两个人吃饭放多少米

两个人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量。一般的电饭煲带的一百六十毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，那么可以放一量杯或者两量杯。此外，水和米的比例是12：1，这样煮出来的饭软硬适中。

米饭是我国人们饭桌上常见的主食，尤其是在南方地区，大部分人都会将米饭当成主食来吃，很多人都有吃米饭的习惯。

大米的种类很多，几乎所有的大米都可以煮成米饭食用。米饭的营养成分也非常丰富，含有淀粉和碳水化合物，可以满足人们日常生活中的一些营养需求。

一般来说，两个人吃饭两碗米就够了，按照电饭煲的标准量杯，一量杯就可以满足。

用电饭煲蒸米饭也非常简单。首先将米放入电饭煲，倒入适量水。另一边，将米淘干净，然后把它放入电饭煲。

水的多少是根据米的多少来确定的。水和米的比例12：1比较合适，这样蒸出来的米口感更好。

在蒸米之前，需要将电断掉，然后将电饭锅内四周的水擦干净，不然会有触电的风险。

那要看你们的食量啊。

我家做饭一般是一碗米（就是普通的吃饭的碗，因为我老公比较能吃），水量就是没过米，一个手指节的高度就可以了。

洗好米后，在发水，水发好后吧锅摇摇，把米搞平把手发下去不要压下去，就是手可以感觉到米就可以，水呢？就埋没过中指得最后得关节（就是突出来那给地方）在多一点点，最后等它跳了后在等15分钟到20分钟，就可以起锅了 ！

在煮饭水里加几滴色拉油，可使米饭粒粒晶莹。而滴几滴柠檬汁，则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。  

若用陈米，可把陈米多淘几遍，洗干净，浸泡半小时至1小时，在煮或焖时，加入少许植物油，开锅后用筷子稍加搅拌，并渐渐减小火量，多焖一些时间，用此法煮的陈米饭，较为暄香。

米饭夹生可用下列方法补救：若全部夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的小孔，加适量温水重焖；如为局部夹生，就在夹生处扎眼，加点水再焖一下；表层夹生，可将表层翻到中间加水再焖。如在饭中加两三小勺米酒拌匀再蒸，也可消除夹生。

一般是四--五两，如果是男的，量还要多，如果都是女的，量还可以少一些。一般是吃饭的饭碗，一碗水，我在家，就是量一热水瓶盖米，（那种铝盖）大约有半斤，加一碗水，如果米硬，在多加一点，米软，浅浅的一碗就可以了答案2：一般是四--五两，如果是男的，量还要多，如果都是女的，量还可以少一些。

一般是吃饭的饭碗，一碗水，我在家，就是量一热水瓶盖米，（那种铝盖）大约有半斤，加一碗水，如果米硬，在多加一点，米软，浅浅的一碗就可以了。

正常饭量，一量杯足够。通常电饭煲自带的160ml的量杯可以做出两碗饭，若饭量比较大，可依据个人的饭量适量添加。煮米时，水和米的比例最好是12：1，这样煮出来的饭软硬才适中。

两个人吃多少米量杯

米饭是由大米加适量水蒸制而成的主食。

淘米的次数一般1-2次，洗去表面的灰尘即可。

米饭的营养成分非常丰富，含有淀粉和碳水化合物等，还可以补充人体每日所需要的营养和能量。

2碗160ml量杯的米。

一般买电饭煲都带有标准塑料碗，用来量取大米，两人的话建议用2碗米，饭量大可以多加点米，加水量一定要没过米一指的高度，这样做出的米饭软硬适中。一般电饭煲带的量杯(160ml)可以做出两碗饭，你可根据你们的饭量决定放多少米，水和米的比例是12：1，也可以用手指量，水和食指的第一关节平齐，也就是一指水就够了。

吃米饭注意事项

由于胃不好的人一般都患有胃部疾病，尤其是患有胃炎和胃溃疡的人群，这是由于胃黏膜被胃酸长期侵蚀而导致的。而米饭属于寒性食物，患者一般脾胃虚寒，多吃米饭会导致脾胃虚寒加重，此外，米饭不易被人体消化，会加强胃酸的分泌，因此胃不好的人群不宜吃米饭。

由于米饭中的含糖量高，在人体内攒积，容易转化为脂肪，不利于减肥的人群减轻体重，因此，减肥的人群不适宜多吃米饭。但是减肥的人完全不能吃米饭是一种偏见，适当的少吃一点米饭还是可以的。

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