第1步：插入数据线连接手机，点击软件界面里的“手机”的按钮可以快速的登录软件。
提示：iTunes恢复的所有数据和设置会将您现在手机的数据和设置全面覆盖。
第2步：点击此时软件页面中的“恢复备份”即可；
第3步：在弹窗中选择“恢复”即可。
提示：手机和电脑需要一直保持连接不中断。
----仅供参考
抖音视频删除后是没办法恢复的。
抖音是一款音乐创意短视频社交软件，是一个专注年轻人的15秒音乐短视频社区。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄15秒的音乐短视频，形成自己的作品。此App已在Android各大应用商店和APPStore均有上线。
抖音于2016年9月上线。2017年11月10日，今日头条10亿美元购北美音乐短视频社交平台Musicaly，将之与抖音合并。2018年3月19日，抖音确定新slogan“记录美好生活”。2018年4月10日，今日头条旗下短视频平台抖音表示，抖音正式上线防沉迷系统。4月11日，抖音表示即日起，抖音将对系统进行全面升级，期间直播功能与评论功能暂时停止使用，升级完毕后会再次开通；微信、QQ也暂停抖音APP外链直接播放功能。2018年6月首批25家央企集体入驻抖音。2019年5月，抖音再次升级“向日葵计划”，升级主要包括两方面：产品上，上线亲子平台功能，以协助家长对未成年子女的抖音账号进行健康使用管理。
抖音恢复草稿箱视频的方法如下：
准备材料：抖音
1、打开抖音，进入首页，点击右下角的我的。
2、在我的界面，可以在作品界面点击草稿箱。
3、进入草稿箱。
4、如果是删除，点击选择--选中后点击删除。
5、如果是找回编辑，直接点击草稿视频，进入后点击返回编辑。
6、进入编辑界面，点击继续拍摄。
7、点击开始接着拍摄，完成后点击下一步。
8、拍摄完成，音乐编辑完成，点击勾。
9、进入发布界面，你可以选择直接发布或者继续保存草稿。
产生背景：
自影像技术诞生以来，全世界范围内较受欢迎的短视频就是音乐短视频（music video）。但是MV拍摄困难，能随机对着镜头装模作样演一下的人不少，能随时随地对着镜头说一段唱一段的人不多。
Dubsmash的对嘴表演模式创造性地解决了这个问题，通过音频台词，剧本我都给你写好了，你只要表演，而且音频时长很短不到10秒，降低了表达成本，增加了内容趣味，恰巧因为这个低成本内容也变得易扩散。
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