轮滑什么地方练平花最好

如果有条件的就在木板地吧，抓地里好，即使摔下去也不怎么疼。

用来练习平花最好不过了，我就是在体育馆的溜冰场玩的，那里就是木板地，比较了马路，水泥地，大理石地，木板地，感觉还是木板地好，做起花式来特别有脚感。

学起来都比别人快噢！

双脚正S形绕桩。

双脚正交叉绕桩。

正蛇形绕桩。

正单脚S形绕桩。

倒蛇形绕桩。

双脚倒交叉绕桩。

A级 单轮茶壶， 茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，单轮连续转向，单轮（天鹅）转。

B级 单轮DoubleSpecial， 单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，天国， 单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹。

轮滑平花比赛方式

①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。

②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。

注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。

以上内容参考 百度百科-轮滑平花

平花Slalom/freestyle slalom

平地花式轮滑，现改名自由式轮滑；是指穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做技巧动作的各式连续滑行。

各类动作

一

Fish 双脚正S形绕桩

Cross 双脚正交叉绕桩

Snake 正蛇形绕桩

Onefoot 正单脚S形绕桩

Backsnake 倒蛇形绕桩

Backcross 双脚倒交叉绕桩

二

backeight 反8字原地绕桩

crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉

eight 正8字原地绕桩

heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩

heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩

nelson 正尼尔森

三

backnelson 倒尼尔森

heelheelcross 双脚跟的正交叉

heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉

toetoesnake 双脚尖的正蛇

X 双脚绕桩路线成“X”形

italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩

四

backonefoot 倒单脚

crazy 正剪+倒剪

mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)

toetoebackcross 双脚尖的倒交叉

toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇

toetoecross 双脚尖的正交叉

五

crab 双脚交替横向跳动绕桩

chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩

crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩

gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉

sun 顺时针转身剪桩

oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩

六

backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩

backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩

crabcross 双脚交替横向跳动剪桩

doublecrazy 正向双脚交替剪桩

jturn QQ上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉

stroll 正向在桩中间捣脚剪桩

七

volt 顺时针转身双脚交替剪桩

sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起

rocket 正茶壶

heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩

eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩

eagelsnake 蟹步绕桩

八

brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩

crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势

fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩

onecone 原地的双脚交替绕桩

oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替

twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩

九

heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势

heelheelspecial 双脚跟的X绕桩

reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩

special 双脚尖成X绕桩

totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪

wiper 单腿跳跃剪桩

十

footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩

heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩

toewheeling 前脚尖的正单轮

backrocket 倒茶壶

heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩

screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)

等级表

标准

一级：5个动作

SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩

CroisAvant（正剪）前向双脚交过桩

SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩

BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交过桩

fish 双脚并拢呈s状过桩

二级：6个动作

Eagle（蟹步）一字过桩

EagleCross 一字交过桩

Nelson 横向双脚交过桩

Piedavt（正单脚）前向单脚过桩

X 横向X形过桩

Piedar（倒单脚）后向单脚过桩

三级：13个动作

Chapchap 横向括弧过桩

Crab（Chapchap跳）

Carzy 横向前-后交过桩

Mabrouk（攀藤）前交转体后交过桩

Sun 前向风车滑过桩

HeelToeSnake（玛丽正蛇）

HeelToeCross（玛丽正剪）

HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

Volte 横向前-后交转体过桩

Anticrazy 两桩距的交过桩

Bow 转体变腿画圆过桩

Mecicaine 侧前后交转体重复

Candy 前剪后退后转接前剪

四级：22个动作

DoubleCrazy 前向后脚交替前过桩

DoubleCrazyBack 后向双脚交替交过桩

Doubleturn 呈一脚尖转体画桩

CrazySun 双前-双后交转体过桩

Stroll 前向后脚前过桩

Eight 原地八字绕桩

BackStroll 后向后脚前过桩

Italienne 前向转体接后交过桩

X-Jump 横向X形跳跃过桩

CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩

GregFrit 原地前-后交转体过桩

OneConeCrazy 原地前-后交过单桩

OneConeCrazySun 双前-双后交转体过单桩

OneConeBack 后向双脚交替交过单桩

OneCone 前向后脚交替前过单桩

CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩

HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）

Twister 转体画圆规

Running 类似于的跑步前nelson

Crazycircle 移动中画圆规

Heelcross 两后单轮交过桩

oneconetota 单桩做totalcross

五级：11个动作

HeelToeSpecial 玛丽special

Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩

Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩

FootSpin 单脚跳跃加转体过桩

brush 右脚在前、脚尖向右侧

QQ crazy上左脚尖着地向右拉

Ttotalcross 连续弯脚的过程

SuperQQ 圆规加个QQ

Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转

Littleswan 小天鹅转圈

六级：8个动作

Special 横向脚尖括弧过桩

X -Back 后向X形跳跃过桩

Oliver（双脚尖画圆过桩） 前向双脚尖旋转过桩

Wiper 横向单脚W形过桩

ToeWheeling（前单轮向前正蛇） 前向单脚尖过桩

HeelWheeling（后单轮向前正蛇）

GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)

kazatchok 咖啡壶交替脚跳

07年新表

1) A级动作 50-60分

其他类 天鹅蟹

蹲坐类 单轮茶壶向前

跳跃类 单轮WIPER special jump

单轮类 单轮转向

旋转类 单轮转 单轮天鹅

2) B级动作 40-50分

其他类 双轮内蟹 单脚翻刃 双轮蟹

蹲坐类 天国 倒茶壶

跳跃类 倒茶壶跳 茶壶跳 footspin

单轮类 单轮向后

旋转类 单脚转 天鹅转 双轮转

3) C级动作 30-40分

其他类 内蟹 Z蟹 special

蹲坐类 茶壶

跳跃类 wiper

单轮类 单轮向前

旋转类 oiver

4) D级动作 20-30分

其他类

Xback brush QQ(jturn)

totalcross heeltoespecial

eagelsnake蟹 eagelcross蟹剪

倒玛丽 翻刃动作 fanvolt

gregfriet

单桩 carzy系列动作

旋转类 双脚转

5) E级动作 10-20分

其他类

eight backeight crazyleg

italian crazysun stroll

backstroll mexican

volt backdoublecrazy

doublecrazy sun

carzy 正玛丽

mabrouk chapchap

跳跃类 x-jump crabcross crab

6) F级动作 0-10分

其他类

backonefoot x onefoot

nelson backnelson

backcross backsnake

snake cross fish

2008年权威

A级 单轮茶壶， 茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，

单轮连续转向，单轮（天鹅）转

B级 单轮DoubleSpecial， 单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，

天国， 单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹

C级 单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转

D级 单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，

QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，

EagelSnake、 EagelCross

E级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，

OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCross

F级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy

DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BackOneFoot

X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish

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