怎样培养一个人的好习惯

如果你是学生,我建议你读读下面这篇来自于人大附中一名学生文章,我很喜欢,或许对你也有帮助 优秀是一种习惯 我听一位教育专家讲过：决定一个人学习成绩的因素主要有三方面,一是天分或者说是智商,二是学习条件,三是习惯他说,现在,人与人之间智力差异并不是特别大,人们的学习条件也相差不多,关键要有好的习惯 习惯是什么词典上讲,习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为可见,习惯是一种养成,是一种比较确定的思想和行为方式总结我这三年的体会,我想跟大家说,初中三年最要紧的,是养成好习惯,克服坏习惯 先说学习的习惯 第一要刻苦,要舍得花时间每天保证一定的学习时间,养成习惯谁也不是天才,不可能不学就会我们这些参加数学竞赛的同学,做过的习题不计其数简单地讲,要取得好成绩,数理化是做题做出来的,英语是背单词背课文背出来的,语文是多读多写出来的时间是“抓”出来的,每天一个小时,可以干很多事20分钟可以背30个英语单词,20分钟可以读1~2篇好的散文,我给大家算个数字：每天背10个单词,加上复习不超过10分钟,三年下来就是一万多,考托福都有富裕有些事情你觉得难,其实很简单,只要你坚持做,积累起来,效果绝对超过你的想像 第二要讲究方法,要少走或者不走弯路你再用力,花的时间再多,如果方法不对,尽走弯路,效果也不好,还会影响信心,打击自己的积极性怎么才能不走弯路呢首先起点要对,养成一件事从开始就把它做正确的习惯,不要稀里糊涂,不假思索地就开始,等发现错了再改,肯定浪费时间其次标准要高,养成一下子把事情做到位的习惯比如学数学,学了概念和公式不一定会做题,会做题了未必能讲明白,如果你按照能参加数学竞赛或者能讲明白的标准去学数学,那么在考试中取得好成绩是没有问题的而且,我的体会是,用高标准学习和用低标准学习所用的时间是差不多的,可结果却差很多 再说行为习惯 养成好的行为习惯实际是在学习“做人”我给同学们提几个问题：在座的各位,说过谎话吗讥笑讽刺过别人吗骑车闯过红灯吗排队加过“塞儿”吗说过粗话吗自己的书包是自己收拾吗如果你养成了比较好的行为习惯,就可以说,你在按照现代人标准培养自己 怎么才能养成好的习惯呢 第一是从小事做起,注意细节 一个人的习惯好不好,素质高不高,往往反映在小事上要明辨是非,随时提醒自己比如,注意自己的站相、坐相、走相、吃相,注意每一次作业或考试书写的工整,注意待人接物的礼仪,等等一开始可能有点儿“累”,但用不了多久,你就习惯了,而且让你一辈子受益 第二是开好头不开坏头 习惯是通过过程养成的,而过程都有开头只要是想好了准备做的事,就要果断地开头,不要拖,不要等比如：我打算背单词了,好!开始背我打算写日记了,好!开始写一段时间以后,你觉得它已经成为你生活的一部分了,甚至没有什么觉得不觉得,到时候就自然而然地去做了,好习惯就养成了相反,坏事千万别开头因为开了头就会对自己放纵了 对于电脑游戏,什么RPG、FIFA、星际、CS,我也接触过,好玩,爽!可它真耽误事你要被它抓住了,陷在里面了,一时“爽”了,一辈子可能就不“爽”了还有一种东西叫“万智牌”,千万别迷上它我们可以玩,学习效率越高,玩的时间就越多可一定要玩有益于身心健康的东西,而且一定要能管住自己人是一种很奇怪的东西有些事是他该干的,有些事是他想干的要命的是,该干的往往不想干,想干的又往往不该干怎么办只能管住自己,想办法把想干的纳入该干的范围,把该干的有兴趣地干好能比较自觉地这样做了,就是成熟了现在,我和我的一些同学已经能够在学习的成功中享受巨大的快乐,那是任何游戏都不能相比的 第三是咬牙坚持 开了好头就要持之以恒,遇到困难要咬牙坚持,千万不能松劲我从小学一年级开始写日记,到现在一天都没有间断过3000多天,有累得实在不想动的时候,有病得起不来床的时候,怎么办咬牙顶住把日记本放在枕头上,写一句也要写事后,你甚至会被自己的精神所感动,进而特别珍惜自己的成果,越来越不忍心放弃,于是就成了好的习惯 第四是创造好环境 可以几个人约定,也可以班级倡议,大家互相督促,把某些好的东西坚持下来,杜绝和克服那些坏的东西这样做很有好处,不仅有利于养成好习惯,而且,好朋友有了,好的集体风气有了 第五是不找借口 据说美国西点军校有一条规矩,就是：不许找借口!这对于养成好习惯非常有帮助人最容易原谅自己,事情没做好,想办法找一些原因,让自己心安理得,这是一种坏习惯它会让你软弱,会让你偷懒,会让你逃避,结果你丧失了勇气 第六是要利用一切机会来锻炼自己,习惯于为他人服务 建议大家有机会的话要乐于担任一些社会工作,如：班干部,科代表等等它不仅不耽误学习,反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会这些东西形成了,也是一种好习惯! 学生需要养成多个好习惯,最后才能形成综合优势 学习是个系统工程,涉及学生的心理状态、学生的意志、品质、专注程度、执著程度等等而当这些因素成为思维和行为定势的时候,就被称之为习惯

