给你个程序。
清理系统垃圾小程序：在Windows在安装和使用过程中都会产生相当多的垃圾文件，包括临时文件（如：tmp、_mp）日志文件（log）、临时帮助文件（gid）、磁盘检查文件（chk）、临时备份文件（如：old、bak）以及其他临时文件。特别是如果一段时间不清理IE的临时文件夹
“Temporary
Internet
Files”，其中的缓存文件有时会占用上百MB的磁盘空间。这些LJ文件不仅仅浪费了宝贵的磁盘空间，严重时还会使系统运行慢如蜗牛。这点相信你肯定忍受不了吧！所以应及时清理系统的LJ文件的淤塞，保持系统的“苗条”身材，轻松流畅上网！朋友来吧，现在就让我们一起来快速清除系统垃圾吧！！下面是步骤很简单就两步！
在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去,点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJbat”，就完成了。记住后缀名一定要是bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！
双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。
======就是下面的文字(这行不用复制)=============================
@echo
off
echo
正在清除系统垃圾文件，请稍等
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\tmp
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\_mp
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\log
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\gid
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\chk
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\old
del
/f
/s
/q
%systemdrive%\recycled\
del
/f
/s
/q
%windir%\bak
del
/f
/s
/q
%windir%\prefetch\
rd
/s
/q
%windir%\temp
&
md
%windir%\temp
del
/f
/q
%userprofile%\cookies\
del
/f
/q
%userprofile%\recent\
del
/f
/s
/q
"%userprofile%\Local
Settings\Temporary
Internet
Files\"
del
/f
/s
/q
"%userprofile%\Local
Settings\Temp\"
del
/f
/s
/q
"%userprofile%\recent\"
echo
清除系统LJ完成！
echo
&
pause
=====到这里为止(这行不用复制)==============================================
以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成！就还你一个“苗条”的系统了！！到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢？
电脑清理垃圾怎么清理步骤如下：
1、磁盘清理
打开我的电脑-点击系统盘右键-选择属性然后就会弹出磁盘清理对话框，点击磁盘清理，然后等待扫描完毕后选择要清理的文件，点击确定就会自动清理垃圾了。
2、软件清理垃圾
这里用360安全卫士，一般电脑安装的安全卫士都有这个功能(你可以选择其它的软件，网上很多下载的)，打开安全卫士，选择清除垃圾，然后点击开始扫描，这里扫描有段待的时候，等扫描完点击清除垃圾就OK啦。
怎么清理电脑垃圾
一、每天关机前要做的清洗:
双击“我的电脑”→右键点C盘→点“属性”→点“磁盘清理”→点“确定”→再点“是”→再点“确定”。清理过程中，您可看得到未经您许可(您可点“查看文件”看，就知道了)进来的“临时文件”被清除了，盘的空间多了。对D，E，F盘也要用这法进行。
二、随时要进行的清理 :
打开网页→点最上面一排里的“工具”→点“Internet选项”→再点中间的“Internet临时文件”中的“删除文件”→再在“删除所有脱机内容”前的方框里打上勾→再点“确定”→清完后又点“确定”。这样，可为打开网和空间提高速度。
三、一星期进行的盘的垃圾清理 :
点“开始”→用鼠标指着“所有程序”，再指着“附件”，再指着“系统工具”，再点“磁盘粹片整理程序”→点C盘，再点“碎片整理”(这需要很长时间)→在跳出“清理完成”后点“关闭”。按上述，对D，E，F盘分别进行清理。
四、电脑系统越来越慢，怎么删除临时文件
1关闭"休眠"
方法:打开[控制面板]→[电源选项]→[休眠],把"启用休眠"前面的勾去掉。
说明:休眠是系统长时间一种待机状态,使您在长时间离开电脑时保存操作状态,如果您不是经常开着电脑到别处去的话,那就把它关了吧!
