引言：我们都知道藏红花是一款比较好的滋补品，可以帮助人们变得更加健康，有活络精血的效果。但是藏红花它一般是按克来称的，所以在食用的时候放多少是合适的呢。接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、藏红花在食用的时候放多少很多人都了解过藏红花它是一种非常名贵的药材，对身体也非常好，所以在购买的时候都是按照克来计算的。它的单价也是比较高的，因为它的医用价值也非常高，这个时候很多人会选择用藏红花来调理身体，这个时候在泡水的时候放在水里就可以了。其实在每次泡水的时候放5~10根藏红花就可以的，而且泡水的水温不要太高，一般在七八十度左右的水温就可以了。
因为刚刚煮沸的水，它的水温一般都是100摄氏度这个时候直接倒入杯子中，可能会让藏红花里面的一些营养成分得到破坏，所以会让营养有所流失，这个时候泡藏红花是不合适的。所以将水放在通风的地方吹一会儿，等水温降低再将藏红花放入杯子中，这个时候你会看到水的颜色会有所变化，这个时候就是藏红花的营养物质被泡出来，颜色会变得红起来。
二、注意健康问题当颜色越来越红就可以喝了，一般浸泡3~5分钟就可以喝了，而且藏红花浸泡的次数可以是5次。对于一些身体不好或者是经血不调的人来说，喝藏红花非常好，因为它有着活血化瘀的作用。生活中从来不缺少一些滋补品，我们只要适当的食用，他们这个时候对身体的益处是非常多的。在日常生活中，我们不仅要注意自己的身体健康，在饮食上运动上都要有所改变，这样身体才会全面发展，变得更加健康。
藏红花一次泡几根最好
使用藏红花泡水喝，一次只放5-10根最好。不要放太多也不要放太少，5-10根是人体正好能接受的范围。若是自己体质较好的话可以多放几根，可以适量增加或减少。但是在刚开始喝的时候最好不要超过10根，等身体逐渐适应之后，也可适当增加。在中国药典中是这样规定的，每个人每天不能超过3g。5-10根的重量大约是1-15g，饮用后不会对人体造成危害。
藏红花泡水喝的功效与作用
1保护心血管
人们经常用藏红花泡水喝，能保护心血管，它对人类心脏有明显保护作用，可以扩张血管，促进血液循环，并能阻止血压血脂升高，对人类经常出现的动脉硬化，心梗和心肌缺血有良好预防作用。
2调节内分泌
常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。
3调理月经
月经不调是女性经常会出现的一种不良症状，这时只要用藏红花泡水喝，就能让这些不良症状好转，因为藏红花不单能活血，还能调经止痛也能补益气血，更能调节女性内分泌，它对女性经期出现的腹痛、腹胀以及闭经和少经等症都有一定预防与缓解作用。
4美容养颜
美容养颜是藏红花泡水喝的重要功效，它能补益气血，能让人类皮肤保持红润健康的状态，另外它还含有丰富活性成分和微量元素，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
1 藏红花泡水一次泡几根
建议一次4-6根就可以了。
藏红花泡水喝是藏红花常见的一种吃法，一般每次用量4-6根就可以看，藏红花味甘，含有较高的营养价值以及药用价值，适量喝可以起到一定活血化瘀、散郁开结等作用，对于人健康具有一定好处。
小贴士要是病情需要多吃藏红花，那么建议最好是在医生的指导下进行，不要擅自乱加量，避免对身体造成亏损。
2 藏红花用量过多会怎样可能会出现以下症状：
医书《品汇精要》中记载，藏红花味甘微酸，性平温，用量过多，可能会导致人体火气升高，从而出现上火等不适症状发生。
其次就是藏红花作为一种中药材，或多或少是具有一定毒副作用的，用量过多可能会出现食物中毒的情况。
3 藏红花泡水一周喝几次建议一周喝2-3次即可。
