煎荷包蛋用冷油还是热油

煎荷包蛋用冷油。

在煎鸡蛋的时候，如果油过于热的话，会破坏了鸡蛋本身的营养物质，而且吃起来蛋黄也会比较老，口感没有特别的好。在热油下的话，还会有滋滋的声音发出来，有时不注意还会被油溅到手。

所以在煎鸡蛋，特别是煎荷包蛋的时候，可以先把锅热一下，但是煎的时候一定要用冷油。用冷油煎出来的鸡蛋是又圆又嫩，还不会粘锅，鸡蛋里所含的营养物质也不会流失。记得倒入鸡蛋后，需要从大火转为小火慢慢的煎到成型为止。

煎鸡蛋的时间

煎鸡蛋对于时间的长短还是有些讲究的，如果时间太短的话，鸡蛋的蛋黄会不熟，如果时间过长的话，鸡蛋就会太老了，从而影响了口感。所以在煎鸡蛋的时候特别需要控制好时间，一般在煎的时候大概是30秒到一分钟左右就可以了。这样出来的鸡蛋蛋黄还是流动的状态。如果不喜欢吃流动的蛋黄的话，可以煎多30秒，两面都记得翻就可以了。

食材准备：鸡蛋，橄榄油，食盐，胡椒粉

详细做法：

第1步，如果怕鸡蛋炸油的话，可以将鸡蛋先打入一个无水的碗里；将平底锅大火烧干，然后转小火，以打圈的方式淋入适量橄榄油，小火加热6~8秒后即可滑入鸡蛋。

第2步，鸡蛋如果后，可以将火候稍微加大一点点，能够见到外圈的火焰即可，但千万不能超过中火的火候，不然鸡蛋容易粘锅，并且再煎的过程中，要用筷子或铲子轻轻晃动蛋白边缘，防止烧糊或干粘。

第3步，基本上煎2~3分钟后，即可将鸡蛋用铲子迅速翻面，继续像之前一样煎至两面成型；再向荷包蛋两面分别撒上少许食盐和胡椒粉，分别煎上8~10秒，煎出香味即可出锅。

煎荷包蛋时，有人用热油有人用凉油？学学大厨这样煎，大火烧干锅，再小火倒油和热油，再下入鸡蛋，这样不容易炸油也不会粘锅，而且煎出来的鸡蛋又香又嫩更好吃！

PS：如果你和小编一样不爱吃溏心蛋，也不爱吃纯蛋黄，可以再煎的时候用筷子，将蛋黄轻轻戳破滑散，这样蛋黄煎出来和蛋白相互融合在一起，不柴也不老，吃起来超美味。

新手煎鸡蛋的步骤介绍如下：

材料：花生油、生鸡蛋

1、放下平底锅，打开燃气，保持小火燃烧。

2、1分钟后，待锅体温度升高。

3、加入少许花生油，均匀分布于锅底。

4、敲碎鸡蛋，放入平底锅。

5、观察鸡蛋清颜色变白。

6、在平底锅空白处加一勺水。

7、盖上锅盖闷1分钟左右。

8、最后就可以出锅食用。

有种完美的煎蛋方法

通常，你听到煎蛋的好处是基于对煎蛋厨师或煎蛋食者的偏好。你不会指望蛋黄爱好者会对一些坚硬的蛋白和蛋黄着迷。但事实上，完美的煎蛋与场合和食物搭配的关系要比吃蛋的人更大:即使是喜欢流蛋黄的人也必须承认，在鸡蛋三明治中使用稍硬一点的**更好。下面是煎好鸡蛋的方法，以及选择一种方法而不是另一种方法的确切原因。

1 用大量橄榄油煎的蛋

当你在平底锅里倒入足够的橄榄油，把鸡蛋包围起来，甚至部分淹没，你就可以享受脆裂的边缘、天鹅绒般的蛋白和渗出的蛋黄了。

要做一个橄榄油鸡蛋:把一个小平底锅放在高温上加热几分钟。加入足够多的橄榄油，使其覆盖在平底锅上。过一会儿，油会热到溅起的水会立即在锅里冒泡。(小心!)这是你准备做饭的时候。在预备碗里打一个鸡蛋，然后轻轻地把它倒进平底锅里。用盐和胡椒调味。为了确保所有的蛋白都煮熟了，一旦蛋白开始凝固，就小心地倾斜平底锅，舀一些橄榄油在勺子里，然后倒回鸡蛋的顶部。这是一段餐馆老板Frank Prosimian展示橄榄油的数量和热量的视频。

2 涂有棕色黄油的煎蛋

当你用大量的黄油代替橄榄油时，你得到的鸡蛋肯定是酥脆的，但也非常丰富，非常适合作为早餐。

要做一个涂有黄油的煎蛋:按照上面的说明做橄榄油蛋，但要控制脂肪和热量。当黄油开始冒泡但还没变成棕色时，把鸡蛋倒进去。用盐和胡椒调味，然后煮到边缘起泡。因为没有足够的黄油，所以当鸡蛋从平底锅表面脱落时，把它翻过来，让蛋清倒过来完成烹饪。10秒钟后，你的鸡蛋就做好了，你的黄油就会变成棕色、坚果色和焦糖色——把多余的黄油倒回鸡蛋上。