2关闭"系统还原"
方法:打开[控制面板]→[系统]→[系统还原],把"在所有驱动器上关闭系统还原'勾上。
说明:系统还原是便于用户误操作或产生软件问题时的一种挽救手段,可以回复到误操作以前的状态不建议初级用户使用当然,它采用的是跟踪手段,需要记录大量信息,所消耗的资源也要很大的
3关闭"远程管理"
方法:打开[控制面板]→[系统]→[远程],把"允许从这台计算机发送远程协助邀请"前面的勾去掉。
说明:谁会经常用到这种功能呢它占用的不是磁盘空间,但是会影响系统运行速度
4关闭"自动更新"
方法:打开[控制面板]→[自动更新]→选"关闭自动更新"
说明:系统更新占用的也不是磁盘空间,您可以在有可用更新时到微软的更新页面上更新,而不是总需要一个进程监视那是不是有可用更新
5关闭"索引服务"
方法:[开始]→[运行]→输入"msconfig"→[服务] 去掉indexing servise前面的勾。
说明:索引服务是提高系统搜索速的的,谁没事总在系统里搜来搜去啊
6减少开机加载的启动项
方法:[开始]→[运行]→输入"msconfig"→[启动] 去掉不必要的启动项
说明:必要的启动项 一般"系统盘windowssystem32下的最好不要去掉;而肯定能去掉的有 TINTSETP IMJPMIG IMSCMIG QQ 等
7合理设置虚拟内存
方法:打开[控制面板]→[系统]→[高级]-[性能]设置-[高级]-[虚拟内存]更改-在"自定义大小"中填入数值。
说明:一般的最小值是物理内存的15倍,最大值是物理内存的3倍;如果您经常运行大型软件的话最小值应该设为(物理内存1502+物理内存15),最大值应为(物理内存02+物理内存3)
8取消系统失败时的日志文件和询问
打开[控制面板]→[系统]→[高级]→[启动和故障恢复]→[系统失败] 去掉"将事件写入系统日志""发送错误警报"
9删除无用的文件
方法:打开[控制面板]→[文件夹选项]→[查看]→[显示所有文件和文件夹]
C:Documents and Settings用户名Cookies除index文件外的所有文件(浏览网页产生的记录文件)
C:Documents and Settings用户名Local SettingsTemp下的所有文件(用户临时文件)
C:Documents and Settings用户名LocalSettingsTemporaryInternet Files下的所有文件(浏览网页记录的多媒体信息,加速以后浏览)
C:Documents and Settings用户名Local SettingsHistory下的所有文件(访问历史纪录)
C:Documents and Settings用户名Recent下的`所有文件(最近浏览文件的快捷方式) C:WINDOWSTemp下的所有文件(临时文件)
C:WINDOWSServicePackFiles下的所有文件(升级sp1或sp2后的备份文件)
C:WINDOWSDriver Cachei386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
C:WINDOWSSoftwareDistributiondownload下的所有文件(未完成的软件下载)
C:Windows下以 $u 开头的隐藏文件(微软更新安装文件备份)
10磁盘碎片整理
下面该做的就是磁盘碎片整理了,只有整理之后才能获得更多的空间
方法:[开始]→[程序]→[附件]→[系统工具]→[磁盘碎片整理](记得先"分析"后"整理")
五、使用朴素界面
XP安装后默认的界面包括任务栏、开始选单、桌面背景、窗口、按钮等都采用的是XP的豪华、炫目的风格，但缺点显而易见，它们将消耗掉不少系统资源，但实用意义不大。[方法]鼠标右键单击桌面空白处，在弹出选单点击“属性”进入显示属性设置窗口，将“主题、外观”都设置为“Windows典”，将桌面背景设置为“无”，按确定保存退出。
六、减少启动时加载项目
许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被吃掉不少!
