1因为不同款式不一样，不方便一一列举，所以简单说明一下如何用核心系列设定时间。按住右侧中间按钮3秒钟，观察秒针显示一整圈，然后松开按钮进入主设置菜单。按右向上或向下按钮将功能切换到时间选项，按中间按钮进入。就是时间调整和显示格式，稍微懂点英语就很容易操作。设置完成后，点击左上角的脚按钮退出。2按住右边的中间键，然后进入模式菜单，按右边的上下键选择时间-日期功能，然后按中间键再选择上下键进入时间功能，然后可以调整时间-||3，
颂拓7和颂拓9的主要区别有以下几点：
智能系统。颂拓7有带智能系统，即Google Wear OS，颂拓9是并未配备的。得益于次系统，颂拓7是带有付款功能、离线音乐/地图、能安装第三方APP的。
镜面材质。颂拓7用的是康宁大猩猩玻璃，而颂拓9是矿物玻璃，在硬度上，颂拓7更高。
防水等级。颂拓7防水等级是50m，颂拓9防水等级是100m。
运动模式。颂拓9的运动模式达到80种，颂拓7则是70种，专业运动用的话，颂拓9会更合适。
松拓手表操作说明，在演示之前，需要大家了解一些常用按钮。
1、我们首次拿到新表，是处于关机状态，需要使用配件充电器给手表充电15分钟。（将图步骤1-2）
2、ambit使用内置锂电池供电电池充满后正常显示时间可以维持20天左右，频繁使用GPS等功能缩短电池使用时间。
3、左上健：返回上一步操作。
4、左下健：长按显示屏正性和负性转换/切换第三行显示信息。
5、有上/右下健：在设置中增大/减少数值或上移/下依。
松拓表使用注意事项
1 、UUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。
2 、SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。
3、经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。
4、更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。更换电池后应调准指南针。
5、有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。
6、只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。
7 、SUUNTO和SUUNTO产品的标识皆属SUUNTO OY公司的注册或未注册商标，SUUNTO OY公司保留所有权利。
以上内容参考 百度百科——松拓
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