女性身材黄金比例对照表

女性身材黄金比例对照表

女性身材黄金比例对照表，身体的每一个部位都有合适的标准尺寸，大多数现代女性们开始追求“黄金比例”的身材。 从理性的层面来说，我们应该如何更直观的去看待身材的标准呢？下面看女性身材黄金比例对照表。

女性身材黄金比例对照表1

近日，张天爱做客某节目，公开了自己的三围，魔鬼身材不过如此，网友直呼挪不开眼。在节目中，教练当场量取了张天爱的胸围、腰围、臀围、大腿围，直呼不敢相信。

张天爱的腰围只有585cm，比主持人钱枫的头围都还要小，真是太瘦了。

最终张天爱的三围公开：胸围81cm，腰围585cm，臀围90cm，大腿围51cm，这个数据亮瞎眼。亚种女性标准身材是：84cm、61cm、90cm。女生三围黄金比例：3：2：3。张天爱的身材接近完美。

针对张天爱的身材，网友在评论区纷纷表示称赞，“这身材也太完美了吧”“这身材太可爱了”“真是完美身材好羡慕”。

张天爱如今30多岁了，身材良好，皮肤娇嫩，少女感十足。不过这些并非天生丽质，张天爱的美，是靠后期坚持锻炼才有的。张天爱曾透露，自己身材最胖的时候126斤，后来通过锻炼才降到了90斤。张天爱在平时生活中，不放过任何一个时间坚持锻炼，自律的`女人最美。

当然，完美的身材，需要坚持锻炼，更需要经济支持。明星可以有大把的时间泡在健身房，而我们却需要拼命挣钱。不过时间都是挤出来了，只要有毅力，我相信每个人都能够拥有健康、诱人的身材。

女性身材黄金比例对照表2

女人身材好的9个标准

标准1：修长的腿

最吸引人的腿的特点是，当双腿并拢时，双腿之间只有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿腹部和脚跟。一般来说，膝盖是从脚底到肚脐的黄金分割点，肚脐是从头到脚踝的黄金分割点。只要符合这个比例，一双大腿就可以被认为是纤细和对称的。

标准2：丰满胸部

腰围与臀围的比例为7:10，即腰围为臀围的67%-80葫芦沙漏型身材，最吸引男人。

标准3：平腹

小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人喜欢有救生圈的女人。

标准4：胸围

从人体腋窝沿着女性胸部上方最丰满的地方测量的数字是她身高的一半。

标准5：臀围

与胸围相比，平行臀部的最大位置，与胸围相比4cm。

标准6:腿围

大腿上部靠近臀部折线的位置比胸围小10cm，小腿最丰满的位置比大腿小10cm。

标准7:肩宽

女性肩峰之间的距离等于胸围的一半4cm。

标准8:颈围

颈部中部最细的部位直立，相当于小腿围。

标准9：上臂围

在肩关节和肘关节的中间，大约是大腿围的一半。

女人黄金三围标准是多少

女性三围黄金比例：

胸围：胸围由腋窝沿胸部最丰满的部位测量，应为身高的一半。

腰围：正常情况下，量腰最细的部位。腰围比胸围小20厘米。

上臂围:肩关节与肘关节中间。上臂围等于大腿围的一半。

黄金比例的概念

同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。日本学者大岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数(节选)：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102%。

女性标准三围:胸围=身高(cm)×0535，腰围=身高(cm)×0365，臀围=身高(cm)×0565。职业女业需要，职业女性模特的三周标准与正常标准有一定的差距。根据中国人的特点，三周尺寸标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。

女性身材黄金比例对照表3

1体重

体重是个聊身材永远都绕不开的话题。虽然它不作为衡量身材的唯一标准。但是，究竟什么体重是合适的体重？

从健康角度来说，BMI指数在18-24的都是标准体重；而要达到“看上去有点瘦”的“美体体重”标准，就要往下再减去5公斤以上；要求最严格的“模特体重”，还要往下再减去2-3公斤！

当然，体重只是一个很简单的数值，只有配合体脂率去看待，才会更有意义。

在相同斤数重量下，脂肪的体积远大于肌肉，所以，看似很瘦的健美人士她们的体重并不轻，但是也很瘦很好看，这就是为什么有很多人开始注重增肌！

要想拥有曲线的美感身材，就不能只关注体重，各种部位之间的比例同样值得我们重视。

2上下身比

我们常常夸赞一个人“九头身”、“胸以下全是腿”，其实说的就是上下身的比例。

大家都知道，在数学上有0618的“黄金分割”概念，而最佳的上下身比例也以肚脐为界，把身体分成两个部分，上半身长度/下半身长度=0618，或者简化为上半身：下半身=5:8，在视觉上效果最好。

