一块槟榔相当于2-3根烟的危害，长时间咀嚼会产生瘾。
一个槟榔大约等于2-3根香烟的危害。经常嚼槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩，对牙齿十分不好。
槟榔的危害
1、当你感到咀嚼肌疲劳或嚼到口干燥的时候，就该停止咀嚼了，而用餐后咀嚼槟榔的时间也不要超过半个小时为好，儿童每天咀嚼槟榔的次数最好不要超过三次，否则过度地咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致睡眠时对牙齿不好或睡眠不好。
2、槟榔果较大，纤维粗硬，长期咀嚼会使咀嚼肌发达，影响容貌美观。
3、颞下颌关节的损害。
4、影响消化系统，槟榔汁垢可染黑唇缘齿颊，损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能。槟榔渣可刺激胃壁，导致胃粘膜发炎甚至穿孔，造成疼痛及营养不良。
5、长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。
6、由於嚼食槟榔过量导致张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白。
1、易致口腔癌：
槟榔其中一种成分叫槟榔素，槟榔素具有致癌作用。将其添加石灰则变成助癌剂。
（1）烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。
（2）抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。
为了健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加倍的致癌效果。
2、牙齿之伤害
因为咀嚼频繁，工作量加大，造成牙齿磨损及牙床松动。过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥、甚至胸闷、出汗、头昏致休克、不可吞食。
根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。从国内医疗院所数年来研究结果显示，嚼槟榔不仅对口腔癌、口腔粘膜纤维化等症状发生有相当显著之相关。
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扩展资料
健康吃槟榔的方法：
印度人爱吃槟榔世界闻名。他们吃槟榔不是嚼嚼就完了，吃的时候一定要有蒌叶。正宗吃法是先将槟榔果取出来，切成碎片后，蘸上蛎灰，用蒌叶包裹，放进嘴里慢嚼。
蒌叶属胡椒科，又名蒌藤、蒌、芦子或酱，原产地据称是在马来西亚，后在印度等一些国家广泛种植。这种绿色爬藤植物具有丁香的气味，长期咀嚼有助于消化、提神以及清除肠道。
从医学角度看，具有一定药用价值，可用于帮助治疗气管和肺部疾病。蒌叶与槟榔搭配，将会极大刺激唾液腺和嘴巴的黏液薄膜，让人在炎炎夏日感到清凉。
参考资料来源：/gzpeoplecomcn/n2/2018/0108/c222629-31117236html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-小伙每天4包槟榔嚼得张不开嘴 嚼槟榔警惕口腔癌
参考资料来源：/healthpeoplecomcn/n1/2016/0323/c21471-28219665html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-槟榔多吃易致癌 怎么吃最健康？
⒈对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。\x0d\⒉对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。\x0d\⒊对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。\x0d\⒋对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。\x0d\⒌对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。
嚼槟榔多了有害。原因如下。
一、槟榔的介绍
槟榔，主要分布在中非和东南亚，在我国海南、台湾两省栽培也较多。食用槟榔在我国有悠久的历史。明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载，槟榔有“下水肿、通关节、健脾调中、治心痛积聚”等诸多病症。如今，在湖南，人们对槟榔的青果、烟果制品绝不陌生，并称其为“壳子”。它不但是许多男性的日常零食，还是节庆日的待客“佳品”。大家说起槟榔，真是又爱又恨。爱的是槟榔中浓浓的桂子油味道、嚼在嘴里微微醉的感觉、三五哥们边嚼边高谈阔论的舒畅,恨的是由嚼槟榔而带来的各种口腔问题。
二、槟榔的害处
据临床观察和医学研究发现常嚼槟榔与口腔疾患的确有极为密切的关系。
牙结石：由于制作槟榔的卤水其主要成分中含有熟石灰，咀嚼后的石灰质和槟榔汁充满口腔，极易沉着在牙面上形成**或棕色或灰黑色的牙结石，影响口周组织健康，且可致使个人口气不清新，牙齿不洁白，影响社交。
脸部变形：槟榔果较大，纤维粗硬；且因长期用力嚼食，致使咀嚼肌发达，腮部鼓突，表现为脸部变形，如国字脸，青蛙腮，影响容貌美观。
牙磨损：嚼食动作过频，超出正常负荷，会造成牙齿过度磨耗，使前牙切缘和后牙咬合面出现咀嚼磨损，牙本质或牙髓暴露，造成食冷热食物牙齿过敏疼痛。过度磨损甚至使牙齿裂开或折断。
牙周病：槟榔纤维粗硬尖利，易刺伤牙龈引起出血，嚼后残渣堵塞牙缝，压迫牙间乳头。长此以往，刺激牙周膜，出现牙龈炎，牙根外露等而产生牙周病变，甚至引起牙齿松动、脱落。
口腔黏膜病：咀嚼槟榔主要引起口腔黏膜下纤维化（OSF），世界卫生组织已将此病列为癌前状态，临床表现为口腔黏膜灼痛感，口干，味觉减退，唇舌麻木，口腔黏膜僵硬呈苍白色，张口受限，吞咽困难，严重影响生活质量。研究表明槟榔果中含有槟榔碱，能够刺激口腔黏膜纤维细胞增加及胶原的合成，促进口腔黏膜纤维化而致病。值得注意的是，槟榔碱具有遗传毒性，对遗传基因存在损害的风险。另外，咀嚼槟榔也可引起口腔溃疡和口腔白斑病。后者是癌前病变，一部分可以转化为癌。
口腔癌：可由口腔黏膜下纤维化、白斑转化而来，应极其重视。槟榔中含有大量的致癌物质——槟榔素，而且现在加工过程中加入具腐蚀性的石灰等物质，致癌性更高，所以国际癌症研究学会已将槟榔划为一线致癌剂。因为口腔白斑的早期症状如口腔黏膜粗糙等并不明显，患者对此不重视，往往不能及时发觉和主动就医，导致口腔癌的发生率升高。口腔癌临床表现为黏膜变白、红、褐或黑且无法抹去；或为舌尖出现深红中带有白色点状；超过两周以上尚未愈合的口腔黏膜溃；口内出现肿块；舌头运动受限等。口腔癌治疗后复发率高达40%以上，前文提到的切除半边脸的男子即是因为口腔癌复发不得不进行切除修复重建手术。
另外，咀嚼槟榔损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜出现炎症甚至穿孔；过量的槟榔碱可引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥；中医认为槟榔果缓泻，并易耗气，故脾虚便溏或气虚下陷者忌用；尤要注意孕妇应禁食槟榔。
三、禁吃槟榔
有句槟榔广告语说“诱惑冲动挡不住”，然而冲动是魔鬼。咀嚼槟榔危害如此之多，后果如此严重，口腔科医生建议大家在食用槟榔的畅快小利和患病大害之间做出正确的选择，病从口入，健康是福，槟榔不吃也罢。
⒈对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。\x0d\⒉对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。\x0d\⒊对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。\x0d\⒋对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。\x0d\⒌对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。
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