因人而异吧。每个人，因为身高、体型的不同，加上工作量以及劳动力的差别，所需要的热量也各不相同，一般而言，一人一天最低不能少于1000卡的热量，才能从事安全而有效的运转。要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。米饭120克含210卡能量。结合自己体重算算就可以了。 相当于没回答，不过你的问题太不好回答了，其实可以问问一粒米有多沉，应该很多人不知道，如果条件允许不如自己做个实验，很简单，只要称上一两米数数有多少个米粒就行了，再结合我上面的回答就知道答案了，呵呵 我又帮你查了：以大米为例,普通北方大米600粒左右为五十克,这种米为子粒饱满的优质米 那么,一粒米就是十二分之一克
一个人一月可以消化掉二十五～三十斤大米，按照成年人正常饭量来计算。每天一斤左右大米，按1比15比例煮熟。上海三两左右米饭、中午四两米饭、晚上三两左右，按照习惯早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则需消耗米饭一斤左右，那么每月三十斤米差不多。
一个人煮饭吃大概要放多少米，具体要看个人的食用量，通常是用量筒量米，如果没有量米的，可以使用碗，普通碗。一个人吃饭，量半碗米即可。
无论多少米，通常把水放入到浸泡过半个手指头高即可。需要软的，那么多加水，反之少加水。无论何种都需要完全浸过米。
电饭煲煮饭的方法：
1、食材选用量：许多人都不知道如果煮米饭要用多少米，其实2个人的饭量只需要半碗米就可以了，如果是四个人则需要1小碗米。我们将米放在水中过滤2——3遍，然后倒进电饭锅内。
2、水量选择：水和米需要3：1的量度来选择，在煮米饭的过程中，米会随着煮沸的过程膨胀，因此水要多倒入，米要少倒入。把水倒入电饭锅之内，水的高度要高于米10厘米即可。如果是蒸米饭，则需要高于米2厘米，因此一定要注意蒸煮的不同之处。
3、煮饭前注意：将电饭锅周围的水渍擦干净(使用干净的干抹布)，然后将电饭锅的内胆放进锅内，将盖子盖住，最后插上电源，按下“煮饭”。
4、煮饭的时间：这个时候，电饭锅上的指示灯就亮了。温馨提醒，如果您煮的是米稀饭则需要使用30分钟，如果煮的是红豆、绿豆这种质地较硬的粥类，则需要40分钟。温馨提醒，如果要煮粥，最好将红豆提前两个小时在温水中浸泡。
5、煮熟后提醒：当米稀饭煮熟之后，电饭锅就会自动进入“保温状态”，我们只需要等10分钟，将电源拔掉，就可以饮用了。
以上就是关于一个人一天要吃多少米全部的内容，包括:一个人一天要吃多少米、一个人在正常情况下一个月该吃掉多少斤大米、一个人米饭的量是多少ml等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
