鸡蛋要煮几分钟才熟

一般来说，鸡蛋煮8-10分钟能熟。鸡蛋煮制8-10分钟是比较合适的，可以将鸡蛋中的细菌和微生物基本杀死，而且营养价值保留最完整。如果鸡蛋煮制时间少于8分钟，则很可能没有起到彻底的杀菌效果，不利于身体健康。

就鸡蛋营养的吸收和消化率来说，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为925%，老炸为811%，生吃为30%~50%。

据分析，每100克鸡蛋含蛋白质1258克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率达98%。

每100克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄里，易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A等营养物质。

水开煮2分钟即可。

1、首先，锅里放适量的清水，大火烧开。

2、将勺子在开水中煮热后，舀开水出来，倒入碗中，半碗水即可。

3、将鸡蛋壳磕破，将蛋液打到盛热水的碗里，静置1-2分钟。

4、将烧水的火关小，使锅里的开水不再大面积的翻滚。把碗贴近锅中的水面，倾斜，让碗中变白的蛋液和水一同滑入锅内。

5、逐渐调高火，开锅后保持2分钟即可。水煮荷包蛋就完美呈现了。

以上就是关于鸡蛋要煮几分钟才熟全部的内容，包括:鸡蛋要煮几分钟才熟、荷包蛋煮几分钟、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！