如何变得自律沉迷学习

、多学习

学习是基础，不论是学习课本理论知识还是一些实践知识，学到就是赚到了，一定要多学习，才能丰富自己，提升自己，也是自律的前提。

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二、明确自己的方向

一定要明确自己想要什么，想往哪个方向发展，然后朝着自己定好的方向去走，才能有自律的方向。

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三、做好时间规划

在知道自己想要什么之后，做好自己的规划安排，合理利用自己的时间，确保自己能按所做的规划去一步步做到位。

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四、跟自律的人相处

跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。

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五、定一个小目标

给自己定个小目标，然后努力朝着目标去做，给自己一个动力，达成一个小目标后在定下另一个小目标，慢慢的自己就会变得很自律了。

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六、给自己适当的奖励

在完成自己定下的小目标后，给自己适当的奖励，会让自己更有信心更有动力朝着自己定下的方向去走，这就已经是自律的表现了。

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七、加入学习社区

如果怕控制不住自己，可以选择加入一些社区，不论是一些学习论坛还是一些读书会，和更多的人一起学习，互相督促，也能养成自律的习惯

创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。此外，尽量保证自己的学习区域、书房、书桌干净整洁。将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域分开。一个独立的学习区域能够保证自己不分心，不去想学习之外的事情，即便短时间脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。

学习兴趣不是天生的，它是在学习过程中逐步形成的。在学习中获得成就、满足感。学习掌握速读记忆的能力，学习要主动认识到学习的重要性。

掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。

学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。

同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。具体练习见《精英特全脑速读记忆软件》，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5倍左右，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提阅读、学习效率和兴趣。

学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。

知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整

认识到学习的重要性，给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。

采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。培养学习兴趣的过程也是自学的过程，主动地学习，从学习中找到快乐，这样学习兴趣就会慢慢地养成。

出现这种情况，可能是你哪里做的不好，导致你女朋友无心谈恋爱，不务正业而沉迷于学习。建议及时引导，积极的帮助女朋友走出困境，树立不学习是常态，学习了也没啥用的心态，积极的开展谈恋爱工作，为祖国的繁荣发展传宗接代贡献自己应有的力量！

一方面是对学习的兴趣；二是认识到了学习的重要性；三是掌握了高效的学习方法，会学习。

高效听课方法：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

高效记忆方法：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

从题主的观点来看，题主处于一个必须学习的状态，应该学习，但在他的心里对学习不感兴趣，这是很难搞的。

我觉得沉迷于XXX不能从中退出这种状况一般不是我们的倡议。同样的道理，当你真正沉迷于学习而无法自拔时，你就不会那么刻意，在这个“学习”的时间里感到这个问题已经成为你生活中不可缺少的一件事，说你已经养成了“学习”的习惯。

所以我认为这个问题可以用另一种方式来问:如何形成学习的习惯？这个问题更直接、更有目的性和可操作性。我的建议如下:

1、利用有逆向心理。

你告诉自己越多，我想学习，我想学习，或者你周围的人不断告诉你你应该学习，你必须学习，事实上，你的心越想反抗。我的第一个建议是把这种冲动从你的头脑中去除。当这种优势不是强制性的，要逆转心理和不喜欢学习是不容易的。

2、试着找到一个学习的氛围，并把它融入到学习环境中。

例如，图书馆，如网站社区，学习氛围等，在学习环境中，你更容易受到感染，感染比强制更强大。

3、逐渐培养对学习本身的兴趣。

这是非常重要的,只有这样做才能保证你将在任何阶段,(比如你的学生生涯已经结束,开始工作,然后有一个家庭,发现一天充满了工作和家庭,没有时间去学习一些新的东西,学习工作)如果没有要求,你会继续学习能力。

找到学习的乐趣，没有更高的考试压力你就不会放弃学习。

我们学习的目的不应该只是为了考试。

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