白夜休休班制一年最多能碰上多少法定节假日

一年能碰15个法定节假日

上白夜休休,就是第一天白班,第二天夜班,然后接下来的两天休息的状态。白夜休休倒班人员没有正常节假日，所以每年的上班天数为：365÷4×2=1825天。

白夜休休一个月超工时。超出部分会追加工资。每个月有少量加班小时数，在法律规定的最多36小时加班时间之内。比如2011年4月，标准工时制是8小时/天X21天=168小时，综合工时制是12小时/天X15天=180小时，多出的12小时为加班，按照15倍工资计算加班费。

有。

2019年8月2日，人社部发布《我国法定年节假日等休假相关标准》明确，休息日、法定年节假日、年休假、探亲假、婚丧假五类休假标准。其中，现行法定年节假日标准为11天。全体公民放假的节日是新年放假1天；春节放假3天；清明节放假1天；劳动节放假1天；端午节放假1天；中秋节放假1天；国庆节放假3天。探亲假未婚职工每年1次，假期20天；已婚职工每4年1次，假期20天。

白夜休休，就是第一天白班，第二天夜班，然后接下来的两天休息的状态。

这种上班的状态因为存在黑白颠倒的情况，所以合理安排作息时间尤其重要。其中最关键的就是下班以后如何休息……

首先，要做到生活规律。有规律的生活才能带来规律的生物节律，对人体最有好处。对于倒班的状态来说，同一时刻，今天可能上班，明天可能休息，如果不合理安排自己的生活，做到作息时间规律，将对身体健康有害！

其次，要保证充足的睡眠。尤其是上夜班的那一天，必须休息好，确保精力充沛的去上班。这样对身体健康有好处，也能确保工作时精力集中，确保安全。

第三，下夜班以后，要注意适度休息，不能蒙头大睡！因为这样会扰乱生活节奏，对身体反而有害。可以小憩一会儿养养精神，然后做一些活动让自己保持清醒，等晚上再好好的睡一觉。

第四，就是要营养均衡。熬夜耗心血，长期上夜班可能造成人体缺乏某些营养物质以及微量元素。适度补充这些物质，对人体有益！

最后，也是最重要的，就是戒烟戒酒！上夜班的时候比较难受，于是就抽烟打发时间；下班以后比较疲惫，于是就喝酒解乏顺带着催眠……这其实对身体健康是最有害处的！应该坚决的戒掉！

消防中控员的工作和休息排班制度，工作时间是一天24小时工作（一个白班+一个夜班），然后一天24小时休息。

消防中控员的规范名称建（构）筑物消防员，是从事建筑物、构筑物消防安全管理、消防安全检查和建筑消防设施操作与维护等工作的人员。

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