[方法]选择“开始”选单的“运行”，键入“msconfig”启动“系统配置实用程序”，进入“启动”标，在此窗口列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
七、优化视觉效果
[方法]选择“系统属性”中的“高级”标签进入“性能选项”界面，其中“视觉效果”中可供选择的包括:自动设置为最佳、最佳外观、最佳性能、自定义。选中的效果越多则占用的系统资源越多，选定“最佳性能”项将关闭列表中列出诸如淡入淡出、平滑滚动、滑动打开等所有视觉效果。
八、关闭系统还原
默认情况下系统还原功能处于启用状态，每个驱动器约被占用高达4%～12%的硬盘空间，并且系统还原的监视系统会自动创建还原点，这样在后台运行就会占用较多的系统资源。
[方法]鼠标右键点击桌面“我的电脑”中的“属性”进入“系统属性”设置窗口，选择“系统还原”标签，将“在所有驱动器上关闭系统还原”置为选中状态
九、加快选单显示速度
[方法]运行注册表编辑器，进入“HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop”，将名称为MenuShowDelay的数据值由原来默认的400修改为0，修改后XP的开始选单、甚至应用软件的选单显示速度都会明显加快。
十、启用DMA传输模式
所谓DMA，即直接存储器存储模式，指计算机周边设备(主要指硬盘)可直接与内存交换数据，这样可加快硬盘读写速度，提高速据传输速率。
[方法]选择“系统属性”中的“硬件”标签，打开“设备管理器”，其中“IDE控制器”有两项“Primary IDE Channel”及“Secondary IDE Channel”，依次进入“属性→高级设置”，该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式，点击列表按钮将“传输模式”设置为“DMA(若可用
十一、移动临时文件储存路径
多数应用软件在运行时都会产生临时文件，而且这些临时文件都默认保存于启动分区C盘，长时间频繁读写C盘极易产生大量文件碎片，从而影响C盘性能，而C盘又是储存系统启动核心文件的分区，C盘的性能直接影响到系统的稳定性与运行效率。应尽量将应用软件安装于启动盘以外的分区并定期对硬盘进行整理，此举可最大程度避免产生磁盘碎片，将启动或读写速度保持在最佳状态。
Internet Explorer临时文件夹
[方法]在IE主窗口中，依次进入“工具→Internet选项→常规”标签，打开“Internet临时文件”设置界面，点击“移动文件夹”按钮将原来保存于C盘的临时目录移动至C盘以外的驱动器中，如果你使用的是宽带，可将“临时文件夹”使用空间设置为最小值1M刻录时产生的临时文件
[方法]文件在刻录之前都会保存于C盘的刻录临时文件夹中，进入资源管理器，选择刻录机盘符并单击鼠标右键选单的“属性”项，在“录制”标签下可将此临时文件夹安置于其它驱动器。
十二、我的文档
[方法]鼠标右键点击“我的文档”，在属性设置项中可将“我的文档”默认的保存路径修改至其它盘符。
十三、增加虚拟内存
[方法]进入“性能选项”的“高级”设置窗口，首先将“处理器计划”及“内存使用”都调整为“程序”优化模式。点击“更改”按钮进入虚拟内存设置窗口，若你的内存大于256M，建议你禁用分页文件。默认的分页文件为物理内存的15倍。禁用系统缓存需重新启动系统。如果你的内存低于256M，请勿禁用分页文件，否则会导致系统崩溃或无法再启动XP!
十四、完全清理[ 毒 ]垃圾
藏在XP中的一个秘密武器，可以完整清除垃圾文件
Windows内置的清理磁盘功能
「清理磁盘」工具的指令：
SAGESET 及 SAGERUN
首先在「开始」>「执行」 然后输入
cleanmgr /sageset:99
设定:
特别模式「清理磁盘」工具会执行，你会发觉多了很多清理选择，选择你想要清理的档案，通常全部都可以删除，完成你的选择后再按「确定」。然后再打开「开始」>「运行」
输入：cleanmgr /SAGERUN:99
十五、杀毒
杀毒1
这种情况往往表现在打开IE时，在IE界面的左下框里提示：正在打开网页，但老半天没响应。在任务管理器里查看进程，(进入方法，把鼠标放在任务栏上，按右键—任务管理器—进程)看看CPU的占用率如何，如果是100%，可以肯定，是感染了病毒，这时你想运行其他程序简直就是受罪。这就要查查是哪个进程贪婪地占用了CPU资源找到后，最好把名称记录下来，然后点击结束，如果不能结束，则要启动到安全模式下把该东东删除，还要进入注册表里，(方法：开始—运行，输入regedit)在注册表对话框里，点编辑—查找，输入那个程序名，找到后，点鼠标右键删除，然后再进行几次的搜索，往往能彻底删除干净。
