以低头族为话题作文600

不做“低头族”

放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的低头族。他们完全沉溺在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见、充耳不闻，把自己与周围的世界割裂开来。

我们已经习惯了手机带来的种种便利。但是，凡事有利必有弊。在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，让我们自身的一些功能逐渐被异化。

过分依赖手机，会让我们的健康受损。现在一些人特别是青少年自制能力差，常常通宵达旦地玩弄手机，长期地低头对着屏幕，戴着耳机，敲打键盘，不仅影响人的视力，听力，还会造成身体免疫力的下降，思维神经的混乱。

过分依赖手机，会疏远人与人之间的关系。长期沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手机，很多人不愿与人交往，造成了自闭症，甚至有人形成一种异化人格，不愿意与现实生活中的人打交道，这对于一个人的成长和发展是极为不利的。

过分依赖手机，会弱化我们的思考能力。网络上每天都有海量的信息，网络世界被各种各样的垃圾信息所充斥，因为网络信息的即时性特点，很多人对面对大量信息时，只是抱着围观的心态，不加取舍的进行阅读、浏览，这样的快阅读，不经过筛选、思考，被动接受，对人的思想和精神不仅无益，反而有害，大脑就像一个容器，当我们的大脑被各种纷杂的各种信息所填充时，就无法装下我们自己的思想了。

当低下头的时候，我们于是就再也看不到天空的湛蓝、白云的飘逸、绿树的葱茏、鲜花的绚烂，我们再也感受不到生活的诗意、自然的伟大、宇宙的神秘、人文的崇高。丢开手中的手机，让我们不做低头族，要做昂首挺胸的抬头族，回归到正常的社会生活中来，感受亲情的温暖，友情的珍贵，思考的乐趣，阅读的快乐，做一个身心健康、精神充实、富有品味的现代人吧！

随着电子科技变得越来越发达，手机的功能日渐强大，马路上、车上到处都是低着头专注于手机屏幕的人，这群人被称为“低头族”。刷微博、玩游戏、发微信……因低头看手机受伤的病例每周都有,很多人在低头玩手机时导致意外伤害,轻则脚扭伤,严重的多为骨折,目前很多国家已意识到问题的严重性。在美国新泽西州,行人在街上边走边发短信,将被罚款85美元。低头玩手机带来的伤害主要分为以下两类：

1安全隐患

近日，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效死亡。没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：比如今年4月份，两名青年因为过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。

“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是28倍。

2健康隐患

长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

所以， 为了你自身的安全和健康，别做“走路低头族”了，这不仅是对自己负责，也是对他人负责。爱护生命，抬头慎行。

低头玩手机的现象随处可见，而且愈演愈烈，还有向低龄化蔓延的严峻趋势，对此我们必须要重视。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。

近些年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流减少，社交网络的普及，也是“低头族”出现的重要原因。

低头族是信息焦虑、情感匮乏等的典型表现。低头族之所以越来越普遍，一方面是由于生活节奏加快，信息对决策影响更大，大家都有焦虑，就通过手机等电子产品碎片化地获取资讯或消磨时间。

另一方面，快节奏的生活，使许多人的精神文化生活变得贫乏，依靠手机或网络来排遣内心孤单、空虚，交流感情。

手机作为通讯工具，应更好地服务于人，而不要为人们的“精神鸦片”。对此，社会要加强对手机网络平台的规范管理，营造积极乐观的文化氛围，使公众将注意力从手机转向更为精彩的现实生活。对于个人来说，也要提高自制能力，广泛培养兴趣，不可因沉溺手机而伤了身体淡了感情，那样便是得不偿失了。

戒手机的方法

1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。如今，无论是朋友聚会，还是家庭用餐，都少了游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”。

因此，欢聚时光最该给手机放个假。另外，持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

4、培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

问题一：低头族的改善措施 建议“低头族”应多抬头看看路边的风景，加强人与人之间的语言交流。“现在不少年轻人为了增强交流，在聚会时特意将所有人的手机收起来，如果谁忍不住先用手机就要受罚。”王医生说，虽说有些勉强，但类似的方式有助于增强人际交流。王医生强调“低头族”该适可而止了，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。

此外，对于“低头族”，警方提醒，犯罪嫌疑人大多会选择财物外露的市民作案，因此无论是在行走或是等车过程中应尽量避免低头玩手机。此外，为保证人身安全，更不要在过马路、行走过程中打电话，发短信等。

问题二：如何解决低头族问题 把注意力从手机上转移，培养更多兴趣，充实生活

问题三：如何解决低头族越来越严重的问题 马路上低头看手机极易发生意外情况。低头看手机，不注意周围人行车流的情况，发生交通事故的可能性很大。即使马路上车流较少也会发生其他情况，据报道，某人在路上低头看手机时，没有注意到地面的井盖丢失，结果掉入地下水道中。还有人因为看手机过于投入，导致撞到路灯的立杆上。

问题四：是什么原因导致低头族越来越多呢？ 从社会环境角度分析，快节奏、高频率的都市生活在客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。目前，在为数众多的高职院校里学生上课玩手机已经成了普遍现象，而且呈现日益蔓延、无限放大的趋势。分析学生低头族越来越多的原因，大致有以下几个方面：

