如果有条件的就在木板地吧，抓地里好，即使摔下去也不怎么疼。
用来练习平花最好不过了，我就是在体育馆的溜冰场玩的，那里就是木板地，比较了马路，水泥地，大理石地，木板地，感觉还是木板地好，做起花式来特别有脚感。
学起来都比别人快噢！
双脚正S形绕桩。
双脚正交叉绕桩。
正蛇形绕桩。
正单脚S形绕桩。
倒蛇形绕桩。
双脚倒交叉绕桩。
A级 单轮茶壶， 茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转。
B级 单轮DoubleSpecial， 单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国， 单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹。
轮滑平花比赛方式
①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。
②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。
注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。
以上内容参考 百度百科-轮滑平花
平花Slalom/freestyle slalom
平地花式轮滑，现改名自由式轮滑；是指穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做技巧动作的各式连续滑行。
各类动作
一
Fish 双脚正S形绕桩
Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩
Onefoot 正单脚S形绕桩
Backsnake 倒蛇形绕桩
Backcross 双脚倒交叉绕桩
二
backeight 反8字原地绕桩
crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉
eight 正8字原地绕桩
heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩
heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩
nelson 正尼尔森
三
backnelson 倒尼尔森
heelheelcross 双脚跟的正交叉
heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉
toetoesnake 双脚尖的正蛇
X 双脚绕桩路线成“X”形
italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩
四
backonefoot 倒单脚
crazy 正剪+倒剪
mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)
toetoebackcross 双脚尖的倒交叉
toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
toetoecross 双脚尖的正交叉
五
crab 双脚交替横向跳动绕桩
chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩
crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩
gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
sun 顺时针转身剪桩
oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩
六
backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩
backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩
crabcross 双脚交替横向跳动剪桩
doublecrazy 正向双脚交替剪桩
jturn QQ上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉
stroll 正向在桩中间捣脚剪桩
七
volt 顺时针转身双脚交替剪桩
sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket 正茶壶
heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩
eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩
eagelsnake 蟹步绕桩
八
brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩
onecone 原地的双脚交替绕桩
oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替
twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩
九
heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势
heelheelspecial 双脚跟的X绕桩
reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩
special 双脚尖成X绕桩
totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪
wiper 单腿跳跃剪桩
十
footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩
heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩
toewheeling 前脚尖的正单轮
backrocket 倒茶壶
heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩
screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)
等级表
标准
一级：5个动作
SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
CroisAvant（正剪）前向双脚交过桩
SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交过桩
fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
Eagle（蟹步）一字过桩
EagleCross 一字交过桩
Nelson 横向双脚交过桩
Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
X 横向X形过桩
Piedar（倒单脚）后向单脚过桩
三级：13个动作
Chapchap 横向括弧过桩
Crab（Chapchap跳）
Carzy 横向前-后交过桩
Mabrouk（攀藤）前交转体后交过桩
Sun 前向风车滑过桩
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte 横向前-后交转体过桩
Anticrazy 两桩距的交过桩
Bow 转体变腿画圆过桩
Mecicaine 侧前后交转体重复
Candy 前剪后退后转接前剪
四级：22个动作
DoubleCrazy 前向后脚交替前过桩
DoubleCrazyBack 后向双脚交替交过桩
Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
CrazySun 双前-双后交转体过桩
Stroll 前向后脚前过桩
Eight 原地八字绕桩
BackStroll 后向后脚前过桩
Italienne 前向转体接后交过桩
X-Jump 横向X形跳跃过桩
CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
GregFrit 原地前-后交转体过桩
OneConeCrazy 原地前-后交过单桩
OneConeCrazySun 双前-双后交转体过单桩
OneConeBack 后向双脚交替交过单桩
OneCone 前向后脚交替前过单桩
CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
Twister 转体画圆规
Running 类似于的跑步前nelson
Crazycircle 移动中画圆规
Heelcross 两后单轮交过桩
oneconetota 单桩做totalcross
五级：11个动作
HeelToeSpecial 玛丽special
Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩
Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
brush 右脚在前、脚尖向右侧
QQ crazy上左脚尖着地向右拉
Ttotalcross 连续弯脚的过程
SuperQQ 圆规加个QQ
Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转
Littleswan 小天鹅转圈
六级：8个动作
Special 横向脚尖括弧过桩
X -Back 后向X形跳跃过桩
Oliver（双脚尖画圆过桩） 前向双脚尖旋转过桩
Wiper 横向单脚W形过桩
ToeWheeling（前单轮向前正蛇） 前向单脚尖过桩
HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
kazatchok 咖啡壶交替脚跳
07年新表
1) A级动作 50-60分
其他类 天鹅蟹
蹲坐类 单轮茶壶向前
跳跃类 单轮WIPER special jump
单轮类 单轮转向
旋转类 单轮转 单轮天鹅
2) B级动作 40-50分
其他类 双轮内蟹 单脚翻刃 双轮蟹
蹲坐类 天国 倒茶壶
跳跃类 倒茶壶跳 茶壶跳 footspin
单轮类 单轮向后
旋转类 单脚转 天鹅转 双轮转
3) C级动作 30-40分
其他类 内蟹 Z蟹 special
蹲坐类 茶壶
跳跃类 wiper
单轮类 单轮向前
旋转类 oiver
4) D级动作 20-30分
其他类
Xback brush QQ(jturn)
totalcross heeltoespecial
eagelsnake蟹 eagelcross蟹剪
倒玛丽 翻刃动作 fanvolt
gregfriet
单桩 carzy系列动作
旋转类 双脚转
5) E级动作 10-20分
其他类
eight backeight crazyleg
italian crazysun stroll
backstroll mexican
volt backdoublecrazy
doublecrazy sun
carzy 正玛丽
mabrouk chapchap
跳跃类 x-jump crabcross crab
6) F级动作 0-10分
其他类
backonefoot x onefoot
nelson backnelson
backcross backsnake
snake cross fish
2008年权威
A级 单轮茶壶， 茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，
单轮连续转向，单轮（天鹅）转
B级 单轮DoubleSpecial， 单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，
天国， 单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹
C级 单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转
D级 单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，
QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，
EagelSnake、 EagelCross
E级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，
OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCross
F级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy
DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BackOneFoot
X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish
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