每周洗澡2至3次是比较合适的。频繁洗澡（尤其是热水澡）不仅会刺激你的肌肤，让它变得干燥，还会冲走身上有利健康的好细菌，让表皮脆弱，免疫下降。除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群，可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天/次，而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡比较合适。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或是尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露等洁身用品洗澡。
洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、有利于身体健康等，但随着冬天的来临，我们应该适当地降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间，不然非但无益于健康，还会洗出一身病来。冬季皮肤偏干易瘙痒
据北京中医药大学东直门医院皮肤科瞿幸主任说，冬季气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞、汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复性的干裂、脱皮，手足的皮肤粗糙甚至出现皲裂，全身皮肤都会不同程度地出现干燥，尤其是老年人、皮脂腺分泌较少或有原发皮肤病的患者更为明显，从而引发皮肤瘙痒症等。此外，使用化妆品的增多也致使化妆品皮炎的发病增多。洗澡次数过多易致病
皮肤最外面是角质层，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡次数和频率过勤过长，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
泡热水澡时间不宜过长
淋浴时间越长，空气中蒸发的有毒物质也就越多，其含量也就越高。冬季洗澡如果不注意，也会发生晕倒、休克甚至死亡等事故。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人，也会感到呼吸困难。一般的，盆浴20分钟，淋浴3—5分钟即可。
冬季洗澡水温不宜过高
一般，水温在24℃—29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。此外，如果皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。最后，洗完澡，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。另外，应少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、少抽烟。
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秋天不需要天天洗澡
秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。
秋天出汗多可以天天洗
秋天具体多久洗一次澡，还是根据皮肤出汗的情况所决定。如果每天运动量较大，出汗较多，则可以适当增加洗澡频率。尤其是一些体力活工作者，或是在高温环境下的工作者，则可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就够了，洗澡太频繁对皮肤也会不利的。
秋天天天洗澡的危害
令皮肤变干
在每次洗澡时，或多或少都会带走皮肤中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的话，清洁力度会更强，相应的带走皮肤中的水分也更多，秋天本身气候就比较干燥，如果天天洗澡皮肤很容易因此而变得更加干。
降低皮肤抵抗力
皮肤外层有一层油脂层，适当的油脂对于皮肤有着保护作用，而秋天本身皮肤出汗就少，出油也少，如果仍旧天天洗澡的话，很容易破坏皮肤的油脂曾，令保护皮肤的油脂也减少，从而降低皮肤自身的抵抗力，令皮肤出现瘙痒等症状。
加速皮肤老化
一般人们洗完脸都会记得护肤，但是却很少有人洗完澡记得护理身体，秋天本身气候较干燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破坏皮肤的油脂层，令皮肤变干燥，长期令皮肤处于干燥状态下，则很容易加速皮肤的老化。
秋天多久洗一次澡好
2-3天洗一次澡。
秋天正常的洗澡频率是2-3天一次，秋天的温度较适宜，属于不冷不热的天气，如果运动量不是很大的话，基本上一天是不会出什么汗的，只要皮肤不出汗，就不存在很多污垢，那么也就没必要天天洗，2-3天洗一次就够了，当然特殊情况除外。
秋天洗澡的注意事项
1秋天洗澡的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以防出现心脏大脑缺氧、缺血等症状。
2秋天气候干燥，皮肤容易缺水，因此最好使用保湿性好的沐浴露洗澡，这种沐浴露不会带走皮肤中的水分。
3秋天洗完澡后，最好能在五分钟内就涂抹身体乳，因为刚洗完澡，皮肤受清洁原因，会比较干燥紧绷，及时涂抹身体乳，能够为皮肤补充水分，并帮助滋养。身体皮肤跟脸部皮肤一样，也需要细心的护理，否则很容易出现干纹、脱皮等现象。
