哪些水果是碱性水果

根据研究表明，健康人体的PH值应在73左右，酸性体质是百毒之源，容易患有癌症、高血压、高血糖等疾病，因此，平时应该吃些碱性水果。下面，我们来看看哪些水果是碱性水果，以及碱性水果具有哪些作用吧。

苹果

苹果属于碱性水果，对于酸性体质的人可以常吃些水果，能够调节人体的酸碱平衡。另外，吃些苹果还能够清洁牙齿，从而使牙齿变得美白。

木瓜

木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用。木瓜还具有预防感冒的作用，据说将木瓜去皮切成块，然后与冰糖一起放入锅中炖烂，能够治疗感冒。

西红柿

西红柿的味道虽然呈现酸性，然而其富含矿物质、维生素等营养素，因此，也属于碱性水果，可见是否为碱性水果并不能从味道上来判断。平时吃些西红柿能够使人体血液中的酸性物质排出体外，从而起到软化血管的作用。

香蕉

香蕉是古老的水果之一，香蕉中富含钾、钙等微量元素，属于弱碱性水果中的一种。女性可以常吃些香蕉，能够使血液保持碱性，并且中和血液中的酸性物质，从而起到美容养颜的作用。

梨子

梨子也属于碱性水果，对于患有糖尿病、高血压等疾病的人群，可能是酸性体质，因此，可以常吃些梨子等碱性水，能够缓解症状，而且可以使皮肤变得柔嫩有光泽。

菠萝

菠萝的味道酸甜，但也属于碱性水果，平时吃些碱性水果能够中和人体内的酸性物质，从而使人体内的酸碱平衡，不仅可以让身体变得更加健康，而且还能够起到美容的作用。

柠檬

柠檬味道极酸，然而它也属于碱性水果，因此，柠檬在人体中能够降低尿液的酸性。对于患有通风症状的人可以将柠檬榨汁来饮用，能够降低疼痛感。

橘子

橘子酸甜可口，然而橘子属于碱性水果，吃橘子同样能够条件人体内的酸碱平衡。如果血液呈现酸性的话，那么将会导致疾病的发生，因此，平时应该少吃酸性食物，而吃些碱性水果。

您好，碱性水果有：一、香蕉香蕉属于碱性水果，被广泛种植在热带地区。现在栽培技术、保存技术发达，四季都可购买到新鲜的香蕉果实。果肉里面含丰富的营养成分，有微量元素、维生素A、核黄素等，营养价值高，且口感好。

二、芒果：芒果也是热带水果，果实里面含丰富的蛋白质、粗纤维、维生素A等，芒果的口感也比较好，不过容易引发过敏，要适量食用。

三、樱桃：樱桃多是在春季成熟、上市，口感好，营养价值高。樱桃树对环境的适应能力强，有一定的耐寒、耐旱、耐贫瘠能力，我国很多地区都有栽培，分布广泛。

四、葡萄：前栽培的葡萄品种多，葡萄也是生活中常见的水果之一，多是夏秋季成熟上市。葡萄口感好，酸甜多汁，营养价值极高，适合购买食用，它也属于碱性水果。

五、橘子：橘子果实饱满圆润、果皮肥厚，里面的果肉汁水充足，口感酸甜可口。现在栽培的橘子品种繁多，基本一年四季都有成熟上市的，都可购买到新鲜的果实。

食物的酸碱度往往不是由事物本身的味道决定的，而是与它们在体内的代谢产物有关。百度百科将碱性食物定义为——。所有食物都含有大量的钙、钠、钾、镁等金属元素，体内代谢产生的灰质呈碱性。这样的食物叫碱性食物。碱性水果的主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和大脑活动的四大必需元素。

其实很多人对食物的碱性或酸性没有太多的认识，甚至不知道水果可以分为酸性和碱性。但实际上，在我们的生活中，大多数水果都属于碱性食品，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，经过人体消化吸收和代谢后呈碱性，所以这些水果一般被称为碱性食品。

如果有碱性，当然也有酸性的水果。从营养角度来说，酸性水果和碱性水果的合理组合可以保证身体的健康。

那么什么水果叫碱性水果呢？事实上，碱性水果可以通过味道来区分。一般来说，吃起来酸的水果大部分是碱性水果(大部分是oh  ~)，吃起来甜的水果大部分是酸性水果。虽然大多数碱性水果吃起来是酸的，但是经过消化代谢后会逐渐变成碱性，所以被称为碱性水果。

比如我们经常吃普通的苹果，又凉又甜，有生津、除烦、润肺、消暑等多种功能。而且苹果含钾盐多，水分多，苹果基本不含嘌呤。这些营养素都有利于人体内尿酸的排泄。就像我们上面说的，体内食物代谢的产物是碱性的。就碱性食品的原理而言，苹果是典型的碱性水果。

除了苹果，我们经常吃的葡萄、梨、柠檬、甘蔗汁、西红柿、石榴，都是碱性水果。这些碱性水果可以“溶解”体内的细胞毒性。

不管是不是大开眼界，其实很多水果背后都有我们不知道的一面，它们背后帮助我们健康。

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