一是一部分学生学习目的不明确，学习态度不端正，基础不扎实，于是，产生了厌学思想，这种厌学思想成就了一个“厌学族”，而这支厌学族顺理成章地成为低头族大军的中坚力量；

二是师资水平的低下促进了厌学族的膨胀，直接壮大了低头族的总量。实践证明，教师的授课水准与厌学族、低头族成反比，教师的授课水平越高，上课玩手机的低头族就越少，反之就越多；三是相当多的学生 不了手机的诱惑，功能越来越齐全的智能手机成为厌学族们的最爱：上网聊天、玩游戏、看视频等给学生带来的是失控的诱惑。

根据非兔科技的官方调查数据显示：53%的受访者已患上“无手机恐惧症”；26%的人每小时低头看手机超过十次；11%的人每三分钟查看手机一次；75%的人会在如厕时玩手机，甚至有19%的受访者曾不小心把手机跌进马桶。

有兴趣可以搜下非兔科技的网上，有详细的数据。它们对低头族所引起的亚健康有很好的研究和解决办法的，经常关注对我们的健康情况有帮助的。

问题五：如何解决低头族越来越严重的问题知乎 解决不了

问题六：解决低头族问题的现实意义 可以促进人与人之间的交流…培养较好的兴趣爱好…有利于个人成长…

问题七：政治如何给低头族提建议 专家建议

解除依赖要靠意志力

厦门仙岳医院中西医结合科主任陈进东说，“低头族”已成为一个很普遍现象。有一部分人沉迷于手机，产生依赖心理，以致人际关系紧张，与父母、同学、朋友的交流形成障碍。

要解决这个问题，陈进东建议首先要从源头抓起。孩子年幼时，父母应及早预防。现在有些年轻父母图省事，孩子一吵闹就让他们玩手机、电脑，这是不可取的。

对于年龄稍大的孩子，父母应跟孩子商量，约定每天使用电子产品的时间。如果孩子已沉迷其中不能自拔，不能硬着来，必要时得找心理医生介入。

成年人自控能力较强，有些人因为工作环境或生活习惯产生对手机的依赖。这与对酒精、烟的依赖有相似之处，需要靠意志力来改变，更重要的是多找其他兴趣，多与朋友互动，转移注意力，慢慢从这种依赖中脱离出来。

读者建议

少低头，多抬头

针对“低头族”的症状，读者钟建华也给出了具体的建议。

比如，让孩子适当了解电子产品的辐射危害，让孩子放松对电子产品的过度追求。对孩子的奖励，从电子产品改为赠送图书、户外郊游，有条件的可安排旅行。让孩子远离辐射，放松身心，增长见识。

孩子对自身调节的能力较差，容易迷恋某样物品，甚至无法自拔。家长要给孩子限定接触电子产品的时间，多玩益智类游戏，少上网聊天。对成年人来说，则需要自己找到生活的各种乐趣，做些自己喜欢的事情，比如和朋友聚会、体育锻炼，或去图书馆看书等，转移对电子产品的注意力。

问题八：如何摆脱手机不做低头族？ 合理控制玩手机的时间。

这点是“摆脱”手机的最重要方面，合理控制玩手机时间有两个技巧：第一，每天安排好自己的计划，严格要求自己把最重要的事情完成后才有时间玩手机;第二，养成好习惯，睡觉前能够把手机关机或者关闭网络推送功能。

多关注身边的生活。

“手机控”往往对身边的生活关心很少，特别是觉得生活很无聊，接着拿着智能手机玩着玩着才玩上瘾的，久而久之就形成一种习惯定势。所以，要“摆脱”手机就应该多关心生活中的事情，多与人进行沟通交流，这样就会对智能手机慢慢失去依赖性。

加强体育锻炼。

运动对于改变人的性格和解决人的心理障碍有着很大的作用，也是一种宣泄的过程，对于“手机控”来说，加强体育锻炼在一定程度上能够锻炼手机控的意志，对于改变他们过度依赖手机的坏习惯有着一定的促进作用。

问题九：低头族国内外的研究现状分析 我们把低头族定义为过度依赖手机而冷落了现实生活的群体。这一群体主要由年轻人组成，而大学生占其大部分。毫无疑问，低头族的盛行是有众多危害的，既损害低头族自身的身心健康，也不利于社会大众的正常交往。

1 校园低头族现状及负面影响

（一）大学校园里低头族随处可见，学生离开手机会不习惯

世界上最遥远的距离，不是生与死。而是我站在你面前，你在玩手机。--这是网络上红极一时的名言，看似充满调侃的意味，实则道出了大学生当中低头族的生活写照。校园里，低头族随处可见，食堂、教室、宿舍、操场、走廊视线所及的地方，都有低头族的身影。他们长时间低着头，盯着智能手机、iPad等电子产品，手指在屏幕上熟练地飞舞着，仿佛掌握着世界的最新消息。其实绝大多数人只是在打发无聊的碎片化时间，浏览微博、QQ微信等社交软件，并未获得有意义、有价值的信息。

