青春期如何戒掉夹腿

青春期的孩子喜欢夹腿，可以给他准备一个抱枕，或者一个毛绒玩具。让他睡觉的时候有东西抱就不会喜欢夹腿了。另外还有一个避免夹腿的方法，就是在睡觉的时候尽量平躺。面朝天花板的姿势，不仅入睡快而且还不容易养成夹腿的习惯。另外就是睡前听一些助眠的音乐，这样他不知不觉就睡着了，也就不会在夹腿了。

夹腿圈以叫夹腿器，美腿器，可以矫正腿型~增强体质的多功能锻炼器具是以特种弹簧钢丝为原材料制成的一种舒筋活脉适合男女老少，小巧方便，不受场地限制，随身携带方便,可在多个场合随时锻炼^_^ 实物，自己拍摄的

使用方法：

一、两脚分里，左（右）手握手柄，挺胸、收腹，做伸缩动作。连续多次动作，直到手臂酸麻为止。

二、扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处，左（右）手紧握另一手柄，挺胸收腹，左（右）手由外向里缩，稍停后张开还原。

三、上身坐直，双腿平放，双手托腰，扩胸器两手柄紧贴大腿内侧，然后双腿慢慢向内压缩，稍停后还原张开。

锻炼后。短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象，久而锻炼为逐步适应而得益。

这只是习惯吧，你的纠正一下，有时候自己做的时候刻意一下，时间久了就慢慢好了，这是一个不良好的习惯，夹腿会到致血液不循环，血脉不畅通，时间长了腿会麻木，酸疼，所以要改掉坏毛病，如果是女生坐姿不雅，如果是男生看似吊儿郎当，望改正！

夹腿综合征是自慰的一种方式，多适用于女性。常见的病因，对孩子腿部会阴部的刺激过多，蛲虫病外阴湿疹或裤子太紧等引起局部瘙痒，缺钙缺乏母爱或遭受歧视的。夹腿综合征的症状多采用夹腿或已在某种物体如被褥、手臂对方的大腿等摩擦的方法来挤压外阴，产生快感。儿童2-3岁左右产生这种本能的心理反应，10岁以后较少见，但一旦不经意发现这种反应，有人会有意识的开始自慰，需要注意的是，小孩的这种自*行为可以在几个月大的婴儿就出现，其症状还可包括阵发性身体扭转，面发红，出汗，呻吟。因此往往引起家长担忧，也误诊为癫痫或其他严重疾病。 发现孩子出现夹腿习惯后，父母不必过分紧张，家长可在医生的帮助下认真检查小孩身体局部是否存在不良刺激因素，又有蛲虫外阴湿疹的疾病及应及时医治，若排除上述不良刺激因素，家长应在实际生活中帮助纠正小孩的夹腿综合征。

夹腿器可以瘦腿，但不推荐使用，有可能会受伤。如果是使用夹腿器使用不当很容易受伤一般不建议使用，可以运动瘦腿的办法:

一、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次即可，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

二、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息,再重复做两遍。此动作对于美化小腿曲线非常有效。

三、瘦腿可以通过体育锻炼，也可以通过饮食的调整。如果这两种方法都不能够改善，那么就可以通过注射以及吸脂的方法来改善。注射就是在小腿的肌肉的部位注射A型肉毒毒素，让它局部的肌肉萎缩，以达到腿部纤细的效果。吸脂也是将小腿上多余的脂肪，通过吸脂的方法把它吸出来，然后达到视觉上小腿纤细的效果。

建议平时少熬夜,保证充足的睡眠。睡眠不足令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

正确指令623B/D26B/D。模糊指令626B/D26B/D。以上为简化指令。建议用B，比较快速，破绽小。简单说就是两次升龙，抱住后第一时间升龙，再空中再一次升龙就会夹到。版边全人物适用，非版边猪和3762。如果是必杀，必须是对方落地不受身的情况下才可以夹，如果对方受身，你还升龙，就惨了…楼主用玛丽要多练5B，牵制很强的说。祝楼主愉快！

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方法1：穿宽松的内裤和外裤

平时穿衣注意卫生，孩子贴身穿的衣服最好是分开来单独清洗，内裤和外裤不管男孩女孩，都不要穿过紧的，平时买衣服的时候尽量选择棉质的、宽松的衣物，透气又卫生。

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2：禁止孩子坐的时候跷二郎腿

很多孩子坐在板凳上的时候会学大人跷二郎腿，这个习惯一定要改过来，如果习惯这种，很容易往夹腿综合症上跑的。禁止孩子做这种动作的同时，家长也要改善自己的行为，榜样的力量是无穷的哦。

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3：让孩子了解自己的生理情况

让孩子了解自己和别人的生理情况，如果家长能让孩子清楚了解自己的生理构造的情况，孩子还是很愿意去了解的，有个模糊的概念当她再长大一点，就能完全了解了，基本上也不会出现一些不好的行为，甚至好的话连早恋的情况都不会出现哦。

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4：禁止看成人电视剧、书籍等

夹腿综合症不是自己容易患上的疾病，肯定会有诱因和一定的环境条件。成人电视剧或者书籍是很容易导致孩子患上这种症状的，孩子看电视的时间不要过长，看的节目最好也是儿童类的节目并且大人提前看过里面没有任何不好的片段，这样患上这种症状的可能性比较小。

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5：给予孩子足够的关爱和亲子活动

很多家长觉察孩子有这种症状的时候，孩子已经持续一段时间，说明家长给予孩子的关爱度和关注度都不够，所以需要家长给予孩子足够的关爱，并且能够经常带孩子外出参加亲子活动之类的。

快速学会游泳的方法：1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸；下水前做准备活动，不容易脚抽筋。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。

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