第一重
口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
第二重
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
第五重
采气大法
口诀：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
扩展资料：
《射雕英雄传》中，《九阴真经》在南宋时期流落武林，因而引起纷争，后经华山论剑为王重阳所得。王重阳逝世后将《九阴真经》交于师弟周伯通埋藏。
在被“东邪”黄药师得到后，又遭桃花岛弟子陈玄风、梅超风偷得下卷经文，最终在机缘巧合下为郭靖集得上下两册，并成为除作者黄裳外修炼最全的人物。“老顽童”周伯通、“南帝”一灯大师、“北丐”洪七公、黄蓉也修炼过部分武功，而“西毒”欧阳锋则逆练成功。
《神雕侠侣》中，王重阳曾将部分《九阴真经》刻在终南山活死人墓的石壁中，后为杨过、小龙女习得。
在1961年旧版和1980年修订版《倚天屠龙记》中，九阴真经被郭靖、黄蓉夫妇藏于倚天剑中，后为峨眉派掌门周芷若习得九阴白骨爪，终为张无忌所得，而杨过、小龙女的后人黄衫女子也在先人的传授下习得部分武学。
在2006年修订版《倚天屠龙记》中，《九阴真经》则被埋藏于桃花岛中心，而倚天剑中隐藏的是两块铁片，一片是桃花岛所在地，另一片则是桃花岛地图。
参考资料来源：百度百科-九阴真经口诀
再补充点:
葵花宝典的作者不详,笑傲江湖中没有写,只是提过葵花宝典是前朝太监写,黄裳可不是太监,而是朝廷大官
我们现在就以新版小说为主,九阴真经是黄裳写的,他的武功在整理道家典籍时自己悟出来的后来为了报仇,苦思冥想各派武学完成了九阴真经
我刚才翻了下新版神雕侠侣,确实有这么一句
原文:哪想到除了《九阴真经》之外，达摩祖师还著有一部《九阳真经》。
呵呵,这句话不讨论,可能确实是金庸忘了修改了因为旧版九阴的作者是达摩
金庸小说分为三版,旧版,新版,新修版
旧版是以前写连载时刊登在报纸上的,后来金庸花了10年时间进行修订,这就是新版我们现在看到的小说就是新版
90年代,金庸再次修订,到今年已经全部完成,出版这叫新修版,但没有普及
旧版写九阴确实是达摩写的,后来金庸的朋友告诉他,九阴是道家的名词,所以在新版中又改成了黄裳
所以,神雕这处描写是金老忽略了
九阴真经全文
《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余 字， 而且加上了"九阴白骨爪"等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全 真教祖师王 重阳之手；经其参悟又加上了"九阳神功"即"先天真气"。本文就是根据王重阳
所流传下来 的《九阴真经》整理而成。
《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气 》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上神功。
上卷
玄功。
正功
第一重
口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前,掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对
准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四 季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹
田内有一寒 球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪 花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热 ，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵
入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。就是"真阳中求真阴"。
第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
5 《九阴真经》原文 绝对正版!!!
