他们之间没有好坏之分，凡是有一利必有一弊。一级大豆油杂质少了、纯净了，同时营养成分也少了。而三级油虽然有一些所谓杂质，但是更多保留了营养成分。一级油适合凉拌，因没有豆腥味儿，油炸不容易“上色”，具有特殊感观。三级油保留了一些豆油特有的气味，俗称“香味儿”，适合油炸、炒菜。两种都有各有千秋。
1、选购方法：要看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色，不可能也没有必要精炼至没有颜色。要看透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。要嗅无味，取一、二滴油放在手心，双手摩擦发热后，闻不出异味（哈喇味或刺激味），如有异味就不要买。
2、如何选择食用油：少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油。防止热量摄入过多。吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>；草本植物油>；动物油。吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。不同营养成份的需要，达到健康吃油的目的。
3、保存方式：食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。
1、成分不同
一级大豆油经过多层处理，杂质去除，更加纯净，但是营养成分也相对少了，三级大豆油没有经过这项处理，杂质相对多点，但是更具营养。
2、用处不同
一级大豆油，就是色拉油，主要用来做沙拉。而三级大豆油就是食用油，一般用来烹饪或者是油炸食品。
3、口感不同
一级大豆油的口感清淡，在烹饪的时候油烟比较少，而三级大豆油比较香，烹饪油烟会比较多，但是营养相对丰富一点。
扩展资料；
大豆油富含多种营养成分，在加工成成品油后必须注意保鲜。大豆油的颜色较深，炒菜遇热后比较容易起泡。与其他油脂原料相比，黄豆的含油量低，只有16%～24%。为了实现最大的效益，厂家在压榨黄豆的过程中，一般会使用浸出法来获取黄豆中大部分的油脂。
所以市面上能看到的豆油，大多都是由浸出法所生产出来的成品油。由于黄豆原料市场上充斥着各种不同类型的转基因大豆，在挑选豆油时也可借由仔细阅读标签，来了解产品的原料中是否使用了基因改造的黄豆，进而做较合理的选择。
参考资料来源；百度百科——大豆油
一级大豆油和非转基因一级大豆油的区别在于大豆的种类。
“一级大豆油”是指提炼后符合国家绿色食品一级标准的油，其原料并未规定必须采用哪种大豆，可能会采用转基因大豆作为原料。因此，“一级大豆油”无论是指转基因还是非转基因油都有可能通过相关标准的检测。
而“非转基因一级大豆油”则是严格来说是一种限定了原料的植物油，只有由非转基因大豆提取而来的油才能被称为“非转基因一级大豆油”，对大豆的品种和选用有严格的规定要求，不能使用转基因大豆精制成的油。
因此，虽然在外观、口感等方面，这两种油的差别不是很明显，但是非转基因一级大豆油相对于一级大豆油更加健康和安全，成为现在市场上消费者喜欢购买的选择之一。
福临门ae一级大豆油好
福临门ae大豆油：它是从世界著名的粮油作物产地东海，进口优质原料精炼加工而成。原料饱满、营养丰富、富含不饱和脂肪酸，确保了油脂的稳定优质。大豆油是一种营养价值很高的优良食用油。
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油,通常我们称之为“大豆色拉油”,是最常用的烹调油之一
一级大豆油好。
古法压榨就是指的老式压榨即笨榨，口感粗糙，在价钱上贵。一级食用油提炼次数更多，杂质去除的更彻底，味道更纯正。
一级大豆油是最好的，是质量标准最高的大豆油，它的精炼程度最高，更能保障我们的健康。
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