而更加标准完美的身材还有几个特点：坐下来或蹲下来时，膝盖能够跟肩膀一样高，以及腕线过裆，都是长腿好身材的专属。

3头肩比

娱乐圈的很多俊男美女都是千篇一律的小V脸，脸越瘦越好看，于是雷佳音这样的“大头”，总能占满各个热门头条的位置。

当你以为只要脸小就是好看，那你就大错特错了。

看看鲁豫你就明白了，看起来明明脸很小，但身材比较瘦，肩膀窄，所以看起来显得头很大。

理想的头肩比是肩部为自己头部宽度的2倍。很多人因为肩部脂肪比较多，或者肩部先天较窄，这些因素都会影响头肩比例不协调。

“魔鬼身材“

理想身材的比较标准：

完美手臂曲线：（身高×016）CM

坚挺的上围曲线：（身高×053）CM

圆润的下围曲线：（身高×045）CM

玲珑的腰部曲线：（身高×037）CM

圆滑的臀部曲线：（身高×055）CM

匀称的大腿曲线：（身高×032）CM

修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM

纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM

以这个为黄金比例你就可以知道自己所要求的魔鬼身材究竟是怎样的了 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

身材比例符合黄金比例：黄金身材涉及腰臀比、肩臀比、腿身比、头身比等一系列指标。

腰臀比：腰臀比=腰围/臀围，它是评价女性吸引力的重要尺度。

肩臀比：肩臀比=最大肩宽/臀宽，它是评价男性吸引力的重要尺度。宽肩窄臀男性有吸引力。

腿身比：腿长比=[(身高-坐高)/坐高]×100

头身比：头身比=身高/头全高。

扩展资料：

黄金比例身材固然能让人增多吸引力，但是在锻炼身材的过程中也有一些安全事项需要注意：

1、以减脂为例，一般来说首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。

30分钟以上的练习，心率应当控制在70%~80%的心率，这样就可以消耗更多的脂肪。大心率就是用220减去你的实际年龄而得来的

2、关于运动前后的饮食，要依据个人情况

一般来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜马上运动，至少要在半小时后再开始。 健身后，肌体在20分钟内渴望补充能量，这时也是吸收好的时段。

如果你是的运动员，那么在健身后20分钟内进食会超量的恢复;但如果你是瘦身减脂，那么就一定要在健身结束后的30分钟再选择进食。

参考资料来源：百度百科-黄金身材

九体是指头长与身高的比例为1: 9。算法:‘身高’除以‘头长’比如:165\22=75，那么就是7个头，大概等于8个头。这是最好的身材比例！也就是九体的身体(除了他的头)的长度等于八个头的长度。通常很多国际超模都是九体。人们都说一个人的身材比例好，九体是大家都向往的比例，也就是说身高是头的九倍，头短最不好看。看着荣仓奈奈的照片，我发现她是一个九体，有着高挑的身材和甜美的小脸。东亚人的平均身材比例约为675个头，欧美人约为715个头，男女差不多。一般来说，相同身高的亚洲人的身材比例比相同身高的欧美人要好，相同身高的女性的身材比例比相同身高的男性要好。这是因为前者比后者小。当然，一般来说，从人体审美的角度来说，7头的净长是最接近普通人的比例。看起来不长不短，美感最强的比例在75到8之间，75头为好看比例，8头为黄金比例，最完美。古希腊伟大而睿智的雕塑家早已发现了黄金比例8，并为世人创造了许多令人叹为观止的作品。

九头身也叫九头高,简单点来说就是以头高做标准丈量身高,一头高就是模特从压实头发的头顶到下巴的客观长度一般来说最完美的身高跟头高成1:9的比例（也就是1头高×9＝身高）黄金比例的话你在纸上画出一个九头高的轮廓,自拟一头高长度,（用椭圆来表示,这样画出九个连在一起的椭圆）量出九个椭圆的总长再乘0618,这是腿长,剩余部分为上半身两臂的标准长度为从肩膀到中指指尖的长度等于从肩膀到胯骨的长度

事实上模特的身材并不需要这么死守,模特只是用来展示你的衣服的,重点是衣服不是模特像这样标准的画设计图,参加限时赛的话光画模特就要花费大半时间如果上衣相对厚重可以适当拉长腿长之类的

如果想真的深入学习可以在网上找教学视频或者报班

所谓头身比例，就是指一个人的头长（指头顶到下巴的距离，不包括头发厚度）与身高的比例。例如

九头身

就是头与身高的比值为1：9。写实漫画头身比例一般为65头身，美化版的头身比例通常在75以上。

东亚人的身材平均比例是675头左右，欧美人是715头左右，男女平均差不多。一般来说，同身高的亚洲人

身材比例

要比同身高的欧美人来得好，同身高的女子身材比例要比同身高的男子来得好，这是前者比后者头小的缘故。

从

人体美学

来讲，

净身

长7个头是最接近于普通人的比例，看上去不长也不短而美感最强的比例是净身长75--8个之间，净身长75头是好看的比例，而净身长8个头是

黄金比例

，是最完美的，古希腊伟大睿智的雕塑家早已发现8这个人体黄金比例数值，并创出许多令世人惊艳的震撼之作。

扩展资料：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“

黄金分割

”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体

前耻骨

平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、

大腿围

：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足

颈围

：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、

上臂围

：在

肩关节

与

肘关节

之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、

肩宽

：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

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