以阴练真阴，九阴第四重。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重
采气大法
口诀：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双
目吸入汇 于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。
九阴真经补遗
《横空挪移》
所谓之"横空挪移"是一种上乘的身法，需有"螺旋九影"神功作基础。所不同处是在 平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子引诱敌人。
如果在"横空挪移"中加入"九阴白骨爪"其威力更可增加数十倍。对于怎样横空 挪移可根据 个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。
口诀：左转一，左转半。
右转一，右转半。
左右转一为不一，横空旋较为太一。
此法为南天居士柳无罡所创。
口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
九阴的解释
(1)幽渺之地。 三国 吴 葛玄 《＜ 道德 经＞序》：“祸灭九阴，福生 十方 。” 唐 柳宗元 《天对》：“修龙口燎，爰北其首。九阴极冥，厥朔以炳。” (2)指阴间。 明 沉鲸 《双珠记·狱中冤恨》：“难存， 青春 没几分；冤魂， 深秋 赴九阴。”
词语分解
九的解释 九 ǔ 数目，八加一（在钞票和单据上常用大写“玖”代）：九归。 泛指 多次 或多数： 九死一生 。九霄云外。 部首 ：丿； 阴的解释 阴 （阴） ī 中国 古代哲学认为宇宙中通贯所有 物质 的两大 对立 面诸一，与“阳” 相对 ：阴阳。一阴一阳谓之道。阴差阳错。阴盛阳衰。阴虚生热。 指“ 月亮 ”：太阴（月亮）。阴历。 带负电的：阴电。阴极。阴离子。
九阴真经是黄裳所写，是黄裳在天下道藏典籍之中悟出了武功，后与明教结仇，苦思仇家武功，将自己所得武学以及仇家武学及破解之法录出九阴真经上下两册！
九阳真经是一位不知名的僧人（事实上不一定是僧人，因为九阳更偏向于道家）所写并置于楞伽经中（觉远还以为是达摩老祖所著），新版改为斗酒僧所写，王重阳与斗酒僧斗酒失败，将九阴真经与斗酒僧观看，斗酒僧有所感悟，写出了更加厉害的九阳（但斗酒僧所看似乎并不包含九阴真经的总纲）！
上卷
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故校啃于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
九阴真经
上卷
"天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余其意博,其理奥,其趣深,天地之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽其言有微,验之事不忒,诚可谓至道之宗,奉生之始矣假若天机迅发,妙识玄通,成谋虽属乎生知,标格亦资于治训,未尝有行不由送,出不由产者亦然刻意研精,探微索隐,或识契真要,则目牛无全,故动则有成,犹鬼神幽赞,而命世奇杰,时时间出焉
五藏六府之精气,皆上注于目而为之精精之案为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精力络,其案气之精为白眼,肌肉之精为约束,裹撷筋骨血气之精而与脉并为系,上属于脑,后出于项中故邪中于项,因逢其身之虚,其人深,则随眼系以入于脑,入手腼则脑转,脑转则引目系急,目系急则目眩以转矣邪其精,其精所中不相比亦则精散,精散则视岐,视岐见两物
阴极在六,何以言九太极生两仪,天地初刨判六阴已极,逢七归元太素,太素西方金德,阴之清纯,寒之渊源
第一重诀曰:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推面北背南朝天盘,意随两掌行当中意注丹田一阳动,左右回收对两穴拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中气行任督小周天,温养丹田一柱香快慢合乎三十六,九阳神功第一重每日子,午,卯,酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田如此待小周天三十六圈由慢至快气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,气行两掌双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对准气海穴,右手掌心对准命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海,命门两穴汇于丹田内如此意守下丹田一柱香的时间待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重
第二重诀曰:极寒午时正,独坐寒冰床裸体面朝北,气行小周天五心朝天式,打开丹田门寒气螺旋入,收发当自如合和汇丹田,落雪雪不化缩如一寒珠,雪落无化雪扩为雾环身,九阴第二重每日午时,找一极寒之地,面北背南,五心朝天,坐于寒冰床上(一种玉,一年四季都如寒冰一样)今人练习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海,命门两穴,分别成螺旋状入寒气,吸一柱香的时间后,关闭以上两穴,丹田内有一寒球再不停的旋转,越转越大,至到隔体三丈远,收回如此反复八十一次,练到雪花落体而不化,放气时雪花距体三尺不落为功成
