吃萝卜原因:
立春这天,全国各地都有“咬春”、“尝春”的习俗。无论咬春还是尝春,用的都是带辛辣味的蔬菜。“咬春”就是立春时吃生萝卜,以脆嫩多汁的青萝卜为上,最好是绿皮红心的"心里美”。俗传立春日咬一口生萝卜就可以消除春困。
立夏立秋吃:
立夏之后,天气逐渐炎热,饮食要清淡,要以易消化、富含维生素的食物为主,油腻辛辣的食物要少吃。“春夏养阳”,养阳重在养心,养心则可多喝牛奶、多吃豆制品等,既能补充营养,又起到强心的作用。
到了冬季,人们开始滋补身体,但要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之,寒者温之”的原则。
不同节气注意事项
立春象征着春天的到来,北方有吃春饼的说法。立春吃春饼俗称咬春,春饼又薄又软,再卷上时令蔬菜,比如韭菜、菠菜、酸菜,还可以卷上肉丝、土豆丝,将所有的菜都卷在一起,从头吃到尾,叫做有头有尾。
立夏后天气会变得越来越热,过不了多久就到了小麦收获的季节,很多人到了夏天食欲会大减,所以在夏至这一天会做一顿过水面来吃,一是为了增强体魄,二是为了纪念不久后到来的麦收。
中医认为,春季保健应要特别注意对肝脏进行保养,因为春季是属于阳气开始生发的特点。根据以上特点,应多吃辛甘发散性质的食物,而少食具有酸收作用的食物。其中,萝卜正是立春时节最佳的保健食物。
萝卜生熟食用皆宜,生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值。萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。
通常,酶能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,预防胃痛和胃溃疡。萝卜的顶部含维生素C最多,宜爆炒和煮汤;中间段含糖量较高,可切丝凉拌;尾部辛辣,含淀粉酶和芥子油,适宜腌拌。
1、春季养生应该要特别注意对我们的肝脏进行保养,因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以,根据以上特点,应多吃一些辛甘发散性质的食物,而少食具有酸收作用的食物。这其中,萝卜正是立春时节最佳的保健食物。
2、白萝卜富含的酶可以起到促进消化的作用。通常,酶能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,预防胃痛和胃溃疡。此外白萝卜含有多种维生素和微量元素,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力
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