1什么时候洗澡最健康？几天洗一次澡最为合适？建议冬天一周左右洗一次，夏天一天一次，洗澡是一件基本的事情。洗个澡会让你更“干净”，让你的心情更“美好”。然而，如果洗澡被认为是一件好事，那是不是应该每天洗澡呢多久洗一次澡更健康洗澡的目的是清洁皮肤，使人感到舒适。因为人体的皮肤要排出大量的汗液，以及各种废物和毒素，所以建议每天洗澡。正常人可以每天洗一次澡，也可以早晚各洗一次。
2有的人皮肤很干，或者老年人在冬天会引起皮肤瘙痒，这种情况下建议每隔几天洗一次，甚至一周洗一次，所以因人而异。这是许多人的一种“实践”。事实上，不建议你每天都洗澡。你应该清楚，洗发水和沐浴露是安全的，但它们的存在不仅会带走你体表的“污垢”，还会带走你的“皮脂”。皮脂是皮肤表面的一种“油”。它的作用是保护皮肤，减少水从表面蒸发。在寒冷的冬天或干燥的天气，成年人可以每三到五天洗一次澡。
3对于老年人，建议每5 ~ 7天洗一次澡。经常锻炼或在炎热的夏天锻炼的人可以每天洗澡。洗澡后立即睡觉是不建议的:这是许多人喜欢的“安慰习惯”，尤其是男性。但洗澡后，你皮肤本身的毛细血管就扩张了，全身的血流速度加快，身体就会进入清醒状态，这个时候就不容易睡着了。建议洗完澡后1-2小时入睡。
4健康沐浴，不是一件小事，请您科学关注。洗个澡，洗去杂质，得到健康，愿你认真如。对于大多数正常人来说，一天一次是最好的，一天两次也可以。只要洗完觉得舒服，或者对于一些皮肤干燥的人来说，可以洗澡的时候涂一些保湿乳液，让皮肤水润舒适，所以一天一次、一天两次或者两天一次比较合适。不要每次都使用浴液等化学物质，会导致屏障功能降低，进而失去营养，导致皮肤干燥。无论是儿童还是老人，每三天洗浴一次为宜。
夏天一到两天洗一次，冬天每周洗澡2至3次是比较合适的。
洗澡时要注意：
1冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
3水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
4洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。
5洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。
大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
6洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。
7洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
1 洗澡洗多久比较好
建议洗15-20分钟左右即可。
适当洗澡可以帮助人体洗掉身上的污渍以及细菌，有利于人体皮肤的健康，但需要注意时间，不宜洗太久，因为洗澡的时间过久，容易加剧人体皮肤的干燥，使人体皮肤表皮更加容易受损，使细菌、真菌以及微生物趁虚而入，所以一般洗澡建议洗15-20分钟即可。
2 多久洗一次澡合适根据具体情况而定。
人体洗澡的次数，与很多因素都具有比较密切的关系，比如个人的年龄、有无慢性病以及季节等，正常人一天可以适当用温水洗一次澡，冬天则可以2天左右洗一次，而患有疾病的人群以及年幼的婴儿以及老人，则可以1-两天再洗一次，冬天的时候可以3天左右再洗一次，都是没有关系的。
3 什么时候洗澡最好因人而异。
睡前洗洗澡的时间是不具有特殊的规定的，在我国大多数人喜欢睡前洗澡，因为睡前洗澡可以缓解人体一天的疲劳，是人体气血通常，有助于睡眠，并且还能有效防止携带细菌上床。
早上洗在国外很多人喜欢早上的时候洗澡，因为早上洗澡可以帮助人体将堆积了一晚上的细菌病毒素洗净，让人感觉神清气爽，精神饱满地开展一天的工作，所以洗澡的时间并没有特殊的规定，早上洗和睡前洗对身体都具有一定好处。
4 运动出汗可以马上洗澡吗不建议马上洗澡。
人体经过运动之后出了大量的汗，这时候人体皮肤是毛孔是张开状态的，洗澡很容易导致人体受寒，从而可能会使人体出现风寒、感冒等不适症状的发生，对人体健康造成威胁。
这个问题问我的话，我肯定会说，天天洗澡最好！
我不知道是从什么时候开始养成的习惯，那就是每天睡觉之前必须要洗个澡再上床，这样才能安心的睡着，不然不洗澡的话，躲进被窝怎么睡就怎么不舒服。哪怕是冬天也是，我必须要洗澡，哪怕不用沐浴露，也至少要用清水，冲个热水澡，这样才觉得舒服。
但是，天天洗澡也有一个问题存在。我自己是没多大感觉，因为我每次洗澡洗完都会涂身体乳啊什么的，所以天天洗澡对我来说，可能就成了一种习惯，没有什么不适。但是有件事情，让我发现天天洗澡的问题了。
我女儿小时候因为我要上班，基本上都是我婆婆带的，在她中班的时候，我辞职了，所以我就把她带回家全部自己照料。但是呢，在冬天我女儿以前在奶奶家习惯了每天睡前洗脸洗脚洗屁屁的模式却让我觉得好烦，我觉得这样洗还不如直接冲个澡方便了，于是，那个时候开始，我也开始每天给我女儿冲个澡，似乎一切没什么不妥，又方便有卫生，我自我感觉还是很不错的。
但是有一段时间，我女儿腿上长出一片片的红疹子一样的，说是很痒，我急了，就急忙带着她去看医生。我以为很严重的事情，没想到医生一看，就轻描淡写的说了一句“洗澡洗太多了”！其实从来没想过洗澡洗太多也会不好，但是事实就是这么摆在面前了。我开始自己寻找原因，后来想来想去，觉得可能是因为我每次洗澡都会涂润体露什么的，所以皮肤没感觉，但是我女儿她没涂，所以一下子让她的皮肤天天洗澡就受不了太干燥了！
自从那次之后，我开始反思了，天天洗澡可能真的没我想象中那么健康，但是我已经养成了这个习惯也没办法，而且自己的皮肤也受得了天天洗澡，所以我自己是没问题，但是对于小孩子来说，冬天还是隔个两三天洗澡比较好，洗澡尽量涂点儿童用的身体乳，保护一下娇嫩的皮肤。
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