要坐下来学习培训，座姿不正确是驼背和近视的原因。要防止让孩子低头坐下来，那样会减少她们的双眼和学习桌椅的间距，孩子也会习惯性弓背的姿态，造成驼背。

3、以合理的姿态平躺着

这类平躺着的生活习惯会追随孩子进到老年期，枕芯躺得太高或太非常容易弯折会使脊椎弯曲得大量。专家认为，幼小的孩子不必睡枕芯或只睡低枕头，那样脊椎当然挺直，骨关节受力较少，能够更好地屈伸。儿童不适合躺在高枕芯上，这会造成脊椎变形。

除开教孩子恰当的姿态预防驼背外，父母还能够让孩子锻炼一些有利于伸直脊椎的学科，晃动承重梁、练习瑜伽抵抗驼背等。带孩子到有专业的定点医疗机构治疗驼背，防止之后危害脊椎和体态。

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）

归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。

根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。

可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

我们要从青壮年时期就开始预防驼背，预防驼背最好的方法：弯腰驼背通常是青少年时期不良习惯性，导致脊柱侧屈分成往左边、向右边弯和脊柱后凸二种。脊椎侧弯危害形体塑造，又压挤与脑脊髓有关的大脑神经，脊神经内脏器官，神经受损导致神经障碍，造成青少年儿童记忆力减退，思维迟钝，智力稍低情况等，那么如何不驼背。

若想不驼背，平常首先留意纠正不良姿势，站的时候一定要下意识站直，坐的时候也要挺直。此外，能够平常做一些锻炼身体来避免弯腰驼背的情况。例如俯卧撑的方式，反掌倒法律，贴墙站立法，单双杠悬吊训练法等都能够有效的防范和改善驼背的现象。弯腰驼背的预防最先，就是为了改正日常生活及其工作当中长久的不良姿势或是习惯性。比如，长期伏案工作或者长时间低头情况等，改正坏习惯就进一步不可避免造成弯腰驼背的诱发因素，同时病人也可以每天进行一定的康复训练，防止驼背情况的发生。比如病人可以每天训练靠墙站立，根据靠墙站立，可以培养较好的坐姿。

次之，病人假如是处于生长发育期，要特别注意营养的平衡摄取，避免因为维生素d缺乏或者钙缺乏等多种因素，发生佝偻病症状的现象，造成发生病人的弯腰驼背。缓解压力肩“负”，降低人体所沉受的净重：对于少年儿童，家长应该常常带着孩子去参与一此有益于防止弯腰驼背所形成的主题活动，与此同时尽量避免书包的重量，促使小朋友们从小就具备良好的修身养性习惯性。

常常保持运动，加强体育锻炼人体，推动肌肉耐力的高速发展：运动是防止弯腰驼背的最好方法。不同年龄段的工作者，都应尽量多的参加运动，常常晒太阳，有益于提高盖的吸收，进而提升身型。做扩胸运动能有效预防弯腰驼背：座姿恰当，做扩胸运动能有效预防弯腰驼背。要防止弯腰驼背，青少年需要注意摆正人体的姿势，平常无论站起、走动，乳房当然伸直，两肩往后当然伸展。坐时脊椎伸直。看书写字时不要过分低下头，更不要趴在桌子上。

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