一个人的日常活动,90%是在不停地重复同一动作,并在潜意识中转化为程序化的惯性,不用思考,便自动运作,这即习惯的力量。动作和行为经多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作。突破极限、积累知识和增长才能,等等,都需要不断重复习惯性动作和行为。

每个人都有好习惯和坏习惯,如果要改变自己的命运,取得成功,最重要的在于改变不良的习惯,培养好习惯并凭借它来搏击风浪。好习惯会使人受益终生;不好的习惯则可能会造成人生的悲剧。无论事情大小都是如此。在某种程度上说,虽然有时坏习惯确实还没有引起大问题,但要知道“千里之堤,溃于蚁穴。”

改掉坏习惯并非易事。坏的习惯祸害无穷。譬如,一个人脾气暴躁,出口伤人,那么他就会没有人缘,做事也就得不到帮助,成功自然很难。有的人有吃喝嫖赌的恶习,导致倾家荡产、妻离子散,断送了幸福的人生。更有一些人招摇撞骗、背信弃义,即使骗得一时的享受,但是却会被别人孤立,不再被人信任。

一个人最终有怎样的人生，很大程度上取决于他拥有怎样的习惯，身上的好习惯越多，恶习越少，那么人生就会越美好。

今天，哈叔给各位罗列出了10个习惯，习惯的养成不容易，但我依然希望你能咬牙坚持，逼自己养成。

01

注意身体：多运动，作息规律

在过去的一年里，去过几趟医院，有两次是因为失眠、心悸，正因为有了这些经历，所以对身体和健康有了更深的体会。

用健康换取财富，从长远来看，这是一笔很不划算的买卖，你多年辛苦打拼的积蓄，可能在一夜之间都丢给了医院。

不管你能不能挣到钱，我都希望你至少能有一个好的身体。

而努力奋斗和注意身体其实并不冲突，只是你不知道如何权衡和安排罢了。

建议你每天抽出一个小时用来运动，不要久坐，作息要规律一点，早睡早起，别熬夜，饮食健康一点。

02

遇事少抱怨，多实干

不管是在职场上还是在生活中，都希望你能少一点抱怨，除了嘴上快活一下，真得一点用处也没有。

而且，这个不好的习惯往往会让你陷入更为糟糕的境地，堪称人生的一大杀手。

所以，请你在遇到事情的时候，不要抱怨，多一点努力和行动，也希望你能远离那些爱抱怨的人，净化圈子。

03

保持情绪稳定，每日自省

除了不要抱怨，还要努力做一个情绪稳定的人，先处理好情绪，再去处理事情，不要被情绪牵着鼻子走。

情绪稳定，不是要你忍气吞声、逆来顺受，而是希望你能权衡利弊，将损失降到最小，不要让自己处于更为被动的局面。

每天抽出几分钟时间用来自省，最好是能坚持写日记，这样的小习惯会让你受益良多。

04

管理好时间，卸载娱乐软件

有人说，如何过一天，就如何过一生。

一个人会有怎样的人生，看他每天的时间都花在什么地方，大致是可以判断出来的。

优秀的人会将时间主要用来提升自己，积累沉淀；而平庸的人则习惯将时间用来吃喝玩乐，享受人生。

但能够让我们荒废、虚度的日子又剩下多少呢？

希望你从现在开始，远离娱乐，卸载所有可能会荒废你时间的软件，一切从简，管理好时间，做点真正有意义的事。

05

列待办事项清单：当日事，当日完

很多人苦恼自己做事拖延，总是丢三落四，效率不高，如果你不知道怎么改变，我建议你养成一个小习惯：列待办事项清单。

每天早上，或者在前一天晚上，就将一天要做的事情列出来，最好能将重要性和紧急程度都备注清楚。

当天的事，一定要当天做完，别往明天推，如果你能做到这一点，你的人生肯定会慢慢好起来。

06

