拳击散打的一些问题

第一个问题：

想打比赛其实也不是高不可及。

只要你和高水平的教练还有高水平的队友一起训练，再加上你有一定运动天赋，你个人又很刻苦，那就指日可待！少则两年，多则五六年

你的身高和体重条件非常不错，打80公斤的还比较有优势，至少四肢的长度较大多数运动员有优势。

说白了就是要：浓厚的兴趣+系统专业的训练+个人天赋=成功

知道柳海龙吗？他2000年拿散打王头衔的时候也就训练四年多的时间。

第二个问题：

让迎面骨硬些的办法有许多，泰国拳的什么擀皮，什么踢树本人就不推荐了，但是可以经常用竹片排打时比较好的，也可以用小胫骨来踢打沙袋，沙袋不软不硬较宜起到很好的效果，同时也能练习近距离起腿后的控制，在实战中和队友有针对性的练习下小腿的抗击打也是非常有必要的，同时配合反映的练习。

出拳速度问题：

一方面是你的体能爆发力素质是关键，另一方面方法技术是关键，自身的体能爆发力层面是做快俯卧撑，俯卧撑跳，击空，击沙袋比较有益！但是俯卧撑一次不要做太多，做的又慢又多的话就成为”健美训练“了，把肌肉练得过于僵硬不利于爆发力的发展！

在技术层面，出拳的时候要身体放松，有弹性，力从跟发，从脚跟蹬地的反作用力起，通过转腰，顺肩，最终达于拳面，在你的意识里不要刻意的去想动作环节，因为你刻意想象的话反而会使得动作机械化，难免顾此失彼。还有你意识中的打击点一定要在被击打目标的内部，而不是表面，因为只要你把目标放在被击打面得内部才能使得你的拳头更有穿透力或者打击力。

歌曲：做一晚泥工

演唱：刘冠传（Richard Billyham）

作词： 刘冠传（Richard Billyham）

作曲：大野克夫

编曲：大野克夫

歌词

叼黑叼黑 我中意叼黒

叼黒真快乐 大力插去

对准个黒窿 LOOK勾句要育育功

扎波扎波　关系扎波

屎份与黑都有洞 仲没脱裤 就要督窿

叼黑叼暴个屎份窿 喔 黑彪水猛猛猛

黑水黑水塞满洞 性爱招式

百般变化 一晚已变化千种

我LOOK勾 又痕又肿

想起叼黑发恶梦 叼四粒钟

串腰猛动 像做了一晚泥工

叼黑叼黑 我中意叼黒

叼黒真快乐 大力插去

我对准个黒窿 LOOK勾句要育育功

扎波扎波　关系扎波

屎份与黑都有洞

仲没脱裤 就要督窿

叼黑叼暴个屎份窿 喔黑彪水猛猛猛

黑水黑水塞满 性爱招式

百般变化 一晚已变化千种

我LOOK勾 又痕又肿

想起叼黑发恶梦 叼四粒钟

串腰猛动 像做了一晚泥工

个黑彪水猛猛猛 黑水黑水塞满洞

性爱招式 百般变化

一晚已变化千万 我LOOK勾

又痕又肿 想起叼黑发恶梦

叼四粒钟 串腰猛动 像做了一晚泥工

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