带鱼与鳕鱼的刺有什么区别

黑鳕鱼身体内含有大量脂肪，黑色或灰黑色皮肤皮纯白肉丰富的油脂。食用起来肉质白细鲜嫩。不少国家把黑鳕鱼作为主要食用鱼类。有丰富Ω-3脂肪酸，含有铁、钙、铜和其他矿物质，是非常优异的高质量蛋白原，其肝脏含有丰富的维生素A和维生素D。除此以外，黑鳕鱼含丰富的鱼油，虽然含油量高，但多属多不饱和脂肪，是人类理想低胆固醇食品。

银鳕鱼营养丰富，5大人群(孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人)均可食用。银鳕鱼能帮助孕妇体内DHA和EPA的快速流失，并能预防忧郁症;能加强幼童加强脑部发育;能健脑明目增强记忆力;能缓解压力，改善情绪。除此之外，其含有的Se使其具有一定的抗癌能力。

带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。每100克带鱼含蛋白质184克，脂肪46克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用，养肝、祛风、止血，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。

鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占168%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有05%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。每100克鳕鱼可食部分含热量88千卡，白质204克，钙 42 毫克，镁84 毫，烟酸27毫克，维生素A14微克，胡罗卜素12微克，钾321毫克，磷232毫克，钠130毫克，硒248微克，鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。

根本就是同种东西！

黑鳕市场俗名之一的黄油鱼概括性地描述这一品种。在中国，其还有个更响亮的名字“银鳕鱼”（日本官方名称：ギンダラ/银鳕；香港、新加坡官方名称：银鳕鱼）。黑鳕（银鳕鱼）分布于从白令海至中加利福尼亚的东北太平洋海域。虽然通常被称为黑鳕，但它们不属于鳕鱼科，而属于独特的裸盖鱼科。

但要和龙鳕鱼区分开，

龙鳕鱼是一种叫异鳞蛇鲭的鱼，中文俗称油鱼、玉梭鱼。它含有一种名为蛇鲭毒素的天然蜡酯。蜡酯在人体内难以消化，食用后容易导致胃痉挛，油脂囤积在直肠，导致排油性腹泻。一些西方国家、日本已把它列为禁止食用或限量食用的鱼种。有些不法商人会将此鱼用于冒充高价海鱼如鳕鱼等，成为市场上十几块一斤的假鳕鱼材料之一，但是食用此鱼会造成腹泻，严重时导致死亡。

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