藏红花属于一种比较名贵的中药材，并且药用价值比较高，将其泡水后饮用过量，可能会导致身体亏损，从而对人体的健康造成威胁。
藏红花泡水并不需要天天喝，一般建议每周用量2-3次就可以了，必要是可以间隔一天喝一次，身体需要天天的吃的情况，建议在医生的指导下进行服用比较好。
4 喝了藏红花月经会推迟吗藏红花具有活血的作用，一般不会导致月经推迟。
一般情况下藏红花是活血化瘀的中药材，适量喝不仅不会导致月经推迟，还会使月经提前，要是月经出现了推迟的情况，那么如果有性生活的话，最好是先排出怀孕的可能。
要是没有怀孕的情况可以等几天，一般月经推迟3-7天都是正常的，要是3-7天之后没有来月经，那么建议去医院检查，在医生的指导下对症治疗，避免耽误病情，对自身的健康造成威胁。
女性一天喝四五根藏红花。
根据2014年《既是食品又是中药材物质名录》，藏红花作为调味品使用且用量≤1克/天的时候，也属于某种意义上的“药食同源”药材，安全性有一定保障。另据2015版《中国药典》，藏红花作为中药使用时，成人一日常用剂量为1~3克。
藏红花性甘、味平而润，临床上常用于温病热入营血，高热神昏，发斑，发疹。藏红花能凉血解毒，可单用，或配清热解毒之品，如大青叶、板蓝根同用。治麻疹热盛血郁，疹透兴奋或疹出过密，疹色暗淡不鲜者，常与紫草、赤芍配伍同用。
藏红花常与其他活血药配用以加强药力。如治痛经，经闭，配益母草、丹参同用。治产后恶露不尽，配当归、赤芍同用。本品活血之中又有散郁开结功用，可用于各类痞结之症。由忧思郁结所致胸部满闷，惊慌恍惚，单用冲汤服或配郁金同用。
女性容易出现气血亏虚等症状，食用藏红花，可血气旺、精力充沛、面色红润。藏红花还可用于泡茶。提取出来的藏红花素，有抗衰老的作用。
扩展资料：
服用藏红花的禁忌：
1、藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用。
2、女性月经期间不宜服用。
3、溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。
参考资料来源：人民网-藏红花，男人也能吃
人民网-什么是藏红花？藏红花泡水的4大作用和禁忌
人民网-藏红花是花中黄金
1、藏红花按照临床的角度，其实就是有活血消瘀散结的功能效果，一般来说推荐是每次选择5根左右，如果症状相对明显一些，可以10根以内，一般效果是比较好的。
2、有部分情况也可以直接进行咀嚼，或者是用开水泡开，这种情况一般来说反复2~3次去进行开水冲泡，饮用就可以。
3、藏红花一次不建议过量，如果过量使用对身体的损害性比较大。藏红花如果在怀孕期间使用会导致女性流产，它的作用也可以控制胆固醇，降低胆固醇血症，也可以控制血压，控制淤血，也有消炎抗癌症的一个作用效果。
藏红花泡水一次泡5-10根即可，服用的量最好不要超过5g。过量饮用的话可能会对身体健康不利。在刚开始喝的时候，一杯水可以先放5根，之后可以逐渐增加，只要是身体没有出现难受的症状就行。每个人的身体状况都不同，要根据自己的身体状况来决定。喝完之后可以加水，一般可以续3-5次水即可。
藏红花最佳储存方法：
遮光、密闭、冷藏。保存藏红花要注意防潮、防光照。这是因为藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化，故藏红花宜贮藏在干燥的容器内，密闭、置于阴凉干燥处，避光保存。最好是将藏红花贮藏在干燥密封的瓶内，拧紧瓶盖并放于冰箱冷藏室保存。使用此方法一般可储存2 ~ 3年。
在家可以可以放入冰箱保鲜区。将藏红花保存在密封的瓶子或者罐子里，天气不热的时候可以常温储存，夏季推荐放冰箱保鲜期保存。
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