杀毒2
根据进程名查杀
这种方法是通过WinXP系统下的taskkill命令来实现的，在使用该方法之前，首先需要打开系统的进程列表界面，找到病毒进程所对应的具体进程名。
接着依次单击“开始→运行”命令，在弹出的系统运行框中，运行“cmd”命令;再在DOS命令行中输入“taskkill/imaaa”格式的字符串命令，单击回车键后，顽固的病毒进程“aaa”就被强行杀死了。比方说，要强行杀死“conime。exe”病毒进程，只要在命令提示符下执行“taskkill/imconime。exe”命令，要不了多久，系统就会自动返回结果。
根据进程号查杀
上面的方法，只对部分病毒进程有效，遇到一些更“顽固”的病毒进程，可能就无济于事了。此时你可以通过Win2000以上系统的内置命令——ntsd，来强行杀死一切病毒进程，因为该命令除System进程、SMSS。EXE进程、CSRSS。EXE进程不能“对付”外，基本可以对付其它一切进程。但是在使用该命令杀死病毒进程之前，需要先查找到对应病毒进程的具体进程号。
考虑到系统进程列表界面在默认状态下，是不显示具体进程号的，因此你可以首先打开系统任务管理器窗口，再单击“查看”菜单项下面的“选择列”命令，在弹出的设置框中，将“PID(进程标志符)”选项选中，单击“确定”按钮。返回到系统进程列表页面中后，你就能查看到对应病毒进程的具体PID了。
接着打开系统运行对话框，在其中运行“cmd”命令，在命令提示符状态下输入“ntsd-cq-pPID”命令，就可以强行将指定PID的病毒进程杀死了。例如，发现某个病毒进程的PID为“444”，那么可以执行“ntsd-cq-p444”命令，来杀死这个病毒进程。
杀毒3
Windows任务管理器是大家对进程进行管理的主要工具，在它的“进程”选项卡中能查看当前系统进程信息。在默认设置下，一般只能看到映像名称、用户名、CPU占用、内存使用等几项，而更多如I/O读写、虚拟内存大小等信息却被隐藏了起来。可别小
1，打开此电脑，在系统盘盘符上单击右键，选择“属性”。
2，在属性界面“常规”选卡中，单击“磁盘清理”。
3，等待磁盘清理工具搜索磁盘中可以清理的文件。
4，在磁盘清理界面，勾选需要清理的项目，点击“清理系统文件”。
5，然后点击确定，在弹出的“磁盘清理”点击“删除文件”即可。
1、运用磁盘清理软件清理C盘，大约可为C盘释放50M-800M空间。
2、关闭休眠功能，在开始菜单的运行里输入 powercfg -h off 指令，关闭休眠，此文件实际大小和物理内存是一样的，大约可以为C盘释放1-3G的空间。
3、设置虚拟内存： 计算机属性>高级系统设置>设置(性能)>高级选项卡>更改(虚拟内存)，将C盘设置为无分页文件，然后把D盘设置成系统管理的大小即可，更改后只有按“设置”按钮才能生效，最后重启便完成了设置，此文件默认为物理内存的15倍，大约可为C盘释放2-4G的空间。
4、删除自动备份文件，运行cmd程序（在“开始–>程序–>附件”中），鼠标右键选择“以管理员身份运行”；然后，命令行输入 rd/S/Q c:WINDOWSOLD ，提示确认是否删除目标文件夹，输入y然后回车即可。WINDOWSOLD为系统的备份文件，时间越久就越大，超过10G都是很正常的。大约可为C盘释放3G以上空间。
5、在电脑管家主界面上点击“清理垃圾”，确认相关垃圾类型被勾选后，点击“开始扫描”，然后点击“立即清理”，如果有需要确认才能清理的垃圾，会您确认后再进行深度清理，以实现快速、安全地清理掉电脑中的垃圾文件。
1、首先我们打开手机管家，打开之后我们可以通过清理加速自动清理我们手机中的一个应用缓存。然后我们点击一键清理，可以清理手机中的一部分垃圾，但是并不能完全的彻底清除所有的垃圾，这样操作完之后。
2、然后我们再打开手机里的设置，选择应用和通知，在这里找到应用管理。在这里面我们可以看到手机里面下载的一些软件。我们打开其中某一个点击存储,在这里我们可以看到这个软件，占用手机的内存有多少，然后我们就可以根据自己的需求来进行选择进行删除数据，有兴趣的小伙伴可以在自己手机上试验一下。
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