第三重诀曰:法如第二重,阴阳互相克意在修罡气,热火不侵法阳中求真阴,九阴第三重每日子时,找一极热之地,坐于火鼎之上(今人练习坐在铁板上,下面加火,应慢慢加热,以不能忍耐为度)面北背南,五心朝天,静心绝虑,起动丹田寒气防止热气侵入,其方法就是第二重所练寒气用以抗热量此乃"真阳中求真阴"
第四重诀曰:法如第三重,阴合阴为生同为修罡气,静流极之法以阴练真阴,九阴第四重不拘时间,找一静止不动的水池,五心朝天,坐于湖底,静心绝虑,水位不过脖子,运行丹田真气用以抗水之压力,其方法与第三重相同,待体入水,而衣不湿为成然后找有流动河水中练,急流下练,而衣不湿为成到此《九阴神功》成如用掌把真气放出击人,就是催心掌
第五重采气大法诀曰:采气不在气,口闭双目开玄机在于目,神气乾鼎聚此法为增进内力之法,用以目吸聚宇宙内的精气,主要是修炼双眼,使双眼在对敌时能求察分明,并有摄取敌人神魂之效每日太阳将出之际,站于高处,双眼平视太阳,带双眼发热时,意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田,吸汇到一定程度自天目穴射出,在由双眼收回,如此反复
《横空挪移》螺旋九影,左右挪移,其聊不为,以气行之,可幻化九影诱敌如加九阴白骨爪其威力可增十倍如何横空挪移可据个况自定,今公之二法以参考
诀曰:左转一,左转半右转一,右转半左右转一为不一,横空旋较为太一
诀曰:左旋右旋天地旋,左踏右空平地旋合手阴阳为上旋,右踏左空旋不为
虽为身法,实含玄理须参照"九阴行功诀曰"进行,以防走火习此功主要为子,午两时,其它时间亦可必须选一处绝对安静,空气必须流畅此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼习此功贵在持之以恒功中会出现各种幻境,千万不可惧怕,顺其自然练功中出现自然腾空,应顺其自然,千万不可妄加意念
作者： 瑶台 2004-8-12 10:41 回复此发言
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2 回复:九阴真经全文分享
第四重外功诀曰:气至丹田贯十指,倒行古树狸猫功抓石打铁练指力,内外合修白骨功平常把内气贯于十指用以隔空取物,在以十指抓,练硬物,所用之物应由轻到重,由近到远在者可以倒立于树旁,双脚依树,然后用十指抓树缓缓上行,以练指力此重应与第三重同练
第五重练到第四重此功已成,此第五重为加深功夫,其阴毒程度更甚用古时棺材,蝙蝠血,砒霜三种物体加水加热后,用以漫手,再练内外功,这样手上有剧毒,以此手伤人无救
《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功,集身法,步法,罡气于一体可平地拔起数丈,亦可平空飞行万里,身体周围有一层自然罡气,可攻击外敌练之上乘可幻化出九个身影,于佛门无上神功"莲台九现"有相同的功效
第一重:室外练功,不准迎风,松去身体裹缠之物,活动一下全身关节,用意念放松全身筋,骨,肉,皮等然后面北取五心朝天或盘坐,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下微收,双目平视,双手掌心朝上,掌指相对,捧放于丹田处,意守丹田一柱香,接着双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双手心相对,掌根相抵,掌指朝上,双手十指自然张开,接着上捧至头顶,同时缓慢吸气,意念随上捧之势,将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入,经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出;然后双手变掌心向下,并向下压到丹田处,同时呼气,意念随双手下压之势,将天上之阴精螺旋状吸入百会穴,经中脉由会阴穴成螺旋状射出,如此反复
第二重:第一式:面北而坐,功接上重,五心朝天,上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下颌微收,双目平视双手轻轻提起,掌心朝下,掌指相对放于中脘穴处,双手中指间距离约为一掌宽,双肩下沉,双肘下坠,双臂要"圆鼓"意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下,至到地极处突然螺旋阴气收回,身体如弹簧一样被弹回地面
第二式:要领同轻抬双手,掌心朝上,掌指相对,高举至头上方,双臂微曲,似曲非曲,似直非直,意念百会穴射出螺旋状阴气,如飞机之螺旋桨,把人身托起,飞到九重天方为极限此时人体在天空飘浮,突然阴气收回,人从天空掉回地面
第三重:
在第二重第一式的基础上打开气海穴,命门穴射出螺旋状真气,环绕身体自左到右,意念身体随螺旋真气之力上升,或平空飞行同时在练功中加入有外敌入侵,不能入或击伤之意,可同时练习环身罡气
以上就是关于九阴真经的口诀全部的内容，包括:九阴真经的口诀、九阴真经 出自哪些典籍、九阴真经在哪里等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
