黑枸杞喝水泡多少就行

好的青海黑果枸杞1200左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦

黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。

泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。

一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。

隔夜了

就不要喝了。

黑枸杞也可以干吃哦

祝天天快乐，美丽健康。我经常喝悦享本草的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可

好的青海黑果枸杞1360左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。隔夜了 就不要喝了。黑枸杞也可以干吃哦。不过泡水之后再吃果效果更佳。祝天天快乐，美丽健康。我经常喝的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可

黑枸杞泡水一般可以放15-20粒，不要放太多。黑枸杞最好是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯，正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。

注意：5岁以下的孩子、孕妇、以及哺乳的宝妈、身有炎症者最好不要喝黑枸杞泡水。

成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较合适，

一百毫升的水配一克黑枸杞。一

般喝水杯大概300ml左右，

泡20粒到30粒，

要看水的多少，

黑枸杞的颗粒大小哦，

黑枸杞性温，

多些少些都不会影响身体。

5 黑枸杞怎么泡水

1准备黑枸杞10-15粒，一个干净的杯子，50-70度的温开水。

2用清水将黑枸杞表面的灰尘去除后沥干水分。

3处理后的黑枸杞放置在杯中，倒入适量的温开水。

4盖上盖子焖3-5分钟后即可食用，这时杯中的水已经变味紫色或者蓝色。

注：不宜长期食用，一般建议一周饮用3-4次即可。

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