自我纾解什么意思

自我纾解，汉语词汇，读音为zìwǒshūjiě，意思是指缓解了但还需要继续，和“疏解”是近义词，但“疏解”是完全解决了的意思。例句：这场及时雨，正好纾解了旱象。

词汇，又称语汇，是一种语言里所有的(或特定范围的)词和固定短语的总和。例如汉语词汇、英语词汇或一般词汇、基本词汇、文言词汇、方言词汇等;还可以指某一个人或某一作品所用的词和固定短语的总和。

纾解与舒缓的区别：纾解指的是纾困和缓解；而舒缓则是指缓和、有委婉动听的意味。纾解和舒缓这两个词语，在现实工作生活中时有耳闻，纾解这个词语在日常工作生活中一般是多用于纾解困难、解决实际问题；而舒缓则是播放舒缓动听悦耳的音乐。

小说里“自我纾解”读音为zìwǒshūjiě，意思是：指可以自己缓解但还需要继续自我开导。和”疏解“是近义词，但“疏解”是完全解决了的意思。

“纾解”的造句：

1、若是有什么烦心事，说出来，也许我能帮你纾解纾解。

2、三人寒暄一番，决定去客栈大厅饮酒畅谈，纾解造怀心中愁苦。

3、有些人觉得这是种“纾解痛苦”的方式，另一些则看成是一种注意转移或者交流情感的方式。

4、很多上班族被工作逼得焦头烂额，很需要有个纾解压力的方法。

　压力虽然短时间内不会造成疾病，但若长期承担，就会对身体健康有相当大的威胁。因此面对压力时，最重要的是要懂得纾解之道，而不是将其压抑下来。有一本书叫Calm Down，作者从书名的四个字母引申出四个纾解压力的建议，很有意思。Ｃ是Change，调整目前的状况；Ａ是Accept，接受你的现况；Ｌ是Let it be，放弃某些东西；Ｍ是Manage your life style，发挥良好的生活形态以事先作预防，对压力作管理。根据上面四种建议，针对压力的纾解，陈彰仪教授（政大心理研究所）提出下面几项原则供参考。一、 减低工作上的压力1、检讨自己的能力──如果负荷过重是因能力、经验上的不足，要赶快检讨自己的能力哪里需要加强训练，或者哪部分可以请他人代劳，检讨之后再针对问题加以改善。2、加强时间管理──有时工作负荷过重是因为没有把完成工作的详细步骤作周详的计划，所以作好时间管理应是一件降低压力的好方法。当我们定计划时，不要将时间定得太过紧迫，如果能给自己充裕的时间与空间来完成一件事时，可以纾解压力。3、当角色混淆时──应先进行了解工作的内涵，再多与相关的主管或部属加以讨论、沟通与协调。4、学习拒绝──将自己的情况让提出要求的人知道，并学习拒绝与你主要工作目标无关的额外事物。当你不懂得拒绝时，时间容易被分割，常常处理一半的事又得重来而浪费了许多时间。5、授权给他人──不放心别人所做的，往往是工作负荷过重的主要原因之一，要给别人经验累积的机会。6、工作内外的角色冲突二、 增进人际关系人际关系不好就会造成人我之间的紧张气氛，不但心理压力很大，且也不容易得到别人的援助，压力就无法纾解。人际关系不好的人，大多是自我太强，不容易包容别人、体会别人的想法。每个人都有不同的价值观及做事的方式，不要主观认定哪一个对，哪一个错。事实上，很多事都没有所谓的对错，只是习惯不同。另外，多讲别人的优点，肯定别人，也都有助于人际关系的改善。三、 接受现况、改变想法当环境不能改变时，就改变自己的想法，其实每一件事都有它的多面性，有时改变一下想法，会快乐许多。例如，木讷的人虽然不善言辞，但他常常是很好的听众。因此我们应该时常从较肯定的角度看自己，改变一直自贬的想法，最典型的例子是告诉自己「这种状况可能可以磨练我」「这不像我想象的那么坏」……四、常存感恩之心有些人对每一个现况都会埋怨，一直不满意，永远要追求更好的，他只注意到未来的目标，失去享受现在所得的快乐，于是便一直在承受压力。所以学会对于现今所拥有的，持感恩的心情，你会觉得好多了。五、不要杞人忧天，要练习放弃一些东西六、要自我肯定提升自我的肯定度，增加安全感，对自己有信心，将可摆脱别人给予的阴影。因此我们应了解自己的长处，常常肯定自己的优点，如果我们在某方面失败时，就多想自己的优点，不要为一点挫败而自贬太多。七、运用肌肉松弛法与运动，以松弛身体当我们面对压力且感受身体开始有不良反应时，应尝试放松我们的身体，身体的松弛对心理的纾解也很有帮助。最简单的一种方法是设法让肌肉处于更紧张的状态，再迅速将肌肉放松，整个人就变得非常自然轻松。

以上就是关于自我纾解什么意思全部的内容，包括:自我纾解什么意思、天官赐福纾解是什么意思、小说里自我纾解的意思等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！