记账，树立良好的消费观

不少读者留言说自己负债累累，几万、几十万的都有；也有人说自己想理财，但不知道从哪里开始。

我建议，从今天开始，养成记账的习惯，记录每一笔开支。

当你真正开始记录和统计以后，明白自己的钱具体花费在哪里以后，你可能在消费习惯上会有不小的改变。

善意提醒：不管你现在收入有多高，都请节约，将钱花在刀刃上，别糟蹋钱。

07

至少要有一个爱好，并投入精力

体育方面也好，文艺方面也罢，比如篮球、足球、健身、书法、绘画、写作（游戏、追剧不算）

至少要有一个爱好，如果你暂时还不知道自己喜欢什么，爱好什么，那么请现在就培养，但不宜多，集中一两个就好，在明确了爱好以后，就请你投入精力，并且坚持下去。

请相信：这份坚持会给你的人生带来很多惊喜和契机。

08

少参加低质量的饭局，学会独处

在社交这个问题上，朋友当然要交，人脉要积累，但请你减少无效的社交，你不需要一场又一场的饭局，你需要的是一次次有价值的遇见。

低质量的社交，不如高质量的独处。

与其和一帮朋友出去买醉，怼天怼地到深更半夜，不如静下心来，看几本书，自学几款软件和技能来得实在。

希望你能学会独处，并享受独处，在这段静谧的时光里，努力雕琢出一个更优秀的自己。

09

管住嘴巴，少说多听，凡事多换位思考

有不少读者都很关心情商如何提高，直言自己不太会说话。

正所谓，病从口入，祸从口出。

基于此，我希望你养成一个小习惯：少说话、多倾听，说话之前先思考一番，凡事多换位思考。

如果你能养成这个习惯，那么你的情商就不会低到哪里去，而且也会减少出丑的可能。

这对你的个人品牌影响巨大。

10

有空多看书，坚持阅读

最后一个建议你必须要养成的习惯：坚持阅读。

俗话说：若有诗书藏在心，岁月从不败美人。

如果你想提升自身的层次、修养、学识、谈吐、气质、心境，最好的方式就是阅读，这也是最廉价的方式。

人生走到最后，你会发现：衡量一个人幸福和成功的标志，并不是金钱和权利，而是他的灵魂是否有趣，是否丰盈。

这个习惯，将决定着你的人生质感。

一方面：

一是指常常接触某种新的情况而逐渐适应：习惯成自然；

二是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

三是指生活中相对稳定的部分。

四是指从环境中成长出来的——以相同的方式，一而再，再而三地从从事相同的事情——不断重复——不断思考同样的事情——而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。

五是指一条“心灵路径”。我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路更深一点。

另一方面：

六是指一位残酷的暴君，统治并强迫人们遵从它的意愿、

欲望、爱好，抵制新的思想和事务，人类的历史就是在跟习惯和偏见做斗争中展开的。

习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。

长期行为导致的惯性思维

习惯形成性格,性格决定命运。

由智慧养成的习惯，能成为第二天性。

习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。

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