1、周岁
周岁（又称实岁、足岁），是相对虚岁而言的一种计算年龄的方法，也是现代社会广泛采用的方法。计算方式为：婴儿出生时记为零岁，以后每过一个公历（古代东亚地区为农历）的生日周年便增加一岁，是现代社会计算年龄最标准的方法。
需要注意的是，受虚岁计龄方法等的影响，很多人对周岁计算有各种误解。最常见的一种是：认为计算时间时的年份减去出生时的年份即是周岁，这是受了计算虚岁时不考虑生日的影响。
2、虚岁
虚岁是中华民族一种重要的民俗，它是以春节（农历新年）分界点的，而周岁以本人的生日为分界点的；具体换算方法是：
虚岁换算成周岁：在本人阳历生日到来之前，周岁=虚岁-2；在本人阳历生日到来及以后，周岁=虚岁-1；周岁换算成虚岁：在本人阳历生日到来之前，虚岁=周岁+2；在本人阳历生日到来及以后，虚岁=周岁+1。
虚岁的计龄方式为：出生时记为一岁，以后每到一个春节（古义即现在的立春）便增加一岁。但是有的人虚岁是比周岁大两岁，而此种算法是按照出生的那年的上半年和下半年来分的，在上半年出生的虚岁就只比周岁大一岁，下半年就大两岁（阳历或阴历）。
扩展资料：
有一种说法是：“中国人把十月怀胎作为第一岁，又叫虚岁，这一岁，铭记了远古人类繁衍的艰辛，铭记了母亲怀胎十月的孕育大恩。也体现了中国人尊老爱幼的传统美德”。如果这种中国大众的说法成立，那么，中国人应该以推算出一个怀孕起始日期作为生日和年龄增长点，方符合逻辑。
至少，一虚岁不应该指从出生到除夕，即不应该既可以短至不到一天又可以长至一年，而是应该以生日作为年龄增长点，这样也大致可以符合逻辑。
这种说法认为：“古时认为怀孕后新的生命已经开始，到生产时年龄计一岁，所以可以认为虚岁是从怀胎开始算起（不计算怀孕的精确时间，一律以出生即为一岁）”。然而，古人习惯上以出生为生命起点，现代科学观念以受孕为生命起点。
在这方面，东西方并无差异。中国古人重视出生时的年月日时等每一个时间单位，重视“生辰八字”，说明中国古人更以出生为生命起点。实际上，中国人计龄时不考虑出生日期的原因是，我们考虑年份次序而不考虑时间跨度。
中国人计算年龄往往有虚岁与周岁之分，周岁指的是一个人的实际年龄，虚岁则是在周岁上加一岁或两岁。这其中的道理是什么呢？
其实，这种计算年龄的方式与我国古代的历法有一定的联系。我国古代通用的历法是阴历，与今天全世界通用的历法公历（我们习惯称阳历）相对，阴历也叫夏历或农历、旧历。
古人在长期的农业生产中习惯了用阴历来计算农时，渐渐地也习惯了用阴历来计算很多方面的事情。虚岁的计算就是一个例子。在古代，虽然没有统一的虚岁计算标准，但大多数人都认为，孩子从出生时就应该记为一岁，因为十月怀胎在古人看来是万物有灵的体现。而以后每过一个农历新年（即春节，而非阳历新年）就增加一岁，这样虚岁往往比周岁要大。如果是腊月（阴历十二月）出生，一过春节就记为两岁，因此虚岁比周岁还要大两岁。
所以，我们现在把计算虚岁的方法总结起来就是：以计算年龄的时间为标准，若计算时间是在过了农历新年到生日期间，则虚岁=周岁+2（即虚两岁）；若计算时间是在生日过后到农历新年期间，则虚岁=周岁+1（即虚一岁）。而周岁的计算方法相对来说就比较简单了，只需按照公历的年、月、日计算即可。举个例子来说，我们要在2009年8月8日记算1981年6月8日出生的人的虚岁和周岁，因为2009年的农历新年还没过，此人的当前虚岁则应该是29岁，而他的当前周岁则应该是28岁（公历2009年6月8日满28周岁）。
虚岁是与实岁（统称作周岁）相对的一种记岁方法。
虚岁是中国传统的计龄方式，也流行于亚洲东部其它国家，用于计算人出生后正在经历的年份次序（序数），以刚出生时为一岁，因为这是人出生后的第一年，与已经历过的怀孕时间无关。
虚岁与国际通用的，以刚出生时为零岁计算人出生后已经度过的时间长度（为基数，故也可以计算尾数，例如三岁零两个月，七岁半等）的计龄方式不同。在中国，为了区别两种计龄方式，才有了虚岁和周岁这两种名称。
虚一岁是指生下来就算一岁，按照实际年龄来说，生下来才存在了1天，但是一岁却算上了365天；而虚两岁的情况则是生下来算1岁，没满365天就过年了，过年后又再加一岁，那么就是实际年龄未满1年，却算两岁，假如出生时是除夕前夜，那么此时算一岁，过了除夕春节，就又要加一岁，等于实际年龄2天，算两岁。
虚岁的计算方式是以农历新年作为分界点的，具体换算方法有两种：
第一种：虚岁换算成周岁：在本人阳历生日到来之前，周岁=虚岁-2；在本人阳历生日到来及以后，周岁=虚岁-1；周岁换算成虚岁：在本人阳历生日到来之前，虚岁=周岁+2；在本人阳历生日到来及以后，虚岁=周岁+1。
第二种：虚岁=现年份（农历）-出生年份（农历）+1。
虚岁的计龄方式为：出生时记为一岁，以后每到一个春节（古义即现在的立春）便增加一岁。但是有的人虚岁是比周岁大两岁，而此种算法是按照出生的那年的上半年和下半年来分的，在上半年出生的虚岁就只比周岁大一岁，下半年就大两岁（阳历或阴历）。
中国传统计算年龄的方法。婴儿出生时就记为一岁，以后每过一个春节增加一岁，这样虚岁往往比周岁要大一到两岁，成为虚一岁或虚两岁。婴儿出生时即记为一岁是因为胎儿在母体内受孕到出生有接近一年的时间。农历年末出生的孩子，如腊月出生，一过春节就记为两岁，因此比周岁要大近两岁。
虚岁只和过年有关，周岁只和生日有关
出生时1虚岁，0周岁
过完春节长一虚岁，过完生日长一周岁
虚岁＝今年-出生年+1
周岁＝今年-出生年（已过生日）（未过生日还要-1）
虚岁，周岁传统都用农历计算
在过年到生日期间
虚岁-周岁＝2（即虚两岁）
在生日到过年期间
虚岁-周岁＝1（即虚一岁）
参考资料：
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