（二）低头族过于依赖手机，身体健康严重受损

低头族往往过度依赖手机，一部分人甚至把手机当做与人交流的唯一工具和途径，社交软件的流行，已经将最直接最有效的面对面交流挤压得没有空间了。最明显的就是在大学生里面，哪怕一个班的同学住在一楼，大家都不互相串门交流感情，反而是潜水在群里冷不丁地冒个泡。一些学生戏称自己的整个大学生活就是从一块屏幕切换到另一块屏幕。而这样的生活，也导致许多疾病接踵而来。且不说眼干、眼涩、近视等问题，睡觉之前，不玩会儿手机就失眠。长期低头的人，会引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳，时间长久会引起椎间盘退型病变，骨质增生，进而压迫血管和神经，从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎，严重的甚至还会造成失明。韩国专家也指出，过度依赖手机，会患上数码痴呆症，出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，严重者连自己的电话号码都记不住。

2 校园低头族的成因分析

（一）盲目从众，进而攀比的心理

低头族把智能手机看成是一种时尚、一种潮流，这种别人有我也要有，别人玩儿我也玩儿的心理无疑为手机电脑依赖的传播起到了推波助澜的作用。从众心理即个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。人都是社会化的人，极少有人能够保持独立性，不被从中。

（二）掌握最新资讯，与同学有话可侃

在这个信息大爆炸的时代，任何一条新闻或者事件通常是在网络上传播得最快，那么这种信息更新极快的时代，人们普遍面临着信息堆叠或者遗漏的压力，谁都不想自己成为落伍的人，每个学生都希望自己可以融入到大家的话题中，娱乐、八卦等等。因此大部分学生都会产生强烈的信息获取欲望，渴望通过对信息的最快最多获取来减轻信息爆炸时代的压力，正是在这样的环境下，手机的便捷高效性恰好提供了这样的机会。

（三）对生活没有规划，渴望排遣孤独和茫然

我们生长在一个科学技术飞速发展的社会，优胜劣汰的社会压力让大学生茫然无措。学生们自出生就有父母的管教，来到大学后，突然脱离了父母老师的管教，就缺乏了自制力，随心所欲，形成散漫的个性。不够坚强面对生活中的挫折，失恋、学习不顺利>>

#  低头玩手机    phub

    phub  是两个单词的合成  phone（手机）+ snob （冷落）

1 phubbing 表示低头玩手机的状态和现象

    Phubbing is very impolite in social occasion

    在社交场合低头玩手机非常不礼貌。

2 phubber 表示低头玩手机的人“低头族”

    Don't be such a phubber !   别老是低头玩手机。

    Don't be such a phubber and spend more time being with your family and friend, and your life will be better

问题一：英文翻译现在很多人成为了低头族 现在很多人成为了低头族

翻译：Nowadays,a lot of people bee Heads-down Tribe（或者Smartphone Addicts）

问题二：“低头族”用英文怎么说 低头族

artphone addicts; phubber; 形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的人群，以年轻人为主。

问题三：“低头族”用英语怎么说 “低头族”

英文翻译

Bow family

问题四：“低头族”，用英语怎么说？ Phubbing 低头族 百度百科里就有的

问题五：低头族的英文怎么说 But if nothing is nothing,

问题六：手机“低头族”的英文怎么说 phub: [动词] : 指低头扫手机的动作，旁若无人似地

phubber [名词] : 指低头扫手机的的人、低头族。

例句

I was introducing my grand plan but he just phubbed me

我在介绍我的大计之际，他只是不停扫手机，根本不理我。

He is so rude He's nothing but a phubber

他非常无礼。他只是个低头族。

问题七：低头族英文 5分 低头族的英文：

artphone addicts 或者是phubber

都可以表示 低头族的意思

问题八：用英语来描述低头族的现象和说明其危害,发表自己的看法 Phone now more powerful, also very popular, a lot of people interested in mobile phone browsing, chat with micro-channel, average time spent on the micro-channel is growing every year These facilitate the exchange of people, also people can quickly understand what is happening around However, the true and false information on the network mix, sometimes misleading The traditional books, although the speed of tran ission of information is not so fast, but high reliability So, people interested in mobile Internet access, you also should look at some traditional books

问题九：低头族英文看法 In the past, if I had to look away from my phone, I felt like I was going to die When I had lunch with my family or dated with my friends, I couldn’t resist replying to a text message or checking my Facebook, WeChat on the mobile phone Before long, it was easy for me to get tired The more I texted during the day, the poor my sleep was I couldn’t even focus on my study

My friend told me that people who can’t help checking their phones all day are known as phubbers(低头族) Phubbing trends not only to involve the young people, but also the elderly Soon, I noticed a Stop Phubbing campaign site had been launched I found the slogan of the website as follows: stop twittering, stop posting photos…enjoy your food, enjoy the music and respect your campaign

Thankfully, I realized there was actually an outside world My divided attention could keep me fromwhat is truly important Now, I can use the phone without feeling like a drug addict I have more time to enjoy real-life activities Use your cell phone and don’t let it use you

问题十：导致低头族随处可见用英语怎么说 Cause the bow family can be seen everywhere

导致低头族随处可见

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