3用黄油煎的简易鸡蛋

这可能就是你奶奶煎鸡蛋的方法，快餐店的厨师现在仍然这么做。蛋清不太脆也不太软，蛋黄不太稀也不太硬，这是普通老式煎蛋的标准流程。从中间直走。它所要求的只是你的注意力比上述两种方法稍微长一点。

4 完美的清蒸蛋

煎鸡蛋有点疯狂，没有两个结果是完全相同的。如果这种急躁与你的本性不一致，你会爱上蒸汽煎法，它赋予你最大的控制力。最后你会得到柔软但不像橡胶的蛋白和粘稠而不会渗得到处都是的蛋黄。这是怎么发生的呢一个小蒸汽。

要做一个蒸汽煎蛋:用中火加热平底锅几分钟。加入一些黄油或油，在你的预备碗里打一个鸡蛋。把鸡蛋倒进锅里，调味;然后，在它凝固之后，加入一茶匙水，盖上锅盖30秒到1分钟。锅盖会在锅里产生蒸汽，这会把蛋清和蛋黄的顶部烤熟底部会像丝绒一样凝固，所以你根本不需要翻动鸡蛋。

几乎在任何场合都可以吃到完美的蒸蛋，尤其是作为搭配面包和黄油的简单早餐。

首先，看你准备煎多少个蛋。蛋黄要几成熟。

如果只一个，蛋黄要全熟建议用中火煎，油只要放一点点就好了，大概把要煎蛋的区域涂满再多一点就好了。蛋黄要是生的就用高火；

对了，要先放油，把锅烧红后再加盐，一定不错～

煎鸡蛋，第一步不要先给锅里倒油，多做一步，鸡蛋软嫩不粘锅

食用油，花生油，豆油

鸡蛋很多人爱吃，发现我家最近更喜欢吃鸡蛋了，每天每人至少吃一个鸡蛋，以前并不是这样的，只是做菜的时候要用到，才会取几个鸡蛋，现在这么爱吃鸡蛋，可能因为疫情的关系，很听钟南山、张文宏两位教授的话，他们多次强调要吃鸡蛋，所以我家每天不是水煮蛋，就是煎荷包蛋等等，总之鸡蛋一直没有断过。

煎荷包蛋这个吃法，很多人都喜欢，一方面做起来很方便，几分钟搞定，另一方面它是经过煎制的，口感上自然比水煮的要好，作为早餐之一还是很不错的。最近老公很爱吃我做的煎鸡蛋，有时吃一个还嫌不够，硬要吃两个，想想以前可不是这样的，吃完一个都费劲，一边吃还一边嘟囔不好吃，还会说少做煎鸡蛋，对于这样的说法，我也是挺难受的，但我知道自己做的确实不好，所以虚心学习了一下，发现煎鸡蛋也有窍门，学会了正确方法，每次煎的鸡蛋都好吃得不得了！

煎鸡蛋时，很多人都习惯性的先给锅里倒油，其实这样做并不对，记住煎鸡蛋时，第一步不要给锅里倒油，而是要多做一步，这样煎出来的鸡蛋既不焦糊，软嫩好吃，又不粘锅，大家快来看看具体做法。

准备食材：鸡蛋、生姜、食盐、食用油。

首先将锅预热，再将生姜切开的那一面在铁锅上面涂抹，多擦拭几遍，为什么要这么做，因为生姜里含有姜油酮、姜油萜，铁锅上粘上这些成分后，再去煎鸡蛋，鸡蛋就不会粘锅了，平常煎鱼的时候也可以用这个方法，非常实用，而且煎好的食物会更香。如果直接倒油下锅煎的话，鸡蛋直接接触锅面，又有热油，鸡蛋没一会儿就焦糊了，还粘锅，半天弄不下来，非常麻烦。

生姜涂抹好后，这个时候再倒入食用油，等油温升高之后，再撒一点点食盐进去，这么做的目的可以起到隔热的作用，食盐颗粒和油结合，很难融化，鸡蛋和锅底的接触面积会变小，还可以给鸡蛋微微调味，煎好后更加好吃，这也是煎鸡蛋的一个小技巧，大家要记住了。

还要强调一点，鸡蛋入锅前，一定要将油温烧热，如果油过凉的话，不可以打入鸡蛋去煎，必须要热锅煎鸡蛋，这是煎鸡蛋的另一个技巧，大家别忘记了，因为热锅打入鸡蛋后，鸡蛋会迅速定型，不会在锅内流动，这样煎出来的形状比较完美，而且鸡蛋也不会粘锅。

打入鸡蛋后，要小火慢煎，喜欢吃全熟的鸡蛋，等到下面定型后，快速翻面，煎另一面也煎金黄，这样就可以出锅了，如果大家喜欢吃更加软嫩一些的口感，还可以在鸡蛋煎得稍微定型后，加入少许清水，盖锅盖焖半分钟，这样做出来的鸡蛋就很软嫩，那么想吃焦香一点，就直接煎好两面就好了。

现在大家都会煎鸡蛋了吧，给大家总结一下：

煎鸡蛋，第一步不要先给锅里倒油，多做一步，鸡蛋软嫩不粘锅，这一步就是给锅面涂抹生姜，撒一点食盐。另外记住一个小技巧，一定要热油下锅煎鸡蛋。学会这些，保准每次煎好的鸡蛋都很好吃，不焦糊，不粘锅，快试试吧，非常实用哦

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